Азық-түлік дүкеніне бару қиындықтар тудыруы мүмкін, әсіресе уақытқа шабуылдасаңыз және жалғыз уақытқа кететін болсаңыз - бәрі дүкен болып көрінеді. Жол жүру уақытында және азық-түлік дүкеніндегі фактор сіздердің күндеріңіздің көп бөлігін басқа нәрселерге жұмсау үшін қабылдауы мүмкін.
Уақытты және энергияны үнемдеуге арналған бір шешім - сіздің азық-түлік дүкендерін интернетпен айналысып, сатып алуыңызды таңдап алу немесе жеткізу.
Көптеген супермаркеттер онлайн-қызметтер, сондай-ақ жеткізілім ұсынады. Тағы бір нұсқа - Fresh Direct сияқты тағамдарды жеткізудің арнайы қызметін пайдалану. Көпшілігі ұқсас тәжірибе ұсынады. Мысалы, Fresh Direct функциясын қолданайық.
Басталу
Fresh Direct бетін ашқан кезде, қызметіңіз сіздің орныңыз үшін қол жетімді екендігін көру үшін пошталық индексіңізді сұрайтын қалқымалы тереземен қарсы аласыз. Содан кейін сіз тіркелгі жасауыңыз керек. Егер солай болса, онда сіз сәттілікке қол жеткізесіз. Егер жоқ болса, сіз басқа қызметтерді тексере аласыз.
Дүкенге уақыт
Көптеген онлайн-дүкендер жасасаңыз, Fresh Direct навигация үшін жеткілікті оңай. Егер жоқ болса, біз сізді сол арқылы жүре аламыз. Сайт кірпіштен және ерітінді азық-түлік дүкенінен ұйымдастырылған, және жоғарғы лента бойымен түрлі тағам санаттарын таба аласыз. Санатты таңдаңыз және параметрлерді көру үшін кеңейтілген мәзірден элементті таңдаңыз.
Мәселен, мысалы, «Теңіз» және «Crab» дегенді нұқыңыз және крабдардың ассортименті бар бетке түсесіз.
Кез-келген элементті басқан кезде сіз барлық мәліметтерді, соның ішінде тамақтану туралы ақпаратты, пісіру нұсқауларын және ұсынылатын ұсыныстарды қамтитын бетке барасыз.
Сіз қалаған элементтерді тапқан кезде, себетке қосып, сауда тізіміндегі барлық элементтерді қайталаңыз. Сондай-ақ, әрбір нақты элементті ғана іздеңіз (бұл уақытты үнемдеуге қарағанда, өтпелі жолмен жүруге қарағанда)!
Содан кейін сіз өзіңіздің төлеміңізді төлей аласыз және орнатасыз.
Көптеген жолмен, интернет-дүкендерді таңдау, дүкенде оларды таңдау сияқты. Барлық тағамдар жақсы, әсіресе вегетеридтер, жемістер, майсыз ет, теңіз өнімдері және құс еті. Шикі өңделген, қант, жоғары калориялы тағамдар мен тағамдар. Құрамында құрғақ бұршақтар, консервіленген көкөністер және сорпаға негізделген сорпа сияқты қоректік заттарды сатуға болады. Сүт және сүт өнімдері, қара көкөністер немесе кальций-фортификатталған өнімдер сияқты кальций көздерін ұмытпаңыз.
Fresh Direct тамақтану жиынтығы
Fresh Direct-дың қызықты ерекшеліктерінің бірі - тағам жинақтарын сатып алу мүмкіндігі. Олар сіз тапсырыс беріп, апта сайын жеткізуге болатын тағам жиынтықтарына ұқсас, бірақ міндеттеме және автоматты түрде жаңартылған төлемдерсіз. Олар тамақ дайындауға қарсы емес, бірақ тағамдардың жақсы түрде бірге жүретініне әрдайым сенімді бола бермейді.
Fresh Direct бірнеше тағам жиынтығы бар, ол әр қызмет үшін шамамен 10-12 доллар тұрады. Сіз жинаққа тапсырыс беріп, ингредиенттерді және тағам дайындау нұсқауларын аласыз. Сіз өзіңіздің ыдыс-аяқты қамтамасыз етуіңіз керек, сондықтан дұрыс кәстрөлдер, табалар және пісіру табақтары бар екеніне көз жеткізу үшін не қажет екенін екі есе тексеріңіз. Fresh Direct сонымен бірге әрбір тағаммен бірге қызмет етуге арналған ең жақсы шарап пен сыра туралы идеяларды ұсынады.
Ең таңдаулы тағам жиынтығын қалай таңдауға болады
Әрине, сіз ұнайтын тағамдарды қамтитын тағам жиынтығын таңдау маңызды, бірақ мұндай қиындықсыз болуы керек үлкен таңдау. Сіз сау болған нәрсеге барғыңыз келеді және жасыл және түрлі-түсті көкөністерді қамтитын тағам жиынтықтарын таңдап, мұны жасай аласыз.
Әр тамақ жиынтығы үшін қол жетімді қоректік ақпаратты қараңыз. Тамақты бүкіл тағамға арналған барлық тамақтану мәліметтерін көресіз, бұл тамақтың дұрыс немесе дұрыс еместігін анықтауға мүмкіндік береді. Көптеген ингредиенттер үшін қоректік ақпаратты жинаудың қажеті жоқ, бұл жерде бәрі де бар.
