«Pilates Machines» туралы шындық
Әрбір жаттығу жүйесінде бэкдор мәдениеті бар, инсайдерлер оларды қауымдастық ретінде бірге біледі және жасайды. Пилатес терминдері мен номенклатурасы «білу» болып табылатын адамдар арасында осындай әлеуметтік саналады. Сондықтан, сіз Pilates «машинасын» қолданғанда, көз айналасын немесе кең көзді білдіруді алсаңыз, неге екенін білесіз. Pilates студиясында «машина» терминін қолдану Pilates faux pas ретінде жіктеледі, ол жаңадан келген адам ретінде жаңадан бастайды.
Пилатестің тарихы
Pilates терминдері уақыт өте өзгерді, бірақ осы таңбалау әдіснамасының шығу тегі туралы білу үшін өз уақытында теріңіз. Pilates құрал-жабдықтарын ойлап тапқан Джозеф Пилатес Pilates жабдықтарын «аппарат» деп атады. Зарарсыздандырылған Pilates жаттығулары мен нұсқаушылары «машина» сөзінен қашып кетеді, оның орнына талғампаздығы «аппараты» үшін. «Жабдық» термині де қолайлы, бірақ сіз «Реформатор» деп аталатын «Пилатес» белгісіне сілтеме жасай отырып, «аппарат» термині - қолайлы атау. Пилатес ақсақалы Романа Кризнановска, ол Мари Уинзорды қоса алғанда, Pilates жарықшақтарының көпшілігін дайындаған «Машиналардың қозғалтқышы бар, бұл машина емес, бұл аппарат».
Pilates Studio жабдықтары
Pilates жабдығын екі өлшемге бөле отырып, оларды табу және пайдалану үшін күтуге болатын екі жалпы санатқа топтастыруға болады. Бұл санаттарға мыналар жатады:
- Кішкентай, сиқырлы топтар, салмақтар және қарсыласу жолақтары сияқты портативті жабдықтар . Оның ішінде сиқырлы шеңбер мен салмақтар дәстүрлі түрде өнертапқыш Джозеф Пилатеспен қолданылған. Резистенттік жолақтар кейінірек келіп, кейде Пилатес студиясында қолданылатын ауыр металдарға ауыстырылды. Осы кішігірім жабдықтардың кейбір бөліктері кейбір студияларда, көптеген спорт залдарында танымал және үйде Pilates тәжірибелі дәрігерге арналған.
- Pilates Reformer , Pilates креслолары , бөшкелер, мұнара және жерасты дисктері сияқты заттарды қамтитын жабдықтардың үлкен бөліктері . Бұл толық жұмыс істейтін Pilates студиясында табуға болатын жабдық. Реформаторларды бутиктік топтағы класс студияларында таба аласыз, бірақ Pilates студияларының толық жиынтығы Pilates құрылғыларының толық жиынтығын қамтиды.
Пилатес жабдықтары мен аппараттарының арнайы бөлшектері
Әр түрлі Pilates жабдықтары туралы қосымша ақпарат:
- Pilates маты сатып алмас бұрын : йога маты мен Pilates маты арасындағы айырмашылықты зерттеңіз. Қалың немесе жұқа, жұмсақ немесе қатты болсын, және қандай өлшем жақсы екенін біліңіз.
- Сиқырлы шеңберді сатып алудың алдында : Джозеф Пилатестің өзі ойлап тапқан, сиқырлы топтардың бүгінгі күні қалай жобаланғанына қатысты әртүрлі таңдауларды көріңіз. Олар кег бөшкесі сақинасынан жасалынған түпнұсқадан өзгеше. (Сіз бұл фактодитті жаңадан бастаған сияқты емессіз) пайдалана аласыз. Әр түрлі қарсылық деңгейлеріне арналған опциялар қазірдің өзінде кейбір өндірушілермен қамтылған.
- Pilates және жаттығу топтары : Pilates кедергісі әр түрлі ұзындықтар мен шиеленістерге ие. Үйдегі үйдегі Pilates тәжірибесі үшін таспа белдеулерімен салыстырғанда түтік жолақтарының артықшылықтары мен кемшіліктерін біліңіз.
- Пилатес реформаторының анатомиясы : Джозеф Пилатс Pilates аппараттарының негізгі бөліктерінің бірі болып табылатын реформаторды ойлап тапты. Ол Мандельдегі интернішілік лагерьде қарақшылық жасалған тұтқындардың жаттығулары үшін төсек-орындықтар мен техниканың баспалдақтарын бастады. Бұл оның Әмбебап реформаторына және қазіргі реформатордың өзгеруіне айналды. Ол бүгін тірі ме еді, ол басқа жабдықтардың қандай түрін жасай алатындығын кім біледі?
- Пилатес креслосына кіріспе : Ол сондай-ақ wunda креслолары немесе төмен орындық ретінде белгілі, оны Джозеф Пилатес ойлап тапқан. Қазіргі уақытта кафедрадағы жаттығуларға арналған барлық топтық кластарды таба аласыз.
Пилатестің қандай түріне ие боласыз, жабдықтың тамырын біле отырып және дұрыс атаулар сізге жақсы қызмет көрсетеді. Пилатестің толық тарихы мен бағдарламасы бай. Таңқаларлық емес, бұл денеде жақсы жұмыс істейді.