Бұл кітап сіздің өміріңізді өзгертеді.
Жақсы, мүмкін, бұл ұзындығы аз, бірақ сіз йога позаларын көру тәсілін өзгерте алады. Сіз оларды өз денеңізде сезіндіңіз, мұны сіздің мұғалімдеріңіздің ішінде не болып жатқанын түсіндірген шығарсыз, бірақ көрнекі жұмыстарды көргенде, әсіресе көрнекі оқушы болсаңыз, түсінудің жаңа деңгейін ұсынады. Лесли Кеминофф және Амми Мэтьюстің « Йога анатомиясы» (2007 жылы жарық көрген, екінші басылым - 2012) медицина иллюстраторы Шарон Эллистің жұмысына аздаған үлес қосып, йога позаларын ішке қарай қарауға шынымен бірегей мүмкіндік ұсынады.
Каминоф Нью-Йорктегі The Breathing Project жобасының негізін қалаушы және директоры, тыныс орталығына бағдарланған, Йога және тыныс анатомиясының сарапшысы. Мэтьюс-ақ «Тыныс алу» жобасында жұмыс істейді, Лабан қозғалысының талдаушысы және Дене-ми орталығын үйретеді , мұның бәрі йога мен қозғалыс туралы көп біледі дегенді білдіреді. Жетекші осы екі маманның көмегімен дем алу динамикасын, омыртқаның, онтогенездің және бұлшықет жүйесінің жұмысын ақпараттық және қолжетімді ететін кіріспе тараулар бар.
Бұл кітапты не өзгеше етеді?
Йога позаларының иллюстрациялары шын мәнінде бұл кітапты ерекше етеді. Көп сатылы процесте әр асана алғаш рет суретке түсірілді. Бұл фотосуреттер Эллистің сілтемесі ретінде пайдаланылды, ол күйеулерге сәйкестендіру үшін қаңқа құрды, сосын сүйектерді қолмен тартып алды. Бұлшықеттер мен басқа да анатомиялық бөлшектер компьютер арқылы қосылды.
Соңғы қадам ретінде әр позаның көпшілігінде қатысатын бұлшықеттер бөлінді. Нәтиже - фотореалистикалық суреттер мен рентген суреттерінің керемет комбинациясы, олар ішкі көріністе дәл болып көрінеді.
Бұл кітапта «бұл позада қандай бұлшықеттер қолданылады?» Деген сұраққа жауап береді. 60-тан астам йогада үйреншікті үйреншікті үйретеді.
Позаның ішінде көру мүмкіндігі - йога оқытушылары мен барлық деңгейдегі студенттер үшін тамаша құрал. Дененің әр позада қалай жұмыс істейтіні туралы, сондай-ақ тыныс алу нұсқаулары тақырыпты одан әрі жарыққа шығаратын жазбаша түсініктер.
Екінші басылымда авторлар омыртқа, бандажа және тірек-қимыл аппараты туралы қосымша ақпаратпен танысу тарауларын кеңейтті. Ол сондай-ақ көп иллюстрацияларды, көп позаларды және көп нұсқаларды қамтиды, бұл бірінші басылымнан 50 беттен ұзарады.
Менің көптеген йога кітаптарым бар, бірақ йога анатомиясы мен өзімнің жиі кездесетіндігім деп ойлаймын, себебі ол басқа жерде болмайтын нәрсе ұсынады. Сұрақтар туындаған кезде үнемі сабаққа қатысып, осы кітапты қолданып, шын мәнінде қатты йоганың негізін ойлаймын. Йога анатомиясы кез-келген йоги кітапханасына баға жетпес қосымша болып табылады.
Ақпаратты ашу: баспагер шолу көшірмесін ұсынды.