Сіз Chick-fil-A-де классикалық тауық бутербродтарының жанкүйерісіз бе? Оңтүстік қуырылған тағамдар бүкіл елде танымал. Бірақ Chick-fil-A калориялары тез қосыла алады. Көптеген ең танымал мәзір элементтері майда жоғары. Кейбір ақылды жоспарлаумен сіз диетаны жолда ұстау үшін, Chick-fil-A-ны тамақтандыруға болады.
Chick-fil-A калорияларын талдау
Chick-fil-A-де калориялы аз мөлшердегі тағамдарды жеудің ең жақсы тәсілі мейрамханаға барар алдында мәзірді онлайн режимінде тексеру.
Осылайша, азық-түлік таңдауын алдын-ала жасап, азық-түлік тұтынуын калория санының бақылауында ұстау үшін есептей аласыз. Барлық Chick-fil-A тамақтану фактілерін шолу үшін қол жетімді.
Сіз қалай ойласаңыз, кішкене порция өлшемдері Chick-fil-A-де сіздің ең жақсы таңдауыңыз болып табылады (олар фаст-фуд-мейрамханаларда болғандықтан). Сэндвичтерді немесе қуырылған немесе қуырылғандарын болдырмау үшін гриль жасайтын тағамдардан іздеңіз. Тіпті, қытырлақ тауықты қамтитын салаттар калорияда жоғары болуы мүмкін.
Кейбір жанама ыдыс-аяқтар калория мен майды да жоғары болуы мүмкін. Вафли фридері мен куки тәрізді емделушілер сіздің сау диетаңызға көмектеспейді. Бірақ жеміс кубогы немесе кішкентай салат сіздің күнделікті жеміс-жидек және көкөніс тұтынуды арттырады .
Ең танымал Chick-fil-A тағам
| Chick-fil-A Тауық сэндвичінің тамақтану фактілері | |
|---|---|
| Салмағы 1 сэндвич (170 г) | |
| Қызмет көрсету кезінде | % Күнделікті құн * |
| Калория 440 | |
| 162 майдың калориялары | |
| Жалпы май 18 г | 28% |
| Қаныққан май 4 г | 20% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрий 1390 мг | 58% |
| Көмірсулар 41 г | 14% |
| Диеталық талшық 2г | 8% |
| Қанттары 5г | |
| Протеин 28г | |
| А витамині 2% · Витамин С 2% | |
| Кальций 10% · Темір 15% | |
Көптеген адамдар классикалық тауық сэндвичіне арналған Chick-fil-A-ге барады. Бұл мәзір элементі сау диетаңызды ешқандай жақсылықпен жасамаса да, мәзірдегі ең жаман нәрсе емес. Негізгі қытырлақ тауық бургері май мен көмірсуларда жоғары, тіпті сіздің қантыңызды күнделікті арттырады. Сэндвич, алайда, 28 грамм ақуызды қамтамасыз етеді.
Chick-fil-A мәзіріндегі ең сау параметрлері
Тауық - көптеген диеталар өз тамақтарына кіретін тамақ, себебі бұл әдетте ақуыздың арық көзі болып табылады . Бірақ тауық қуырылған кезде ол май мен калориямен бірге келеді. Chick-fil-A-дегі көптеген тағамдарды калориялы тұтынуды бақылап отырғысы келетін диеталар шектейді.
Бірақ мәзірде бірнеше калориялы қуырылған заттар бар, олар да дәмді және әлдеқайда сау. Мәзірге бірінші рет көз жүгірткенде, алдымен сол элементтерді іздеңіз.
Қуырылған Чик-фил-А тағамы: 425 калория
- Грильді тауық сэндвичі
- Бүйір салат
- Заманауи итальяндық киім
Қуырылған Chick-fil-A Түсі: 435 калория
- Дәмді тауық сэндвичі (жартысы)
- Вафельді картоп фридері (жартысы)
- Жемістер кубогы
Chick-fil-A салат тағамдары: 460 калория
- Грильде жасалған салат
- Майсыз балдырды қыша майы
- Icedream Cone (шағын)
Сіздің Chick-fil-A калорияларын бақылап отырудың ең жақсы тәсілі - бұл Грильді тауық етегіне тапсырыс беру. Бұл түскі ас нұсқасы барлығы 140 калория, 3,5 грамм май, екі грамм карбокс және 25 грамм салауатты ақуыз береді. Егер сіз осы тағамдарды іріктеуді шағын жағы салатпен жұптасаңыз (80 калория) және жеңіл киімдерді 300 калориядан аз ішсе аласыз. Сіз тіпті кішкентай куки немесе Icedream конусы тым көп кінәсіз сезінусіз аласыз.
Қандай азық-түлік тағамдарына қарамастан сіз таңдайсыз, сіз Chick-fil-A-ге немесе кез-келген фаст-фуд-мейрамханаға барған кезде сода орнына су ішуді ұмытпаңыз. Бұл сіздің денеңіз үшін жақсы таңдау, әсіресе тұзды қуырылған тағамдарды пайдаланғанда.
Chick-fil-A мәзіріндегі ең аз тиімді параметрлер
Chick-fil-A-да қандай мәзір элементтерінен аулақ болу керек? Spicy Deluxe Sandwich - ең жоғары калориялық тауықтан жасалған бутерброд. Ол 540 калория, 25 грамм май, 43 грамм құрғақ және 34 грамм көмірсулар береді. Тауық бұрышы Вафли Фристерімен жұптасаңыз, сіз тағы 400 калория, 24 грамм май, 43 грамм құрғақ және бес грамм ақуызды қосыңыз.
Бірақ ең нашар Chick-fil-A мәзір тармағы қандай? Ал егер калориялар мен майлар сіздің гидтеріңіз болса, онда десерт сусыны ең көп зиян келтіреді. Cookies және Cream Milkshake 590 калория, 25 грамм май, 81 грамм карбон және 12 грамм белок ұсынады. Шоколадты майланған тамақ бірдей.