Йога жаттығу залы үшін жарамды
Power йога - бұл виньяса стиліндегі йогаға арналған күшті, фитнес-негізделген тәсілді сипаттау үшін қолданылатын жалпы термин. Көптеген адамдар «жаттығу йогасы» деп есептесе де, бұл практика стилі бастапқыда Ashtanga әдісімен мұқият модельденді.
Power yoga Ashtanga атлетикасын қабылдайды, оның ішінде көптеген виньязы бар , бірақ әр мұғалімге кез келген тәртіпті кез келген тәртіпте оқытуға икемділік береді, әр сынып әр түрлі болады.
Қуат пен икемділікке баса назар аудара отырып, қуат йога йогады американдық спорт залына әкелді, өйткені адамдар йоганы жұмыс істеу әдісі ретінде көре бастады.
Қуат йога сыныбында не күтуге болады
Қуат йога сабақтары мұғалімнен мұғалімге кеңінен өзгерсе де, сіз аз күшейетін ағымдық йоганы тауып, ойланудың аздығына көз жеткізе аласыз. Спорт залдары мен сауықтыру клубтары, атап айтқанда, өз клиенттеріне бұл жаттығу екенін білдіруге мүмкіндік беретін термин ретінде пайдаланды. Жұмысқа дайындалып, теріңді жұмысқа дайындаңыз.
Power Yoga-ды кім ойлап тапты?
1990 жылдың ортасында термин Ashtanga гуруымен танысқан американдық екі йоги мұғалімі Шри К. Паттабхи Джойстың Батыс оқушыларына қолжетімділігін арттыра бастады. Олар сондай-ақ қатаң Ashtanga дәйектілігінен алыстауды қалады, бұл әрдайым сол тәртіпте жасалатын позалардың жиынтығы.
Лос-Анджелестегі Брайан Кест, Нью-Йорктегі Берил Бендер Бирч, көбінесе қарама-қарсы жағалауда қуатты йога ойлап тапқан.
Екі американдық Ashtanga студенттерінің екінші буынының бөлігі болды; Бастапқыда Дэвид Уильямс пен Бендердің әдеттегі Алленден туылғаны туралы білді. Уильямс пен Аллен Джойстың алғашқы батыс оқушылары арасында болды. Кест Майсор қаласында (Үндістан) Джойспен бірге оқуды жалғастырды. Бұған дейін Sivananda , Kundalini және Iyengar йогасты жасаған Бендер Бирч 1980-жылдары АҚШ-қа сапар кезінде Джойсте жұмыс істеді.
Кест және Бендердің туылуы екеуі де қуатты йоганың терминін йоганың қарқынды, ағымды стилін ерекшелендіру үшін пайдаланып, көптеген американдықтардың йогамен байланыстырған жұмсақ созылудан және медитациядан үйреткен. Бендер Бирч өз сабақтарын қуатты йогаға шақыра бастаған кезде, ол әлі күнге дейін Аштанга позицияларының реттілігін үйретті.
Power Yoga стилі
1980-шы жылдардың басынан бастап Джонстың Джойстың көмегімен оқыған Ларри Шульц, оның Сан-Францискодағы «Йога» студиясында 90-шы жылдардың басында билік Йога түрін енгізді. Шульц Джойстың әдісімен бірге алғашқы үш Ashtanga сериясынан позицияларды араластырды. Шульц кейінірек оның көзқарасын ракета йогасы деп атаған стильге кодтайды.
Барон Баптист - Йоганың өзіндік стилін табысты игерген тағы бір танымал йога мұғалімі - Баптист Пауэр Виньяса . Баптист Ienengar мен Bikram-ды зерттеді. Ерекше емес терминдік қуат йоганын қолдану осы жаңашылардың әрқайсысына бір уақытта жаңа нәрсе жасау үшін әдістер мен позицияларды олардың барлық әсерінен шығаруға мүмкіндік берді.
CorePower Йога фитнес жаттығулары ретінде қуатты йога әдістерін қолданатын ыстық йога студиясын франчайзингпен қамтамасыз етеді.