Ең соңғы атақты диетаны іздеп жүрсіз бе? Сонда сіз M-Plan немесе саңырауқұлақ диетасын жақсы көресіз. Көптеген сән мен спят журналдарына сәйкес, бұл 14 күн ішінде салмақ жоғалту үшін Кати Перри мен Келли Осбурн сияқты танымал адамдар. Және сол деректерге сәйкес, салмақ жоғалту бағдарламасы сізге жамбас пен жамбастың салмағын жоғалтуға көмектеседі, бірақ сіздің бюстыңыздан емес.
Саңырауқұлақтың диета дегеніміз не?
Егер сіз саңырауқұлақтарды ұнатсаңыз, онда бұл сіз үшін диета. Бірнеше көзге сай, M-Plan диетеры күнделікті бір тағамға саңырауқұлағы бар тағаммен ауыстырады. Диетерлер 14 күн бойы диетада қалады және бағдарламаның соңында жіңішке жамбас пен жіңішке жіңішке сызықтары бар деп мәлімдейді, бірақ олардың бөлінуін сақтайды.
Сонымен, диетада қандай саңырауқұлақтарды жеуге болады? Кез-келген сортты жұмыс. Азық-түлік дүкендерінің көбінде ақ саңырауқұлақтар (агарикус саңырауқұлағы деп те аталады), саңырауқұлақ саңырауқұлақтары және сорпа саңырауқұлақтары бар. Бірақ сіз саңырауқұлақтардың көп экзотикалық түрлерін қолдануға болады, мысалы, бөртпе, шиитаке немесе криминал. Әр түрлі сорттарды бірге араластыруға болады.
Жоспар бойынша сәтті болу үшін саңырауқұлақтарды қуыруға, бу жіберуге немесе саңырауқұлақтарды барынша аз маймен қолдануға болады. Егер сіз саңырауқұлақтарды ауыр тұздықтар немесе тарампалармен жүктесеңіз, сіз салмақ жоғалтпайсыз.
Калориялар санының аз болуын сақтау үшін, көптеген көздерде селектің саңырауқұлақтар шикізатын жейді деп айтады. Бірақ сіз саңырауқұлақтардағы шай қасық зәйтүн майын шайып, тұз және бұрышқа себіңіз және оларды 400 градусқа дейін пеште шамамен 15 минут бойы пісіруге болады.
M-Plan диетасын кім әзірледі?
Көбінесе, тіркелетін диетиттер немесе қатты диеталық мамандар дайындаған салмақ жоғалту бағдарламалары жұмыс істейді.
Сонымен, M-Plan диетасын кім әзірледі? Ешкім білмейді.
Тамақтану жоспарына несие алған веб-сайт немесе компания жоқ. 3 күндік әскери диетаға ұқсас , саңырауқұлақ диетасы салмақты жоғалтудың заңды бағдарламасынан гөрі интернет құбылысы болып көрінеді. Әрине, бұл бағдарлама жаман емес дегенді білдірмейді. Бірақ, сіз оларды сараптамалық тәжірибесі жоқ бағдарламалармен көбірек ұқыпты болғыңыз келуі мүмкін.
Саңырауқұлақтың диетасы жұмыс істей ме?
Тіркелген диетологтар M-Plan диетасын не туралы ойлайды? Саңырауқұлақтың диета салмағын жоғалтуға көмектесуі мүмкін бе? Азық-түлік сарапшысы, Хейди Диллер, РД бағдарламаға қатысты. Диллер - бұл клиенттердің денсаулығын сақтауға көмектесетін көптеген жылдар бойы тәжірибесі бар тіркелген диетология диетологы .
Диллер неғұрлым жоғары калориялы тағамды төменгі калориялы саңырауқұлақтармен ауыстыру неге мағынасы бар екенін түсіндіреді.
«Саңырауқұлақтар енді басқа диеталық шылымның бір бөлігі. Олар витаминдер мен минералдармен жүктеледі және өте аз калориялары бар, олар диеталық тағамдарды тамаша етеді. Шынында да, саңырауқұлақтарды ет алмастырғыш ретінде қолдану кез-келген тағамның калориясын кеседегі тек 44 калориядан төмендетуге болады. Сонымен қатар, саңырауқұлақтар ет сияқты қаныққан сияқты дәлелденді.
Бірақ ол саңырауқұлақтардың сіздің бөлігіңізді ұстап тұруға күші бар деген шағымға назар аударады.
«Саңырауқұлақтардың қандай да бір мағынада сиқырлы уәдесі және көкіректің емес, жамбас пен жамбастың майын кетіруі мүмкін. Егер солай болса, онда мен оларды дәнді дақылға айналдырамын ».
Егер сіз жеңілдетілген қарапайым тәсілді іздесеңіз, саңырауқұлақ диетасы жұмыс істей алады. Күнделікті бір тамақты салауатты және вегетариандық тағаммен алмастыру дұрыс емес. Бұл қоректік заттардың тұтынылуын жақсартуға және сіздің күнделікті калорияңызды төмендетуге арналған керемет әдіс болуы мүмкін. Бірақ саңырауқұлақтар сиқырлы күшке ие, өзіңіздің бюст сызығын құтқарып, беліңізді ағартады.