Қыс мезгілінде суық аяқтар сізді үйден тыс қалдырмаңыз. Қысқы жүру үшін жүгіру жолы ғана емес. Бірақ саусақтарыңыз қатты суық болады, тіпті ащы ауа-райында қатқылдану қаупін тудыруы мүмкін. Сіз теріңіздің аяғын алудан аулақ болғыңыз келеді, себебі бұл сізді бөртпенің даму қаупіне душар етеді. Сіз осы кеңестермен аязыңызды суық ауа райында қорғай аласыз.
1 - Әлсіз демалмайтын аяқ киімді киіңіз
Кесетін аяқ киім немесе етіксіз аяқ киімге ауысыңыз. Толық былғары аяқ киім жел мен суықтан шығады. Сіз рюкзалды көтеру үшін салынған қатты аяқ киімге емес, жақсы гуляя тігу табандарын алуға жеткілікті икемді аяқ киімдерді таңдағыңыз келеді. Олай болмаған жағдайда, сіз өзіңізді жыртылған жұлын және аяқтың ауырсынуымен көре аласыз. Бақытымызға орай, соқпалы аяқ киімнің көбірек дизайны қорғау мен икемділікті қамтамасыз етеді.
2 - Шұлықтың екі қабатын киіңіз
Туризмге арналған классикалық комбайн - сыртқы жүн шүберекпен терлеуге арналған полипропилен жұқа шүберек. Бұл қыста жаяу жүру үшін саусақтарыңызды жылы ұстау үшін жақсы жұмыс істейді. Бірақ аяқ киіміңізбен жүру үшін тым қалың аяқталады. SmartWool шұлықтар - бұл жүннің қабаты үшін жақсы таңдау, себебі олар аз сызаттар және машинада жууға қабілетті. Олар әртүрлі қалыңдықта келеді. Бірақ сіз пот-матадан жасалған матадан жасалған жалғыз, қалың жаяу шұлыққа ауыса аласыз. Тағы бір трюк - сіздің ішкі қабатыңыз ретінде тізедегі жоғары нәзік жұпты кию. Олар ешқандай қалыңдығын толықтыра бермейді, бірақ қосымша аяқтарыңызды жылытуға мүмкіндік береді.
Көбірек
3 - Қағазбен оқшауланған
Тур де Франс велосипедшілерінен ұшты ұстаңыз - қағаз бір рет пайдаланылатын оқшаулағыш жасайды. Альптерді көтергенде, олар желдеткіштен газет алып, суық таулардың түсуіне оқшаулау үшін оларды көйлектерінің астына салды. Суық күндерде қағаз сүлгісін немесе майлықты ұстаңыз және оны аяқтың жоғарғы жағына, саусақтарыңызға және саусақтардың астына бүктеп қойыңыз. Содан кейін аяқ киіңіз. Бұл жайлылық үшін әдетте жеткілікті болатын оқшаулаудың жұқа қабатын береді. Егер сізге жақсы шұлық киюді ойласаңыз да, сіз әдеттегі мештің аяқ киімін киіп жүре аласыз. Ескерту қағаз қағазды суға түсіп, аяқ киімге ылғалдануы мүмкін. Бірақ құрғақ, суық күндерде ол оңай, еркін шешім.
4 - Toe Warmers
Ту жылытқыштары алты сағатқа дейін жұмсақ қыздыруды қамтамасыз ететін жалғыз қолданылатын кірістіргіштер. Сіз өзіңіздің аяқ киіміңізге саусақтарыңыздың астына немесе төменгі жағына қойдыңыз. Пластикалық пакетті ашып, оларды белсендіреді. Олар жіңішке, қабырғалар секілді, бірақ егер сізде аяқ киіміңізге тығыз тұрса, онда сізге жұқа шұлық кию керек болуы мүмкін. Сіз олардың аяқтарыңызды қыздырып, тор аяқтарын жылы ұстап тұрып, тор аяқтарын жоғары сапалы аяқ киіммен және суық ауа аулақ ұстаңыз.
