Патанджалидің йога сутра философиясы
Патанджалидің Е- ога Сутраны б. З. 250 жылы жазған деп санайды. Олар йога асана әдістерін тікелей айтпағанымен, олар қазіргі заманғы постуральды йогияның философиялық негізі ретінде жиі кездеседі. Сутрада йогидің сегіз «қолы» бар. (Сanskрит сөзі сегіз қолды үшін - Аштанга .) Әрбір қолдың дені сау және өмірге қол жеткізудің бір аспектісіне жатады және әрқайсысы болашаққа ұмтылатын йогидің жолын баяндайтын біреудің алдында қалыптастырады.
Директивалар күнделікті өмірдің негізгі және тіпті күнделікті аспектілерінен ағартудың жоғары жетістіктеріне көшеді. Сіз қолдарыңыздың тек біреуі йогалық построфтардың орындалуымен байланысты екендігіне таң қалуыңыз мүмкін. Йоганың физикалық хартия жағының біріншілігінің пайда болуы - бұл йога тарихындағы соңғы жаңалық.
Сегіз аяқ-қолы мынадай:
1. Яма
Бес ямы - тәжірибелі маманның мінез-құлқын басқа адамдарға бағыттауға арналған моральдық нұсқаулар. Олар:
- Ахимса : басқаларға қарсы зорлық-зомбылық. Ахимса көбіне вегетариандық диетаны таңдау үшін дәлел ретінде келтірілген.
- Сатя : шындық.
- Asteya : Өзгелерді ұрлау емес. Бастапқыда бұл сөздің мағынасы бар болса да, басқаларды өзгелерді құруға талпындырмау деген сөз болды.
- Брахмахарья : тазалық. Бұл кереғаршылықты білдіре ме, әлде адамның жыныстық импульстарын бақылап отыра ма, түсіндіру үшін ашық.
- Апариграха : Басқалардың немен айналысқанын білмейді .
2. Нияма
Ямалардың басқаларға қатысты мінез-құлқын түзете отырып, ниямдар өздеріне қатысты этикалық түрде әрекет етуді сипаттайды. Бұл екі ереже біреуді әділ өмір салтына бағыттады. Міне нияма:
- Saucha : Тазалық. Тағы да, іс жүзінде практикалық мәні бар, бірақ сіздің ниетін таза сақтайтын қазіргі заманғы интерпретация бар.
- Сантоса : Өзімен қанағаттандыру.
- Tapas : Өзін-өзі тәрбиелеу. Тәжірибені қолдауға міндеттеме алған.
- Свадьяя : өзін-өзі зерттеу. Өзіңізге жауап алу үшін батылдық танытыңыз.
- Isvara pranidhana : Жоғары қуатқа ие болыңыз . Бұл құдайлық ма, әлде әлемді біздің күштерімізден тыс күштер басқаратынын мойындау сіз үшін.
3. Асана
Йога посттары тәжірибесі, бірақ айта кету керек, бұл кезде Пасанджали сөзі асана білдіреді. Уақытында белгілі позалар ойлауға арналған орындардың болуы мүмкін болған шығар. Қазіргі заманғы йога посттары ретінде танылатын нәрселердің дамуы көп кешікпей болды.
4. Пранаяма
Тыныс алу жаттығулары . Белгілі бір әсерлерге тыныс алуды бақылауды таңдау.
5. Пратьяхара
Сезімдерді алып тастау, яғни сыртқы әлем - бұл ішкі әлемнің өзінен-өзі шатастырмауы.
6. Дхарана
Шоғырлану, яғни сыртқы немесе ішкі тоқтаусыз нәрселерге үздіксіз назар аудару қабілеті. Дхарана пратияхараға негізделеді. Сыртқы ынталандыруларға назар аудармасаңыз, басқа жерлерде концентрацияны басқара бастауға болады.
7. Dhyana
Медитация. Дхаранға негізделе отырып, сіз өзіңіздің концентрацияңызды тек бір нәрседен тыс етіп кеңейте аласыз, сонда ол бәрін қамтитын болады.
8. Самадхи
Блисс. Диханға қол жеткізгеннен кейін, өзіңізді медитация арқылы трансцендент бастай алады. Әлеммен өзін-өзі біріктіреді, кейде ағартушылық деп аударылады.
Көздер:
Life on Light , BKS Iyengar, 2005.
Йога: Iyengar жолы , Мира Силва және Шям Мехта, 1990.
Йога Дене: Заманауи пострекцияның шығу тегі , Марк Singleton, 2010