SparkPeople компьютерлік байланыс өлшеуіші
SparkPeople веб-сайты диета мен жаттығуды қадағалайтын көңілді әрі әйгілі орын. Spark Activity Tracker автоматты түрде фитнес әрекеттерін бақылайды және деректерді сымсыз түрде компьютердің USB-пішімі арқылы SparkPeople.com жеке бетіне жүктейді.
Кішкентай педометр сіздердің қадамдарыңызды бақылап, жаттығуларды 10 минуттан соң анықтау үшін озық 3-осьтік акселерометрді қолданады және өртенген қашықтықты және калорияларды бағалайды.
Spark 12 индикаторы бар. Бес рет түртіңіз және жасыл индикаторлар күнделікті қадамды санау мақсатына жетуіңізді көрсетеді.
Компьютеріңіз немесе Mac компьютеріңіздің 50 фут қасында болған кезде, деректер онлайн SparkPeople тегін үй бетіне сымсыз түрде жүктеледі. Сондай-ақ, деректеріңізді iOS немесе Android қолданбасымен көруіңізге болады, бірақ алдымен компьютерге жүктелуі керек.
Сіз диетаны, суды тұтынуды, салмақты және басқа әрекеттерді App немесе SparkPeople.com веб-сайтындағы жеке деректер беті арқылы бақылай аласыз.
Трекер FitLinxx арқылы жасалады және корпоративтік сауықтыру бағдарламаларында пайдаланылатын ең жоғары рейтингті Pebble ( Компьютерді байланыстыратын педометрлер үшін оқырмандар таңдауы бойынша сыйлығының лауреаты ) сияқты.
Күнделікті қадамдар мен жаттығуды қадағалау
Spark Activity Tracker барлық күнделікті қадамдарды, күнделікті белсенді калорияларды және барлық белсенді минуттарды бақылайды. Бірақ ол автоматты түрде жаттығуларды анықтайды және жазады.
Ол жаяу жүруді, жүгіруді, жабық велосипед пен эллиптикалық жаттығуларды сезеді. Егер сіз осы әрекеттерде 10 үздіксіз минутты өткізсеңіз, ол оны ерекше жаттығу ретінде жазады және оның деректерін SparkPeople өзіндік бетіңізде көруге болады. Әр жаттығу үшін минуттарды, калориялардың күйін, қадамдарды және қашықтықты көресіз.
Менің Аяқ киіміме Spark-ды киген кезде, менің жұмыс үстелімнің жаттығуларын автоматты түрде велосипедпен белгілегендей көру қызықты болды.
Олар педальді қозғалыстың өзгеруіне байланысты ашық велосипедтер дәл жазылмайды деп айтады (сіз кейде жағалай аласыз және т.б.)
Пайдаланушылар аэробтық би (Zumba жаттығулары сияқты) және стационарлық қадамдық жаттығулар, олар қалағаныңызша, көп қадамдар жасамайтынын ескертеді, себебі «Спарк» қозғалысты алдын-ала жазуға емес, алға қозғалысты жазуға тырысады.
Spark 100 футқа дейін су өткізбейді, сондықтан оны жүзуді және кір жуғыш машина арқылы сапар шегеді. Пайдаланушылар су аэробикасы көбінесе жаяу жүру ретінде жазылып жатқанын айтады, сол себепті веб-сайттағы жаттығуды толығымен калорияландырылған несие алу үшін қайта жіктеу керек.
Spark Activity Tracker құралын орнату
Spark кішкентай, тек 1,3 дюйм х 1.2 дюйм х 0.5 дюйм және салмағы унцияның үштен бірінен аз. Ол өзіңіздің аяқ киіміңізде (ең жақсы дәлдік үшін) немесе сіздің талияңызға, мойнына, қалтаңызда немесе кашқада киюге болатын біріктірілген клип ұстаушы бар.
Spark ауыстырылатын CR2032 батареясына алты айдан 12 айға дейін жұмыс істейді. Ол орнатылған және қолдануға дайын аккумулятордан келеді және қосымша батарея қосылған.
Оны компьютерге (Windows XP, Vista, 7 немесе 8) немесе Mac жүйесіне (OSX 10.6-10.8) сымсыз жіберу үшін USB доңғалағын қосыңыз және SparkPeople Connect бағдарламасын жүктеп алыңыз.
Spark Activity Tracker деректерін қадағалау және сіздің диетаңызды, фитнес және денсаулық әрекеттеріңізді жазу және қадағалау үшін SparkPeople.com сайтында тегін жеке тіркелгі орнатыңыз.
