Ауыртпалықты қайдан алуға болады Көмек

Сіздің айналаңыздағы басқа адамдарға қарағанда ауыр салмақты жоғалту сіз үшін қиындай ма? Мүмкін сіз достарыңыз бен отбасыңыздың салмақ жоғалту бағдарламалары арқылы төмендетілгендігіңізді байқаған шығарсыз, ал сіз диета және жаттығу бағдарламалары бойынша нәтиже көрмейсіз. Сіз сәтсіздікке ұшырайсыз ба? Жоқ. Шын мәнінде, жаңа зерттеуде табыстың болмауы кінәлі болмауы мүмкін екенін көрсетеді.

Ұлттық денсаулық институттарымен жүргізілген шағын зерттеуде салмақ жоғалту кейбір салмағы ауыр науқастар үшін қиынға соғатынын көрсетті. Зерттеушілер «диетаға бейімделу сияқты мінез-құлық факторлары белгілі бір салмақ жоғалуына әсер еткенде, біздің зерттеуіміз жеке физиологияны қамтитын үлкенірек суретті қарастырғанымызды білдіреді». Қысқаша айтқанда, олар сіздің денеңіздің сізге қарсы әрекет етуі мүмкін екенін айтты. салмақ жоғалтуға жеке көзқарас сіз үшін ең жақсы жұмыс істей алады.

Дараланған салмақ жоғалту туралы анықтама алу жолы

Онлайндағы салмақ жоғалту бағдарламалары мен коммерциялық диеталар кейбір адамдар үшін жақсы жұмыс істейді. Бірақ бұл бағдарламалар әдетте сіз үшін арнайы реттелмейді. Салмақты төмендетуге көмектесе аласыз жекелеген салмағы төмен табысты көмектесу үшін және салмағын жақсы қалдырыңыз. Жекелендірілген тәсіл сіздің медициналық профиліңізді, сіздің ерекше өмір салтын, тіпті тамаққа қатысты эмоционалды сезімді де ескеруі керек. Сізге қажет қолдаудың түріне байланысты салмақ жоғалуына көмек сұрауға болатын түрлі тәсілдер бар,

Салмақты жоғалту үшін медициналық көмек. Салмақты жоғалтуға арналған дербестендірілген ең жақсы көзі сіздің дәрігеріңіз. Бастапқы қызмет көрсетуші провайдер сіздің салмағыңыз денсаулыққа қалай әсер ететінін білдіруі мүмкін. Сондай-ақ ол сіздің салмағыңыздың жоғалуы денсаулықты қалай жақсарта алатынын түсіндіре алады. Мысалға, егер сіз азайған болсаңыз, сіз аурудың қаупін төмендете аласыз .

Сіз салмақ жоғалтқан кезде кейбір дәрілерді азайтуға немесе жоюға болады.

Сіздің дәрігеріңіз де тіркелген диетология (RD) немесе физиотерапевт үшін ұсыныс алу үшін жақсы орын. RD сіздің өмір салтыңызды ескеретін жекелендірілген тамақ жоспарын жасай алады. Физиотерапевт жаттығуларды шешу үшін мобильділік шектеулері бар болса, сізбен жұмыс істей алады. Сондай-ақ, дәрігерге салмақ жоғалту хирургиясы және рецепт бойынша диеталық таблеткалар туралы сөйлесуге болады.

Салмақты жоғалтуға арналған әлеуметтік көмек. Бағдарламаның бөлігі ретінде әлеуметтік салмақ жоғалту бағдарламалары әлеуметтік қолдауды қамтиды. Мысалы, Салмақ бақылаушылар басқа мүшелермен кездесіп, қиыншылықтар мен сәттіліктерді талқылау үшін салмақ жоғалту тәлімгерімен кездесулер өткізеді. Сіз өз шіркеуіңізде немесе сіздің маңайыңызда салмақ жоғалту қолдау қоғамын таба аласыз . Осы көздерден басқа сіз достарыңызбен, әріптестеріңізбен және отбасыңызбен жеке қолдау көрсету желісін құруға болады.

Эмоциялық салмақ жоғалтуға көмек. Азық-түлікке тәуелділік - тамақ ішудің, тамақтанудың немесе эмоциялық тамақтанудың көзі болуы мүмкін.

Кейбір мінез-құлықтағы денсаулық сақтау сарапшылары осы мәселелерді шешуге көмектесу үшін үйренеді. Сіз өзіңіздің дəрігеріңізден, тіркелген диетологтан жолдама аласыз немесе Американдық психологиялық қауымдастық арқылы тамақтанудың бұзылуына маманданған психологты таба аласыз.

Есіңізде болсын, егер салмақ жоғалуы өте қиын сезілсе, мүмкін. Жетістікке жету үшін дербестендірілген диета мен жаттығу бағдарламасын жасау үшін сізге көмек сұраңыз.