Салмақ бақылаушылардың ескі нұсқасы кейбіреулер үшін әлі де жұмыс істейді
Салмағы Watchers Momentum - бұл 2009 жылы құрылған Weight Watchers диета жоспарының нұсқасы. Содан бері жоспар 2012 жылы PointsPlus-ды қоса алғандағы Weight Watchers- тың жаңа нұсқалары мен SmartPoints және FitPoints-ті қамтитын қазіргі Freestyle жоспарына ауыстырылды. Бірақ Momentum бағдарламасына әлі де қызығушылық бар.
Салмағытқыштар Momentum дегеніміз не?
Weight Watchers Momentum-ді бақылайтын адамдар жергілікті салмақ қадағалаушылар орталығында топтық салмақ жоғалту кездесулеріне қатысты.
Weight Watchers-тің басты ерекшелігі апта сайын салмақ болып табылады, бірақ сіз өзгелердің алдында салмақ қоюыңыздың қажеті жоқ. Жиналыстарда қалағаныңыздай көп немесе аз ақпаратты бөлісесіз.
Егер сіз апта сайынғы бетпе-бет кездесуге қызығушылық танытпасаңыз, онда олар онлайн режимінде бағдарламаны орындауға мүмкіндік алды. Апта сайынғы нұсқасы желідегі мүмкіндіктерді және апта сайын жиналысқа қатысуды біріктіреді.
Weight Watchers Momentum диеталық жоспары қатысушыларды толтыру ретінде қарастырылатын белгілі бір тағамдарды тұтынуға ынталандыруға бағытталған. Бұл тамақ азық-түлікті азайтуға және салмағын жоғалтуға көмектесу үшін аштықты басқаруға көмектесті. Бағдарлама тамақтану алдында және одан кейін аштық деңгейін бақылаудың қарапайым әдісі болды.
Салмағы бақылаушылар Momentum Foods
Сіз Momentum жоспарына қол қойған кезде толтырылған болып саналатын тағамдар туралы толығырақ білдіңіз. Интернеттегі жоспарды пайдалансаңыз, тамақ және сусындарды қадағалау құралы осы тағамдарды арнайы таңбамен көрсетеді.
Мүшелер сонымен қатар сілтеме жасайтын тағамдарды толтыру тізімін шығара алады.
Азық-түлік өнімдерін толтыру жиі көп талшықтары бар тағамдар. Бұл тағамдардың құрамында еритін немесе ерімейтін талшықтар болуы мүмкін, ал әрбір түрі салмақ шығынын азайтады. Бірақ талшықтарға бай тағамның барлық түрлері ұзақ уақыт алады, сондықтан осы тағамдарды жиі таңдаған диеталар ұзақ уақыт бойы толық және қанағаттанған сезіледі.
Қанағаттану сезімі - бұл сондай-ақ қанықтылық деп аталады, олар күніне аз ішіп, азық-түлік сұранысынан аулақ бола алады.
Аштық деңгейін өлшеу үшін, Салмақ бақылаушылар тамақтану алдында және одан кейін қолдануға арналған қарапайым ауқымды берді. Бұл құрал диеталарға белгілі бір тағамдарды немесе тағамдардың құрамаларын анықтауға көмектесті, бұл аштық пен ашкөздікті сақтауға көмектеседі.
Моментумдағы бақылау нүктелері
Алдыңғы нұсқалардағы сияқты, тамақ және сусындарды тұтынуды қадағалау Weight Watchers Momentum жоспарының маңызды бөлігі болды. Әрбір азық-түлік немесе сусынға «нүкте» құны берілді және әр күн үшін жалпы балл саны көрсетілген. Сондай-ақ, апта бойы бірнеше «қосалқы» нүктелерге рұқсат етілді.
Сіздің ұпайларыңызды қадағалау үшін Weight Watchers жиналыстарында ұсынылған баспа журналын қолдануға болады . Немесе көптеген ортақ тағамдар мен мейрамханалық таңдаудың деректер базасын қамтитын онлайн нұсқасын қолдануға болады. Momentum жоспарында сіз күнделікті әрекеттеріңізді бақылау үшін сол құралдарды қолданасыз.
Әрине, осы бағдарламада табысты болу үшін, нүктелерді қадағалау маңызды. Көптеген диеталар барлық тағамдардың есепке алынуын қамтамасыз ету үшін азық-түлік өнімдерін қадағалаудың әр түрлі әдістерін біріктірді. Кейде онлайн нұсқаларын, смартфон қосымшаларын және қағаз журналын біріктіру жақсы жұмыс істейді.
Салмағы Watchers Momentum: Did It Work?
Көптеген диеталар бойынша Weight Watchers Momentum бағдарламасы қауіпсіз, салмақ жоғалту әдісі болды. Бағдарлама және оның барлық жаңартулары Weight Watchers-тің нарықта ең жақсы танылған және жақсы құрметтелген коммерциялық диеталық жоспарларының бірі болуына көмектесті.
Weight Watchers Momentum бағдарламасы көптеген маңызды денсаулық пен тамақтануды, соның ішінде көкөністерді, жемістерді және салауатты майларды күнделікті пісіруге арналған диетаны көтермелеуді қамтамасыз етті. Бағдарлама сондай-ақ өмір салтын өзгертуді үйренді, мысалы, бөлікті бақылау, тағамды жоспарлау, дұрыс тамақтану және дәмді тамақтану, салмақ жоғалтудың ұзақ мерзімді табысының кілті.
«Momentum» бағдарламасы кейінірек салмақ бақылаушыларының жаңа нұсқасымен ауыстырылды. Арнайы тамақ қажет етілмейді және жоспарға кез-келген тағам түрін енгізуге болады. Тұрақты дене белсенділігі көтермеленеді. Сіз Weight Watchers Momentum-ден кейін апта сайын шамамен бір-екі фунт жоғалтады деп күте аласыз.
Егер салмақ қадағалаушыларға қосылғыңыз келсе , кездесуде не күтілетіндігі туралы , диеталық бағдарламаның артықшылықтары мен артықшылықтары мен ең көп шығындар, қол жетімді жоспарлар мен салмақ қадағалаушылардың бағдарламалары туралы көбірек біліңіз . Инвестиция жасамас бұрын мүмкіндігінше көп ақпарат алу сіздің денсаулығыңызды, талияңызды және сіздің бюджетіңізді қадағалап отырады.