Калориялар санына және әртүрлі қоректік заттардың пайыздық күнделікті мәндерін қараңыз. Олар сіздің күнделікті калория бюджетіңізге сәйкес келе ме? Майда немесе қантта тым жоғары емес пе? Натрийде тым жоғары емес, бірақ талшықтың жақсы мөлшері бар ма? Егер солай болса, онда сіз тапсырыс берген жақсы тамақ жиынтығын таптыңыз.
Тікелей тағам жиынтығы тамақтануды қалай дəлелдейді?
Бірқатар денсаулықтар бар. Тамақтану жинақтарының кейбіреулері калорияларда тым жоғары емес, сонымен қатар витаминдер мен минералдардың тұтынылуын арттыратын көкөністерді қосады, бірақ басқа тағам жиынтығы қызмет көрсету үшін 1000 калориядан асады, натрийде жоғары және өте көп қаныққан май бар.
Fresh Direct өз нұсқаларын мезгіл-мезгіл өзгертіп, әртүрлі ұсынады, сондықтан бір жақсы тағамды ұсынуға қиын. Мысалы, осы жазу кезінде сарымсақ тауық еті мен күлгін пюресі бар картоптың тағам жиынтығы бар, ол қызмет көрсетуге шамамен 500 калория бар, майда жоғары емес және көптеген талшықтарға ие. Керісінше, адамға 800-ден астам калория, бір күнде тамақтануға қарағанда қаныққан май, сондай-ақ натрийдің күнделікті мөлшерінің төрттен бір бөлігінен тұратын дәмді көрінетін стейк Au Poivre бар.
Бірақ, егер мен шын мәнінде бұл стейк Au Poivre келеді?
Егер сіздің көзіңізді бір нәрсе ұстаса, бірақ жақсы диеталық таңдау болмаса, онда сіз үшін жақсы болуы үшін, оны аздап айыра аласыз. Бір әдіс - жиынтығын жартысына бөлу немесе бөлік өлшемін азайтатын көп адамдарға қызмет көрсету. Осылайша, Steak Au Poivre жиынтығы екі адамға арналған болса да, сіз оның бір бөлігін ғана жеп, қалғандарын бөлісе аласыз немесе бірінші түннің жартысын жеп, қалғандарын қалдықтар ретінде жеуге қалдырасыз.
Сіз өзіңіздің тағам жинағыңызды тапсырыс берсеңіз, төменгі калориялы көкөністердің үлкен көкөніс бақшасы салатын барлық қажетті ингредиенттерді сатып алуды ұмытпаңыз (көкөніс секциясын қараңыз). Бұл сізді толтыруға және калория санының, майдың және натрий мазмұнын бақылап отыруға көмектеседі. Егер сіз салаттың үлкен желдеткіші болмасаңыз, оның орнына тамаққа қосылатын сорпаға негізделген сорпа немесе көкөністің көкөніс қосымша тағамдарын таңдауға болады (Fresh Direct тікелей көпшілікке арналған сорпалар мен жақтары Тамақты бөлігінде бар).
Осындай жолмен тамақтануды теңестіргенде, бұл жалпыға ортақ нұсқаға айналуы мүмкін және Сіз интернет-азық-түлік өнімдерін сатып алуға қол жеткізе аласыз.
Интернет-дүкен туралы жалпы сұрақтар
Онлайн-сатып алулар қымбат ба?
Сіз дүкенге қарай, мүшелік жарнаны, жеткізу ақысын немесе екеуін де төлейсіз. Сіз көп ақша жұмсай аласыз, бірақ уақытты үнемдейсіз. Супермаркеттерге ұқсас, алайда интернет-дүкендерде көбінесе «сатылым» бөлімі бар, ал сіз біріншіден сатып алушылар купон купондарының интернеттен қолдана алады.
Жүк тасымалдау қанша?
Fresh Direct тікелей жеткізу құны шамамен сегіз доллар, ал сіз жеткізуге тапсырыс берушіге хабарласқыңыз келуі мүмкін, сондықтан онлайн-азық-түлік дүкендері сіз үшін ең жақсы болып табылатынын шешкен кезде шығындарды анықтаңыз. Жиі рет, егер сіз үлкен сатып алсаңыз, жүк тасымалдау тегін ұсынылады.
Мен оны көре алмасам, ең жаңа өнімді қалай таңдауға болады?
Бұл қатал. Жаңа өнімді таңдау үшін тапсырысыңызды орындайтын қызметкерлерге сенуге тура келеді. Сондай-ақ, азық-түлікті сыртқа қоюға тура келеді. Fresh Direct компаниясы тағамнан кейінгі екі сағатқа дейін жаңа піскен тағамдарға уәде береді.
Я болмаса, азық-түлік бүлінген немесе зақымдалған болса ше?
Ең жақсысы - компанияға хабарласып, ақшаны қайтаруды немесе ауыстыруды сұраңыз. Олар сізге жақсы өнімдер мен қызметтерді алу үшін сізбен бірге жұмыс істейтін болады.