Йогада қандай жаңалықтар бар?
Біз йоганы ескі және өзгермейтін деп ойлаймыз, бірақ ол статикалық емес. Қайта, йога үнемі дамып келеді, өйткені жаңашыл әртүрлі тәжірибелердің ағындарын алып, оларды біріктіреді. Йоганың кейбір түрлері қазірдің өзінде жақсы қалыптасқандай көрінеді: 1970-шы жылдары ғана аштанган йогой, қуат йогасы 90-шы жылдары сәнді болды, ал 1997 жылы Анусара негізін қалады. маты фестивальдар мен конференциялар сияқты йога жиналыстарымен қатар, танымал болып келеді. Қазір йогада не болып жатқанын қарастырайық.
1 - Stand-Up Paddle Yoga
Тұрақты тіректі отырғызу (SUP) - бұл өзіндік тренд; йоганы теңдеуге қосыңыз және сіз SUP йога , ыстық тауар. Тек айналдыруға арналған шкафты алып, тек аяғы, иығына және өзегіне арналған көңілді және жақсы жаттығу. Йога позаларын қосу балансты, шоғырлануды, юмор сезімін және дымқыл болуды қалайды. Көптеген адамдар сондай-ақ тыныштық пен табиғатпен араласуға мүмкіндік алады. Оны ең жақын су көзіне қойыңыз.
2 - AcroYoga
AcroYoga йогаға йогамен айналысады , өйткені бір адам йога позаларын екінші жағынан өткізеді. Сынып хаттамасын, стандартты позицияларды және Тай Йога Массажын қамтитын AcroYoga әдісі 2003-2004 жылдары негізін қалаушылар Джейсон Немер мен Дженни Саер-Клейнмен әзірленген, бірақ ескі ескі тамыры бар; Йога Гуру Т. Кришнамачаряны жас студенттерді YouTube-да қол жетімді бірнеше ескі фильмдерде (мысалы, 1938 ж. Бүгінгі AcroYoga ойын, адамдық қарым-қатынас және қоғамдастықты ынталандыруға арналған. Йога фестивалінің негізгі бөлігі (төменде қараңыз), AcroYoga шеберханалары мен мұғалімдердің тренингтері АҚШ пен бүкіл әлемде сұранысқа ие.
3 - АнтиГравитациялық Йога
2007 жылы Кристофер Харрисон әзірлеген AntiGravity Йога тез арада ұсталып, Нью-Йорк қаласындағы Crunch секілді мамандандырылған студиялар мен трендинг-фитнес клубтарында кеңінен қолжетімді болды. АнтиГравитация Йога патенттелген матаның бұрылысын пайдалануды талап етеді, ол төбеге жабысып, AntiGravity Hammock деп аталады. Хамактың қолдауы арқасында сіз осал буындарды көп жұмыс жасамай созылып, күшейе аласыз. Бұл қадамдар акробатикалық көрінуі мүмкін болса да, олар шынымен қол жетімді және йога тәртібін өзгертуге арналған көңілді әдісті ұсынады.
4 - Йога конференциялары мен фестивальдары
Йога конференциялары йога стилінің кең ауқымында тәжірибесі бар жоғары деңгейлі мұғалімдермен тәжірибе алмасуға мүмкіндік береді. «Йога Журнал» журналы АҚШ-та ең көп ұйымдастырылған демеуші болып табылады, жыл сайын төрт ұлттық конференцияларды ұсынады, бірақ кішігірім, аймақтық конференциялар да толып жатыр. Сол сияқты, жазғы йога фестивальдері , әсіресе, батыс жағалауында және Колорадода көбейтіледі. Жол сапарларына арналған керемет ақтау, бұл фестивальдарда йога тәрбиешілерінің, сондай-ақ музыка, би және жиі AcroYoga (жоғарыдан қараңыз) тізімін көруге болады. Wanderlust - бұл топтаманың көшбасшысы, жазда екі үлкен фестиваль өткізіп, жыл бойы көптеген шағын іс-шараларды өткізу.