Көбірек
5 - Теріңізді тер төгілетін шұлықтармен құрғатыңыз
Аяғыңыз суық болса, саусақтарыңыз суып кетеді. Сырты суық болса да, сіздің аяғыңыз терденіп кетеді, сондықтан сіз теріден теріні сындыратын шұлық киюіңіз керек. Мақталы мақтадан жасалған мақта шұлықтарын немесе шұлықтарды киюге тыйым салынады, себебі мақта терді жағып, оны тазаламайды. Сіз жүнді, полипропиленді, CoolMax немесе басқа да техникалық киімді жаяу шұлықтарды таңдағыңыз келеді.
Көбірек
6 - Жаңбыр мен қарды ұстаңыз
Судың ылғалды болуына жол бермеңіз. Gore-tex лайнері бар жұп секілді су өткізбейтін аяқ киімдерге инвестиция жасай аласыз. Бұл әдетте аяқ киімнің бағасына 20 доллардан асады. Суға төзімді аяқ киімдер, алайда, аяқ киіміңізді құлататын немесе аяқ киіміңізге және шұлықтарыңызға шашырайтын жаңбырды сақтамайды. Сіз мұны жаңбыр шалбар немесе аяқ киім ілгіштері арқылы шайқай аласыз .
Көбірек
7 - суық ауаны кетіруге арналған пластикалық орам
Жоғарғы аяқ пен аяқтың жоғарғы бөлігіндегі аяқ-киім арасындағы пластикалық ораманы немесе пластикалық бутерброд сөмкесін салыңыз. Бұл суық ауаның аяқтарыңызға жетуіне жол бермейді, ал тер терек аяғымның астына түсіп қалмайды. Сіздің аяқ киіміңізге киінген шұлық түрін ауыстырмай, жіңішке. Егер сізге қажет болмаса, серуендеуге шыққан кезімде, оны алып тастау және оны жою оңай.
8 - құтқаруға арналған бір рет пайдаланылатын душ қақпақтары
Бұл бір рет қолданылатын қонақүй душының қақпақтары жинауға тұрарлық. Сіз оларды аяқ киіміңізден жаңбыр мен қарды ұстап тұру үшін аяқ киім табақшалары ретінде пайдалана аласыз. Мұны сіз суық ауа райы жарыстары үшін жасай аласыз, бірақ сіз өзіңіздің фитнес-серуеніңізді киюге тимесіз, сондықтан сіз өзіңіздің көңіліңізден шықпайды. Сіз неғұрлым ұқыпты бола аласыз және оларды шұлық үстіне аударып, аяқ киіміңізге салып, енді сіздің аяқ киіміңізге су өткізбейтін қабаты бар, ол желден шығып кетеді. Дегенмен, бұл тер терісі мен дымқыл шұлықтарға алып келуі мүмкін, сондықтан оны тәжірибе керек.
9 - Таспалы таспа
Егер сән-салтанатты және аяқ киіміңіздегі желімнің қалдықтарына қарсы болмасаңыз, аяқ-киіміңізді үстіңгі қабатты үстінен таспаға салып , аяқ киіміңізге шыны орамасын тез қосуға болады. Оның артықшылығы - бұл жылдам, оңай және сізде өзекше таспа бар болған жағдайда, ол тегін. Таспа толық шеңберді, оның ішінде табаны, түтік таспасы өзін қатты ұстайды және ұзақ, жаңбырлы серуендеуге кетпейді. Егер сіз аяқ киімге арналған таспаны ғана қылсаңыз, ол ылғалды ауа райында болуы мүмкін. Егер сіз душқа арналған гитараны қолдансаңыз, оны барлық жерде ұстау үшін соңғы таспа таспасын қосыңыз.
10 - Тек жылдам өту
Сіз әрқашан алғашқы бірнеше минут ішінде оңай жылдамдықпен бастауыңыз керек. Содан кейін, сіз суық күндерде тез жылдамдықпен жаяу аралықтармен жылдамдықты таңдағыңыз келуі немесе сіздің қаныңыздың қозғалысын алу үшін басына жақын төбе немесе баспалдақ бар бағытты таңдауы мүмкін. Жедел жүрек соғу жылдамдығынан қосымша қан ағуы аяғыңызды жылытуға көмектеседі. Сондай-ақ, ол сізді тез арада ішіне алады.