Салмақ қадағалаушылар - салмақ жоғалту бағдарламаларының ең сәтті және танымал бағдарламаларының бірі. Ол кез келген адамның жүріп-тұра алатын икемді жоспарын ұсынады. Бірақ кейбір адамдар Салмақ бақылаушылар жиналысында не болып жатқандығына, сондай-ақ қорқынышты адамның немесе онлайн өлімнің нашарлауына алаңдайды. Мазасыздықтың себептері бар ма? Сіз салмақ түсірушілерді қосқанда күтуге болатын нәрселер туралы білуіңіз керек.
Салмақ бақылаушылар салмағы
Салмақ бақылаушыларға қосылсаңыз, өлшеуге болатын әр түрлі тәсілдер бар. Өзіңізді апта сайын салмақтап алу тәсілі сіз таңдаған жоспарға байланысты болады.
- Салмақ бақылаушылардың онлайн өлшеуі. Егер Online Plus жоспарын немесе Coaching + Online Plus бағдарламасын таңдасаңыз , сіз үйде салмақ аласыз. Көптеген диеталар үшін бұл опция оңай және ыңғайлы, себебі ол жеке болып табылады. Сіздің салмағыңызды білетін болсаңыз, оны тіркелгіңізге немесе қолданбада немесе веб-сайтта тіркеңіз.
- Салмақ бақылаушылардың өлшеуі. Weight Watchers жиналысының салмағы жалпыға бірдей емес. Сіз басқа диеталарыңыздың алдында масштабта тұрмайсыз. Сіз өзіңізді таразылап отырсыз және сіздің салмағыңызды көретін жалғыз адамдар сіз және салмақ жоғалту жаттықтырушысы болып табылады. Сіздің ақпаратыңыз жеке сақталады және өзіңіздің диетаңыздың сәттілігі туралы аз немесе көп ақпаратты бөлісуді таңдауға болады.
Әр апта сайын өзіңізді салмақтап қою мүмкін болмаса да, бағдарламаның бұл бөлігі қажет.
Апталық салмақ күнделікті және апта сайынғы SmartPoint жәрдемақыларыңызды есептеуге пайдаланылады, сондай-ақ, тамақтану жоспарындағы күшті және әлсіз жақтарды анықтауға көмектеседі.
Салмақ қадағалаушылардан не күтуге болады
Салмақ - салмақ қадағалаушылардың толық бағдарламасының бір бөлігі ғана. Міне, сіз мүше болған кезде күтуге болатын басқа да нәрселер бар.
- Кездесуге негізделген бағдарламаны таңдасаңыз, сіз Weight Watchers тобының апта сайынғы жиналысына қатысасыз, онда сіз Салмақ Watchers басшысының қысқаша дәрісін тыңдайсыз. Содан кейін өзіңіз туралы қалағаныңыздай аз немесе көп ақпарат бөлісесіз.
- Кездесуге қатысқыңыз келмесе, Weight Watchers бағдарламасын толығымен онлайн режимінде аяқтауға болады. Сондай-ақ, жеке қолдауды қаласаңыз, жеке (жеке-жеке) жаттықтыруға мүмкіндік бар.
- SmartPoints жәрдемақысы негізінде күнделікті тұтынатын тағам мен сусындарды шектеу қажет. Нүктелік жүйе Сізге ақуызда жоғары және қант, қаныққан май және калориядан асатын тағамдарды жеуге көмектеседі.
- SmartPoints-ді дәл қадағалау үшін сіз барлық тамақ және сусындарды Салмақ Watchers веб-сайтында немесе смартфоныңыз немесе планшетіңізге жүктеп алуға болатын бағдарлама арқылы жазасыз.
- Сондай-ақ, мейрамханада және үйде пісіретін барлық тағамдарды тамақтанған кезде тамақтануға арналған SmartPoints есептеуге тура келеді. Баллдарды дұрыс есептеу үшін қоректік ақпаратты табу қажет болуы мүмкін.
- Жаттығу және тәуліктік физикалық қозғалыс маңызды. Сізге FitPoints-ды физикалық белсенділікпен табуға кеңес беріледі. Қолданбалар мен бейнелер жаңа және тәжірибелі жаттығуларға арналған.
- Сіз орташа салмақты аптасына бір-екі фунт жоғалтып аламын деп күте аласыз. Бірнеше аптадан артық салмақ пен басқа жоғалтуыңыз мүмкін, сіз мүлде жоғалтуыңыз мүмкін. Салмақты жоғалту жылдамдығы салмақ жоғалту бағдарламасында адамнан адамға өзгереді.
Егер салмақ қадағалаушыларға қосылуға сенімді болмасаңыз , бағдарламаның барлық артықшылықтары мен артықшылығын салмаңыз және сіз үшін ең жақсы шешім қабылдау үшін ағымды салмақ қадағалаушылардың ақпаратын жинаңыз.