Сіз iOS немесе Android үшін тегін SparkAmerica қолданбасын немесе бірнеше доллардан тұратын толыққанды SparkPeople Diet & Fitness Tracker қолданбасын жүктей аласыз. Дегенмен, сіздің деректеріңізді Интернеттегі жүйеге шығару үшін және оны бағдарламада көре алу үшін сізге компьютер қажет.
Қадамдар - Калория - Қашықтықты қадағалау
Қадамдар : Шұңқыр қадамдар күнделікті түнде күнделікті қалпына келтіріледі. Күнделікті қадамдық мақсатты орнатып, Spark-дағы әрбір индикатор шамы 1/12 шамасын білдіреді.
Ол 6000 қадамға орнатылады, сондықтан әрбір жарық 500 қадамды құрайды. Пайдаланудың қарапайымдылығы үшін мақсатыңыз 12,000 қадаммен орнатылуы мүмкін, сондықтан әр жарық 1000 қадамды ұсынады. Күнделікті мақсатқа қол жеткізген сайын, Glow Getter Trophy табуға болады.
Қашықтығы : Бұл акселерометр механизмі арқылы автоматты түрде есептеледі. Калибрлеуді белгілі қашықтықта жаяу жаттығуды жазып, калибрлеуге қатысты нұсқауларды қолданып реттеуге болады.
Фитнес калориялары өртеніп кеткен : Spark сіздің белсенділіктеріңізді есептелген калорияларды бағалайды. Қолданбаны немесе веб-торапты пайдаланып қосымша Spark әрекетін енгізуге болады, ал бұл калория жалпыға қосылады. SparkPeople-тің толыққанды диеталық қадағалауын сіз өртенген калорияларға қарсы калорияларға сәйкес келу үшін қолдануға болады.
Tracking Диета : SparkPeople.com веб-торабын және бағдарламаларын сіз тамақтанған нәрселерді бақылап, калориядан тыс калорияларды теңестіру үшін пайдалана аласыз. Сіз сондай-ақ салмағы, су, жеміс-жидек және көкөністер, көңіл-күй мен ұйқыңызды бақылай аласыз. Дегенмен, оларды енгізу үшін жұмыс істеу керек, олар автоматты түрде анықталмайды.
Мотивация - Трофеи : SparkPeople сайты өте мотивациялық. Трекерді пайдаланып, сіз күнделікті қадамдық мақсатты жасаған сайын, Glow Getter Trophy табасыз және оны достарыңызға мақтану үшін Facebook-ге оңай орналастыруға болады. Сондай-ақ, ай сайын жаттығу кезеңдеріне трофеилерді табасыз. Барлық ұшуларды қадағалауға және сайтпен өзара әрекеттесу үшін ұшақ ұпайларына ие боласыз.
Әлеуметтік: Достармен қосылып, хабар тақталарына жібере аласыз. Сайт рецептер мен фитнес кеңестерін табу және бөлісу үшін тамаша орын.
Тасымалдау: USB қосқышын Spark Connect бағдарламалық жасақтамасын орнату құқығы бар кез-келген үйлесімді компьютерде пайдалануға болады. Алайда, бұл өте ыңғайлы және жиі мүмкін емес. Трекер деректердің екі аптасын үнемдейді, сондықтан сіз компьютерден алыс болсаңыз, оны жүктеп алуыңыз немесе жоғалтпастан бұрын біраз уақытыңыз бар. Бірақ, кем дегенде, Spark-ты зарядтаудың қажеті жоқ, ол сізге екі апталық батарея туралы хабарлама береді.
Төменгі сызық Spark белсенділік трекерінде
Кемшіліктер:
- Трекерде сандық дисплей жоқ, тек 12 индикаторлық индикаторы бар. Мен оларды пайдалы деп тауып алдым, бірақ сіздің жаттығуларыңыздағы деректерді алғыңыз келсе, сайтты немесе бағдарламаны көру үшін оны компьютердің USB-донгері арқылы жүктеуге дейін күтуіңіз керек.
- Nike + FuelBand немесе Fitbit секілді Bluetooth байланысы бар әрекеттерді қадағалаушылармен өзіңіздің мобильді құрылғы арқылы деректеріңізді жүктей алмайсыз.
- Баспалдақтарды қадағалау үшін биіктіктен өзгерістерді анықтай алмайды, ол ұйқы сапасын бақыламайды немесе отыру уақытын азайту үшін сізге әрекетсіздік туралы ескертулер береді.
Позитивтер:
- Егер Сіз SparkPeople-дың біреуі болсаңыз, бұл сіздің тәжірибеңізге керемет қосымша.
- Мен автоматты жаттығуды анықтауды ұнатамын.
- SparkPeople сайты өте мотивациялық және сізді көбірек жылжытуға және мұқият тамақтануға шақырады.
Ақпаратты ашу: Үлгілерді өндіруші дайындаған.