A Landlubber Теңізге барады, ол пойызға арналған йогаға арналған
Бұл, мүмкін, жұмыс істеуге болатын сияқты емес еді. Бір бұрышта сіз мені, теңіздегі жүзу баспалдағындағы нәзік сөреде жатып, теңіз жағалауына ие болғысы келетін жердің тұрғыны. Мен мұхиттың қозғалысы туралы қамқорлық жасамай қана қоймай, теріні күннің қатал сәулелеріне апару үшін ақылға қонымсыз жексұрын деп есептеймін. Қоғамдық бассейнде менің отбасым күзетшілер мен кең шляпалардан тұрады.
Мен өзімнің йога пуристі деп айтуға тырысамын, бірақ мен өзімнің тәжірибемді кез-келген жерде, ал таза, жақсы жарықтандырылған йога студиясын қажет деп сезінбеймін.
Басқа бұрышында менің лайықты қарсыласым болды, жаңа тренд болды: стендтік бортқа арналған йога. Ойындар басталсын.
Тіреуіш платформасының негіздері
1965 жылы Гавайи жағажайларында пайда болған тірек тәрізді жаяу жүргінші (SUP) шамамен 10 жыл бұрын материкке кірісе бастады. Жағажайлардан бөлек, қалалық су жолдарында танымал, мұнда қаланың өмірімен өзара әрекеттесудің бірегей ерекшелігі бар. Су бетіндегі деңгейде тұрып, судың үстінде жүру сезімін және сыртқы көрінісін береді. Бұл сондай-ақ, қолайлы болудың керемет тәсілі, өйткені сіз аяқ-киімде жұмыс жасайсыз, себебі сіз бортқа және қару-жараққа тұру үшін және өзіңізді көтермелеу үшін жұмыс жасай аласыз. Басқарма кең және тұрақты, біреу оны өзгермелі йога тәрізді емдейді және SUP йога дүниеге келді.
SUP Yoga
Мен жақында суды сынап көрдім (кешірім). Алдымен, соңғы рет есімде тұрғандай, еске түсіретін нәрсе бірнеше ондаған жыл бұрын ұйықтауға арналған лагерде болғанына қарамастан, маған қарапайым және интуитивті болғандықтан таңқалдырды. Қайықтың төбесі айналасында ыңғайлы төбешіктерді алғаннан кейін, біз ашық суға (басқаша көлдің ортасына қарай 100-ге жуық аула ретінде белгілі) бардық.
Осы жерден таңғажайып «қалыпты» йоги класында жүрдім. Сол жақта тыныс алу жұмыстары болды , күннің салтанаты , артынан иілу және тіпті инверсия болды. Өтпелулер баяу болды және менің назарым сусынға түспеуі болды, бірақ мен классикалық позалардың сенімді нұсқаларын басқардым. Тасымалдау тақтасында тәжірибе жасағанымен Wii Fit-те йоги туралы еске түсірдім. Wii Balance Board сияқты, таяқша тақтасы сізге бір аяғына неғұрлым қатты сүйеніп келе жатқанын және сіздің аяқтарыңызды тұрақты күйде ұстауды еске салады. Бірақ Wii үлесі салыстырмалы түрде төмен болғанымен, таяқша тақтасында теңгерімнің болмауы күтпеген жерден төмендейді. Тақтай тақтасы да жақсы көріністі ұсынады; Менің сүйікті позаларым артқы жағынан өтіп жатқан бұлттардың көрінісі үшін артымнан тұрды. Савасана , менің қолыммен суда жүргенде, бақытты болды, бірақ менің босаңсытуым мен келе жатқан кемеде соққылайтын немесе ашық аяғыма күннің күйіп кетуіне әкеліп соқтыратын нәзіктік алаңдаушылықпен араласқан болатын. Қандай тағдырдың нашар болатынын шеше алмай, ақыры босатып, жүзіп кеттім.
Нәтиже
Мен SUP йогадан әлдеқайда артық болғанды ұнататынмын, бірақ мен бұл үшін үнемі нәрсе болып жатқанын көре алмаймын. Бір жағынан, бұл қымбат.
90 минуттан тұратын сабақ $ 25 болды, студияның сыныбына ақы төлеуден гөрі, шамамен $ 10 болды. Йога бөренелер тақтасында жақсы жұмыс жасайды (менің сандарым, иығым және ядро келесі күні ауырады), бірақ йога бортқа қайталанады. Йоганы жақсы, құрғақ жерінде йогамды ұстап тұра отырып, Техас штатындағы Остин қаласындағы «Сюэм Пэддл Йога 404» тобымен сабақ беретін йога мұғалімі және SUP йога энтузиастары - Signe Wendt басқа ойға ие. «Қосымша тұрақсыздықтың күрделілігі [іс жүзіндегі кеңестер], шын мәнінде менің тәжірибемді тереңірек көтереді», - дейді ол. Вендт сонымен қатар SUP йога ұсынатын табиғатпен байланыс сезімін жоғары бағалайды.
«Сонымен қатар, тұрақсыздық шынымен өз тәжірибемді тереңдете түседі, табиғаттың ауқымы менің тәжірибемді кеңейтеді», - деп қосады ол. Менің кеңесім? SUP йоганың сіздің қайығыңыз өзгеріп жатқанын білу үшін ең жақын үлкен су суларын басқарыңыз.
SUP Yoga кеңестері
- Жуынатын немесе спорттық резервуар мен шорт - ең қолайлы киім. Өзіңізді күн сәулесінен қорғану үшін диспенсердің үстіңгі жағын қосыңыз.
- Шляпалар мен күннен қорғайтын көзілдірік жақсы идея сияқты көрінуі мүмкін, бірақ олар төменгі иттерге ұқсайды.
- Басқару алдында жақсы нәрсені жақсылап алыңыз, өйткені ол тақтаға ештеңе жетпейді.
- Ойнау сезіміңізді жеткізіңіз.
- Ылғалға дайын болыңыз!