Егер диеталық тағамдарды жылдам тамақтандыруды іздесеңіз, Вендиге барғыңыз келуі мүмкін. Бұл гамбургерлер тізбегі ондаған нұсқалардан тұрады, бұл сіздің тағам жоспарыңызға төтеп беруге көмектеседі. Уэндидің қуырылған калориялары, мысалы, өте төмен және танымал Вендидің пісірілген картоп калориялары ең төменгі деңгейге дейін, сондай-ақ, сіңірілуін бақылаған кезде. Сіз шоколадты немесе ванильді Frosty-нің тағамымен бірге рахаттана аласыз және кінәсіз жүре аласыз.
Бірақ сіз бұйрықтың және қашаннан аулақ болу керектігін білуіңіз керек.
Мәзірді талдау
Вендидің мәзірі диеталар мен салауатты иттерге жақсы әсер ететін себептердің бірі - олар көптеген таңдау жасайды. Мысалы, олардың салаттарының көпшілігі толығымен және жарты мөлшерде келеді. Power Mediterranean Chicken Salad 450 калорияны ұсынады. Бірақ сіз бірдей салаттың жарты мөлшерін Jr. Chocolate Classic Frosty бірге 240 калория үшін тапсырыс бере аласыз және бүкіл тамақты 500 калория астында ұстай аласыз.
Сіз сонымен қатар Wendy's мәзірінде әр түрлі тағамдарды таба аласыз. Rich және Meaty Chili үлкен тәртіпте 250 калория бар. Wendy's chili кішкентай өлшемі талшық пен ақуыздың сау дозасы бар 170 калория ғана (затбелгіні қараңыз). Кішкентай гамбургерде тек 240 калория бар және ірімшік қоссаңыз, бұл нөмір 280 калорияға дейін жетеді.
Сондай-ақ, Вендидің мәзірінде тауық пен балық таңдауын таба аласыз. Бірақ калорияларыңыз бен майларыңызды төмен деңгейде сақтауға тырыссаңыз , бұл міндетті түрде жақсы таңдау емес .
Көптеген сэндвичтер мен түйіршіктер қуырылады, сондықтан олардың калориясы мен май мөлшері жоғары. Бірақ Грильді тауық еті - 270 калория мен 11 грамм маймен диеталар үшін жақсы мүмкіндік.
Ең танымал Wendy's Food
Вендидің пісірілген картоп, чили және классикалық Аязды танымал мәзір нұсқалары.
Вендидің кілегейі мен хош иістендірілген картопта тек 310 калория және 2,5 грамм май бар. Алайда бұл жоғары көмірсуларға арналған тағам. Сіз осы ракушка емдеу кезінде сіз 63 грамм көмірді жұмсауға болады.
Wendy's Frosties калорияларда және май құрамында әр түрлі болады, өйткені олар әр түрлі мөлшерде келеді. Ең жақсы ставка Jr. классикалық шоколадты аязды таңдауға арналған, ол тек 200 калория мен 5 грамм май береді.
Салауатты опциялар
| Вендидің бай және мекиенді Chili Nutrition Facts | |
|---|---|
| Қызмет мөлшері 1 кішкентай (227 г) | |
| Қызмет көрсету кезінде | % Күнделікті құн * |
| Калориялары 170 | |
| Майдан алынған калория 45 | |
| Барлығы май 5г | 8% |
| Қаныққан май 2g | 10% |
| Полиқанықпаған май 0г | |
| Біртекті майлар 2г | |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрий 780 мг | 32% |
| 400 мг калий | 11% |
| Көмірсулар 16 г | 5% |
| Диеталық талшық 4г | 16% |
| Қанттары 6г | |
| Протеин 15г | |
| А витамині 0% · Витамин С 0% | |
| Кальций 4% · Темір 15% | |
| > * 2000 калория диета негізінде | |
Чилидің танымал болғанына қарамастан, диеталық ыстық тамақты жасаудың түрлі тәсілдері бар және сіздің күнделікті калорияңызды бақылап отыруыңыз мүмкін. Бұл тағам комбинацияларын жылдам тамақтануды қанағаттандыру үшін пайдаланыңыз және жалпы саныңызды 500 калориядан сақтаңыз.
Вендидің гамбургерлері: 485 калория
- Кішкентай гамбургер: 260 калория
- Бақша жағы салаты (лимонмен байыту орнына): 25 калория
- Классикалық шоколадты аяз (кіші): 200 калория
Вендидің шили + ірімшігі: 465 калория
- Rich және Meaty Chili (шағын): 170 калория
- Шедирленген Чеддер ірімшігі: 70 калория
- Apple кесектер: 35 калория
- Классикалық Vanilla Frosty (Junior) 190 калория
Венди картоп және салат тағамдары: 405 калория
- Apple Pecan тауық салаты (стандартты байытусыз жарты өлшем): 180 калория
- Ашық бал French Dressing: 40 калория
- Жарты піскен картоп: 135 калория
- Батырудың ең жақсы таралуы: 50 калория
Сіз ұнайтын тағам нұсқасын көрмесеңіз, тапсырысыңызды өзіңіз қалаған нәрсені алу үшін реттеуге болатындығын есте сақтаңыз. Сэндвич пен аштықты құртып, сіздің диетаңызды қадағалап тұруға көмектесетін тағам жасау үшін, бірнеше түрлі таңдау нұсқалары, ет таңдаулары және қол жетімді таңдау мүмкіндігі бар.
Ең қауіпсіз емес параметрлер
Кез-келген фаст-фуд жиынтығы сияқты, мәзірде өте жоғары калориялық гамбургерлер нұсқалары бар. Дейвтің үш еселенген чизбургерінде 1000 калория мен 72 грамм май бар. Yikes!
Беконатор 970 калория мен 62 грамм май береді. Егер Baconator фри картоппен беконды гамбурмен жұптасаңыз, сіз тағы 490 калория мен 28 грамм май қосуыңыз керек.
Ал сізді күткендей, үлкен Вендидің аязы калорияда өте жоғары. Егер сіз үлкен шоколад классикалық аязды таңдасаңыз, сіз 580 калория, 15 грамм май және қант 79 грамм қант тұтынады.
Вендидің төменгі калориясын жеуге болады
Wendy қосымшасын смартфонға жүктеңіз. Қолданбаға калория мақсатыңызды енгізуіңізге болады, содан кейін оны қамтамасыз ететін толық тамақтану ұсыныстарынан таңдауға болады. Егер сіз мейрамханаға барар алдында не жеуге болатындығын шешсеңіз, сіз Вэндидің тағамын сау және калорияларда төмен ұстауыңыз ықтимал.