Бұл классикалық Мари Уинсор . Бұл классикалық Пилатес емес, сізді ойлайсыз. Бұл Мари Винзордың Пилатеске негізделген ойлап табу әдісі, салмақ жоғалтуға және дене мүсініне бағытталған.
Pilates Pilates бағдарламасы - Winsor Pilates Super Sculpting бағдарламасының эволюциясы. Бұл өте жақсы жағдайда болған немесе Pilates немесе Winsor Pilates фоны бар адамдар үшін.
Бұл жаңадан бастаушылар үшін емес. Пилатестің мұқият болуын қалау үшін сізде ауырсыну немесе басқа себептер бар болса, бұл сіз үшін де емес. Осыған сақтықпен, егер сіз оны араласқыңыз келсе және жаттығуларыңызбен көңілді болсаңыз, оқыңыз.
Pilates DVD жаттығулары
Slimming Pilates DVD бағдарламасында Мари Уинсор 30 күндік салмақ жоғалту жоспарының әртүрлі күндеріне тағайындалған 5 түрлі DVD жаттығуларын жүргізеді. Үлкен «абсессия» жаттығулары, сондай-ақ толық дене жаттығулары бар, сондай-ақ, әр түрлі учаскелерді мүсіндетуге бағытталған, жаттығулардың арқасында құсбелгіні көтеру немесе қаруландыруды тоқтату сияқты. Олардың барлығы қысқа және қарқынды, Мари Винзордың күш-жігері олардың күш-жігерін қозғайды.
Мари Уинзор өз DVD-лерінде әдетте өте жақсы қарқынмен жүреді. Ол өзгеріссіз немесе ұзартуға арналған кеңестермен бірге көп уақыт алмайды. Мұндай көзқарас өзінің артықшылықтары мен артықшылықтарымен ерекшеленеді, бірақ жаттығудың қозғалуына әсер етеді.
Дегенмен, осы DVD дискілерінде кейбір Winsor Pilates DVD-леріне қарағанда, модификацияларды көрсетуге көп күш жұмсалады.
Жаттығулардың бірі кардио болу . Бұл жақсы жаттығу, бірақ егер сіз осы жаттығуларды орындау үшін қажетті деңгейде болсаңыз, ол сіздің денеңіздің қарқындылығы болады, бірақ ол сіз үшін өте жүрек болмайды.
Жалпы, Pilates DVD дискілерін ұнатамын. Олар қиын және көңілді, және олар бір минут ішінде сөйлейтін «үдеткішті» пайдаланады. Айтуға келмейді, олар ең теңдестірілген Пилатес жаттығуларын ұсынады, бірақ олар дененің негізгі бөліктерін көп жинайды. Егер сіз жас және күшті болсаңыз немесе өзін қалай ұстау керектігін білсеңіз, сіз осы бағдарламаны тамашалай аласыз.
Pilates Pilates үдеткіші
Менің ойымша, үдеткіш өте керемет. Мен өзімнің қорабымды ашып, созылмалы сымды, барымды, 1 лб-ды біріктіретін барлық жолдарды көрдім. қолдың салмағы мен аяғы / қолды белдіктер мені тамақтандырды. Әсіресе салмағы бар штабтың ұштарын қолдың салмағын жасау үшін ашуға болады.
Акселератор - бюджет PilatesStick немесе Goose-дегі тәрізді нәрсе. Есікті жабу арқылы ортаны түзетуге мүмкіндік беретін тіреуі бар созылған сым бар. Содан кейін сіз қарсылық жаттығуларға арналған жолақтарды тартып аласыз. Бұл өте күшті емес, бірақ үйдегі жаттығу жабдықтары үшін жарамды.
Сондай-ақ, үдеткіштің қосымша қолмен ұстағыштары бар, сондықтан қолыңызда бір жиынтығыңыз болуы және аяқтарыңыздың біреуінде тұруы және қарсылықты жасау үшін қолдарыңыз бен аяқтарыңызбен оларды созу. Оқу құралы үшін үдеткіштің элементтерін біріктіретін көптеген жолдар бар, және менің ойымша, Маридің барлығы Пилатес DVD-нің жаттығуларына кірген болуы мүмкін деп ойлаймын.
DVD-ге барлық нәрсені түсіндіріп беруді ұнататын болар едім ... Олар DVD-ге кірмейінше қандай үдеткіш элементтерінің конфигурациясын қажет ететінін айтудың жақсы жұмысын жасамайды. Олар әдеттегі ортасында орнату құқығын өзгерткенде әрқашан ескертеді. Сондай-ақ, көрсетілімді жасайтын кішкентай ханымдар көрсеткен ортақ жаттығулардың кейбіреулері қалғандары үшін жұмыс істемейді. Мен бұл мәселелерді алдымен тітіркендіретін деп таптым, бірақ кішігірім істерді үнемі жасасаңыз, сіз не істеп жатқаныңызды анықтайтын боласыз.
Қосымшалар
Пилатеспен салмақ жоғалту үшін қарқынды жаттығуға тура келеді, салмақты жоғалту үшін жеуге болады.
DVD дискілерде жылдамдық бар, үдеткіш қарсылықты қосады, ал қосымша 7 күндік салмақ жоғалту жоспары бар кішкене кітап бар. Менің ойымша, жақсы карбондағы жоспары - өте төмен, бірақ қысқа мерзімді салмақ жоғалуына жеткілікті қоректік қолдау көрсетіледі. Буклет рецептер мен тағамдарды да қамтиды.
Сондай-ақ, таспа шарасы бар (мен оны ашып, бірақ ашпадым) және бірнеше алғыспен жаттығу нұсқаулары бар шағын плакат.
Төменгі сызық
60,00 долларға дейін, менің ойымша, сіз өз ақшаңызға көп ақша табасыз. Мен бұл тәсілге Пилатес ұсынатын барлық артықшылықтар үшін тәуелді болмас едім, бірақ әр түрлі және жақсы жаттығулар беретін Пилатеске негізделген жаттығу ретінде бұл тұр.
Ақпаратты ашу: баспагер шолу көшірмесін ұсынды.