Қызыл Робиндегі ең жақсы және ең жаман денсаулық таңдаулары
Қызыл Робин олардың гурмандары мен сыраны жақсы біледі. Олар сондай-ақ төменгі пісірілген картоп пен түбінен сусындарға қызмет етеді. Бірақ бұл кездейсоқ мейрамханада да пайдалы тамақтануға тырысатын немесе калориялар санының бақыланбайтын адамға ыңғайлы кейбір мәзір элементтері бар. Red Robin-да тамақтанған кезде диеталық тағамдарды қалай тапсырыс беруге болатындығын біліңіз.
Қызыл робин мәзірін талдаңыз
Red Robin Gourmet Burgers және Brews кең мәзірі бар.
Ашық болғаныңызда немесе дұрыс тамақтану жоспарын қадағалауға тырыссаңыз , сіз навигацияны қиындата аласыз. Бұл өте үлкен (жоғары калориялық) гамбургерлер, тағамдар мен бүйірлік тағамдардан алақайлап кету оңай.
Сізге қажетті азық-түлікті ғана тапсырыс бергіңіз келетінін тексергіңіз келсе, бармас бұрын мәзірді тексеріңіз. Тамақты жасау және калорияларды және тамақтануды тексеру үшін пайдаланушыға ыңғайлы Nutrition Customizer қолданбасын пайдалануға болады. Әр тағамға арналған тамақтану фактілерін ғана емес, сонымен қатар әрбір элементті денсаулығын жақсарту үшін теңшей аласыз. Дегенмен, тамақ пісіру түрлерінің өзгеруіне байланысты өзіңіздің тағамыңызбен қамтамасыз етілетін тамақтану кезінде әрқашан өзгеріс болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Компанияның сайтына сәйкес, берілген тамақтану туралы ақпарат белгілі бір шектеулі орындарға қолданылмайды.
Егер сіз бармас бұрын онлайнға шығудың қажеті болмаса, мәзірдегі кішігірім элементтерге жабысып немесе өте жақсы тағамды таңдап, оны досыңызбен бөліңіз.
Көптеген салыстырмалы мейрамханалар сияқты, Red Robin бөліктері үлкен. Қажет болғаннан гөрі көбірек тағаммен (және калориямен) оңай аяқталады.
Соңында, тартымды «түбегейлі» параметрлердің көпшілігін өткізіп жіберіңіз. Сіз түбірлік картоп, төменгі кользаулы және тіпті түпсіз тамыр сыра флоты аласыз. Азық-түлік тағамыңызға үнемі қосылып жатқанда тамақпен тамақтануды бақылап отыру мүмкін емес.
Қызыл Робин тамақтануы
| Red Robin Steak Fries Nutrition Facts | |
|---|---|
| Қызмет өлшемі 1 Қызмет көрсету | |
| Қызмет көрсету кезінде | % Күнделікті құн * |
| Калория 371 | |
| 153 майынан калория | |
| Толық май 17г | 26% |
| Қаныққан май 1.7 г | 9% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 224 мг | 9% |
| Калий 269,7 мг | 8% |
| Көмірсулар 49 г | 16% |
| Диеталық талшық 13г | 52% |
| Қанттары 0г | |
| Протеин 5г | |
| А витамині 0% · С дәрумені 15% | |
| Кальций 0% · Темір 24% | |
| > * 2000 калория диета негізінде | |
Сіздің қызыл робинің гамбургері картоптың тәртібі бойынша келеді. Сондықтан сіз Red Robin Steak Fries-дың тамақтануын қалайша білетінін білгіңіз келуі мүмкін. Бір адамға қызмет көрсететін 371 калория мен 17 грамм май бар. Бірақ көп адамдардың калориялары оңай түсуі мүмкін екенін ескеру керек.
Егер сізге Қызыл Робиндегі гамбургерлердің калориялары қызықтырса, гурманий гамбургерлердің көпшілігі калорияларда, майда және натрийде өте жоғары екенін білмейтін шығарсыз. Анықтама ретінде USDA сау америкалықтар күніне 2,300 миллиграмнан аз натрийді тұтынуды ұсынады.
