Осы машиналармен жақсы денсаулыққа жету жолын басып өтіңіз (немесе іске қосыңыз)
Тренажерлар, сіздің денсаулығы жақсы мақсаттарға қол жеткізудегі басты ойыншы бола алады, әсіресе сыртындағы ауа-райы қорқынышты немесе жаттығу залы өте алыс. Үйде машина бар болса , жүрек ауруларының қаупін азайтуға көмектесетін апта сайынғы орташа белсенділікті (мысалы, жаяу жүру) немесе 75 минут белсенді қызметті (жүгіру сияқты) 150 минут ішінде қысуды жеңілдетеді. Теледидарды көріп, электрондық поштаны тексеріп, газетті оқып, анаға қоңырау шала отырып серуендеу немесе жүгіру.
Әрине, сіздің жүгіру жолы барынша көп пайда алу үшін оны шынымен қолдануға болады. Бұл дегеніміз, сіз жинап, майлдарды емес, шаңды жинамайтындығын есте сақтаңыз. (Мүмкін, жертөле шыққан шығар.) Жүгіру жолағын сатып алуға дайынсыз ба? Әрбір бюджет пен фитнес мақсатына арналған үздік жүгіру жолы туралы оқыңыз. مور
Сізде тағайындалған жаттығу бөлмесі бар ма немесе сіздің жүгіру жолы жатын бөлмесінде жүруді жоспарласаңыз да, Nordic Track T 6.5 S үлгісі сізде біршама кең орынға ие болған кездегі керемет мүмкіндік болып табылады. Бір қолданушы оны «жыртқыш және өте ауыр» деп сипаттайды, бірақ ол күшті дизайны сіз жүгіріп жүрген кезде сырғанаудың алдын алуға көмектеседі. Жақсы өлшем үшін бұл модель өмір бойы кепілдік береді, 25 жылдық автокөлік кепілдігі және 1 жылдық бөліктер және еңбек кепілдігі.
FlexSelect опциясы жұмсақ төсеніш палубасы арасында таңдау жасауға мүмкіндік береді (егер сіз буындарға әсерді азайтқыңыз келсе) және жолда жұмыс істейтіндігімен ерекшеленетін қатты нұсқаны таңдауға мүмкіндік береді. Біз iFit сыйысымды екендігін жақсы көреміз, бұл Google Maps оқу маршруттарына (Эйфель мұнарасы сияқты) кіруге мүмкіндік береді. IFit-ке жазылу бөлек сатылады.
Сіздің дәрігеріңіз , жүгіру жолы пайдаланудың денсаулыққа пайдасы баға жетпес құнды екенін айтады, бірақ бұл қымбат модельге қыдыру керек дегенді білдірмейді. Сенімді Power Plus жүгіру жолы сізге банкке кедергі келтірместен үйде жұмыс істеу еркіндігін береді. Қимылсыздық пен жүрек соғу жылдамдығы сияқты мінсіз жүгіргіштердің артықшылықтары жоқ, бірақ сарапшылар оны орнату және пайдалану үшін қарапайым деп санайды. Ал 53 фунт жеңіл сақтау үшін төмендейді.
Кішірек болғандықтан, Confidence Power Plus 250 фунттан аспайтын адамдар үшін қолайлы. Және ескерту сөзі: Бұл жүгіру жолы сабанмен келмегендіктен, сізде теңгерімдік мәселе болса, бұл қауіпсіз нұсқа болмауы мүмкін.
Шынын айтайық: Сізде кроссовкаларды, мысалы, жүгіру жолы туралы айтуға болады. Міне, сондықтан Welse Cadence G 5.9 кедергісіз кеңістіктер үшін ақылды таңдау болып табылады. Нәзік профиль (база ұзындығы 29 және ені 64,5), жұмыс істеген сайын сіздің кофеханаңызды басқа бөлмеге жылжытудың қажеті жоқ дегенді білдіреді. Одан да жақсы, ол сақтау үшін бүктеледі, және бір шолушы құлаған кезде есіктер арқылы тасымалдау оңай деп атап өтеді.
Бірақ ол кішкентай болса да, сіз әлі де үлкен жүгіртпе жолға шығатын қоңыраулар мен ыстық ысқырықтарымен бірге келеді. Жүрек жиілігін өлшеу сенсоры консольге кіреді, осылайша жұмысыңыздың қаншалықты қиын екенін тез тексеріп, СКД экранында жылдамдық, уақыт, қашықтық және калория қадағаланады.
