Чафинг немесе теріңізді шикізатпен қайнатқанда, әсіресе ішкі жамбас, қолтық қолғаптары, спорттық былғары сызықтары және емізік (ерлер үшін) секілді ұзын жерлерде жүгірушілерге қиындық тудыруы мүмкін. Бөртпелерді алдын-алу үшін қадамдар жасап, жүгірулеріңіз бен жарыстарыңызды әлдеқайда ыңғайлы және ауыртпалықсыз етуге көмектеседі. Бұл өнімдердің кейбіреулерін жүгіруден туындаған шағылыстарды болдырмауға және емдеуге тырысыңыз.
1 -
BodyGlide - бұл сіздің аяғыңыз, ішкі жамбастары, спорттық былғары сызықтары және қолтықтары секілді осал аудандарда сіңірулерді болдырмау және / немесе бөртпелерін болдырмауға арналған майлағыш. Ол таяқшада келеді және дезодоранта сияқты қолданылады, жабысқақ емес, майлы немесе ұнтақты шегеді.
2 -
2Toms Blister Shield Сұйық роликті жануарлардың ауырсынуына әкеліп соғатын үйкелуді азайтады немесе азайтады. Бұл өнім майланбаған және күнделікті жұмыс істемес бұрын қолданылуы мүмкін. Табаныңызды, қолыңызды және теріңізді құрғатқан су тосқауылын жасайды. Жүгірушілер оның терісіне қарамайды және күні бойына созылады.
3 -
Олар, бәлкім, оны мойындағысы келмейтін болса да, ерлердің көпшілігінде бір сәтте ауырсынуды немесе қан кетуден зардап шегеді. Бұл проблеманы болдырмас бұрын, NipGuards-ты өзіңіздің емізікке дейін, әсіресе, ұзақ уақытқа жүгіріп, жүгірумен айналысады.
4 -
Аквапор - BodyGlide-дің керемет баламасы және BodyGlide-ге қарағанда, ол көптеген дәріханада қол жетімді. Бұзылған қолдар мен басқа дене бөліктерінің алдын алу үшін оны пайдалануға болады. Аквапорадағы саяхат өлшемі түтіктері сіздің жүгіретін бумаңызды немесе гидратасымалдаушыңызды тасымалдауға жеткілікті ыңғайлы және кішкентай болып табылады, осылайша сіз жүгіруге қайта ораласыз. Аквапор сіздің бетіңіз бен ерніңізді суықтан және желден қорғайтын суық ауа райында жақсы.
5 -
Petroleum jelly - дененің тағы бір керемет алдын-алу препараты, дегенмен ол Body Glide-ге қарағанда сәл сығылған және сыққыш болуы мүмкін. Сондай-ақ, қыста жүгіргенде желіңіздің күйіп кетуіне және бетіңізге жағылуына жол бермеу пайдалы. Массачусетс сияқты медициналық жарыстардың медициналық жарнамалық станцияларында жиі кездеседі, осылайша жарыстың ортасында қайталауға болады.
6 -
Егер сіз қазірдің өзінде кейбір ауыр дене тәрізді бөліктермен айналысып жүрсеңіз, A + D мазасы, ол өте көп қолданылатын пияздың бұзылуын болдырмау үшін, тамаша күтім. Жайған жерлеріңізге A + D жақпа майын жағып, бір күнде тазартыңыз.