- Қара және Блю Бургер 1116 калория, 69 грамм май, 65 грамм көмірсу, 57 г белок және 4496 мг натрий ұсынады.
- Royal Red Robin Burger 1204 калория, 83 грамм май, 47 грамм көмірсу, 53 грамм белок және 2188 мг натрий ұсынады.
- Қызыл Робин Гурмы Чизбургер 833 калория, 51 грамм май, 48 г көмірсу, 43 грамм ақуыз және 959 мг натрий ұсынады.
- Burnin 'Love Burger 895 калория, 53 грамм май, 60 грамм көмірсу, 43 грамм белок және 1763 мг натрий ұсынады.
Appetizers Red Robin-да танымал мәзір элементтері болып табылады. Бірақ бұл заттар май немесе натрийде міндетті түрде төмен емес. Boneless Bar Wings N 'Yukon Chips , мысалы, 675 калория, 30 грамм май, 75 грамм көмірсу, 29 грамм ақуыз және 1984 мг натрий ұсынады.
Тауық тағамдары да жақсы емес.
Клектілер мен пісіргіштер 1318 калория, 78 грамм май, 102 грамм көмірсу, 47 г белок және 2143 мг натрий береді.
Қызыл робин мәзіріндегі ең сау параметрлері
Red Robin-дегі үлкен мәзірде салаттар да бар, осылайша сіз салауатты өмір сүру үшін талшықтарға бай, диеталық-мейірімді көкөністерді толтыра аласыз. Сондай-ақ, сіз салатыңызды оны аса қоректік ету үшін және калория санының бақылауында ұстау үшін теңшей аласыз.
Banzai салаты - терияки тауық етінің, гриль ананастың, мандарин апельсиндерінің, ұсақталған сәбізді, ақжелкенді, бадам мен аралас көк шөптердің қоспасы. Ол 439 калория, 12 грамм май, 59 грамм көмірсу, 26 грамм белок және 1521 мг натрий ұсынады.
Аво-Кобба-О - қуырылған тауықтың төс еті, бекон, ірімшік, қатты пісірілген жұмыртқалар, қызанақ, авокадо және аралас көкөністердің қоспасы. ол 499 калория, 28 грамм май, 20 грамм көмірсу, 40 грамм белок және 1091 мг натрий береді.
Алайда, бұл салаттарға арналған калория санайтын киімдерді кіргізбейтінін ұмытпаңыз. Егер сіз кремді байытуды қоссаңыз, тағы 200-300 калория қосыңыз.
Егер сіз гамбургерді қабылдауға шешім қабылдасаңыз, кішігірім адамды таңдаңыз немесе таза гамбургерді (ірімшік пен бекон сияқты кремді, майланған шелпектермен жүктелмей) алып, оны досыңызбен бөліңіз. Содан кейін картоптың орнына түпсіз тұзды немесе түпсіз ботқа ұшыраған брокколды алыңыз.
Қызыл Robin Menu ішіндегі ең сау емес параметрлер
Қызыл Робиндегі барлық ірі гамбургерлердің құрамында майлар мен калориялар өте жоғары. Мысалы, кейбір мәзірлер арасында Buzz Mac және Cheese Tavern Double бар , олар екі макарон және ірімшік арасында сэндвичирленген ірімшік қосылған екі пиязды қамтиды. Немесе 1386 калория, 83 грамм май, 105 грамм көмірсу, 49 грамм ақуыз және 1709 мг натрия беретін « Chophouse Burger» .
Дұрыс тамақтар дастархан мәзірінен аулақ болу керек. Егер сіз Gooey шоколадты кәмпиті пирогынан жейтін болсаңыз, сіз 797 қосымша калория мен 28 грамм майды қолданасыз. Тау биік тауық еті сізге 1390 калория мен 59 грамм май береді.