Жүгіру жүгіргісін қозғалту мотивациядан аз болуы мүмкін, сондықтан Google карталары немесе кіріктірілген бағдарламалар секілді қосымша мүмкіндіктер сізге шынымен көмектесе алады. Бұл үлгі ProForm-ден жеке жаттығулар жасайтын 18 бағдарламамен бірге келеді, ол шын мәнінде сізді келесі деңгейге көтеруге көмектеседі (сіз қандай деңгейде екеніңізге қарамастан!). Сондай-ақ, жүректің кірістірілген мониторы бар мақсаттарыңыз үшін дұрыс жүрек соғу мақсатының аймағында екеніңізді білесіз. Егер сізді алаңдатпай ұстауға көмектесетін көрініс қажет болса, сізді Google карталары арқылы Eurpoyan рюкзингінде немесе кез-келген жерде сіздің бас кеңістігіңіз қажет болғанда жетуге көмектесу үшін қол жеткізе аласыз. Бағытқа көтерілгенде, жүгіру жолы сізді сол төбеден көтерілу үшін шын мәнінде түзетулер жасайды.
Иә, жаяу серуендеу жаттығу ретінде саналады, әсіресе егер сіз жүрек жиілігін арттыру үшін жеткілікті жылдамдықты таңдасаңыз. Құжаттар тәулігіне 10 000 қадамды ұсынады, ал T7643 Sunny Health & Fitness осы мақсатқа жетуге көмектеседі. Жүгіру жолының жылдамдығы сағатына 0,5-тен 6 мильге дейін (10-минуттық миля), сондықтан сіз машинаны тез жүгіру үшін пайдалана алмайсыз, бірақ егер сіз өзіңізді ынталандыратын болсаңыз, онда жүгіре аласыз.
Үлкен, оңай оқылатын түймелер мен берік тұтқалар оны бастаушы немесе ескі пайдаланушылар үшін тамаша таңдау жасайды және иелері гидравликалық жүйе арқасында оны сақтауға және қауіпсіз түрде ашады.
Сіз жұмыс істеген кезде серуендеу - бұл қосымша калорияларды жағудың керемет жолы ғана емес, сонымен қатар өнімділікті арттырады. Бір зерттеу қызметкерлері үстелдің жүгіру жолы қолданылған кезде олардың жұмысының жақсаруы анықталды. (Promotion, anyone?)
Өмір сүру TR1200-DT5 жүгіру жолы арқылы жақсы жұмыс істеуге жол апарыңыз. 38 '' wide 'by 29' 'терең жұмыс үстелі сіздің ноутбугіңізді, қағаздарыңызды және жабдықтарды тарату үшін жеткілікті кеңістіктен көп нәрсе береді және реттелетін рамка үстеліңізді сіздің биіктігіңізге сай етіп орналастыруға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, тыныш қозғалтқыш арқасында әріптестерді бұзу туралы алаңдамаудың қажеті жоқ. مور
Жылдамдықты 0,4-ден 4,0-ге дейін орнатыңыз, содан кейін қашықтықты қадағалаңыз, сондай-ақ консольде қадамдық санауды бақылаңыз. Пайдаланушылар жұмыс істеп жатқанда, олар өздерінің жаттығуларын жүзеге асырмайтынын тіпті түсінбейді. Bluetooth мүмкіндіктері арқасында прогресті қадағалау үшін телефонға жаяу деректерді қадамдастыруға болады. Бұл сізді қозғалу үшін шабыттандырады және одан да көп жұмыс жасаңыз!
Егер сіз тізе ауруларымен айналысатын болсаңыз, Aquabilt A-2000 жаттығуларында су астындағы суда жүгіру жүгіру жолы Сізге елеулі дәрежеде кардио жаттығуларын бере алады. Бұл судың қарсылық бұлшық еттерін күшейтеді, ал жаяу жүру немесе жүгіру кезінде буындардың кернеулігін жеңілдетеді. Дәстүрлі жүгіру жолы құлап қалу туралы сенсеңіз, бұл керемет мүмкіндік болуы мүмкін.
Aquabilt-ті жердегі немесе үстіңгі бассейнге қойып, қозғалтыңыз. Дизайн тотқа төзеді және моторсыз болғандықтан, техникалық қызмет көрсету талап етілмейді. Қауіпсіз және оңай!