Үздік жүгіріс және киім
Олар марафонға дайындала ма, әлде тек нысанды үйренуге тырысады ма, өміріңдегі жүгірушілер осы жетістіктерді жақсы көреді. Гаджеттерге кіретін немесе қашықтықты қадағалайтын кез-келген жүгіргіш осы сағаттардың GPS жүйелерінің бірін жақсы көреді. Олар ақпараттың барлық түрлерін қадағалайды, соның ішінде қаншалықты алысқа жүгірді, бастапқы нүктеге қалай жетуге болады және көптеген статистикалық деректерді іздейді. Алдыңғы қатардағы калориялардың мөлшерін бақылап, оларды жаттығу барысында есептейді. Бірегей ерекшеліктердің бірі виртуалды серіктес болып табылады - бұл өзіңізге қарсы немесе сізге ұнамағыңыз келетін қарқынды қадам жасауға мүмкіндік береді.
Толығырақ: Үздік сағаттар
SPIbelt кішкене көрінуі мүмкін, бірақ бұл тегіс белбеус iPod, Blackberry, ұялы телефон, кілттерді бес энергетикалық гельдік пакеттерге дейін және басқа да кішігірім жеке элементтерді ұстап тұра алады. SPIbelt іске қосылғанда немесе басқа әрекеттерді орындағанда шабу, кету немесе жылжу емес. Бұл алыс қашықтыққа жүгірушілер үшін міндетті.
Қосымша: Белдіктер
Көптеген жүгірушілер жарыс медальдарының жиынтығы бар және бұл MedalART қабырғалары астары - оларды көрсетудің әдемі тәсілі. Бұл түпнұсқалық конструкциялар металлдан жасалған мүсін және қабырға өнерінің керемет бөлігін жасайды. Сіздің медальдар 24 граммнан асатын ілгішке оңай ауысады.
Толығырақ: Жарты және толық марафонерлерге арналған жаттығулар
Салқын ауа райы жүгіру
Көптеген жүгірушілер қыстың бойы қыста жүгіріп жүреді, сондықтан суық ауа-райына жүгіретін киімдерді қажет етеді. Желпібейтін және су өткізбейтін курткаларды, полипропилен, синтетикалық маталардан жасалатын көйлек пен шалбарларды іздеңіз, жүгірушілерге арналған қолғап , қолғап және шляпаларды іздеңіз. Мақтадан жасалған киім сатып алмаңыз, өйткені олар потпен дымқыл болып, жүгіріп шығады.
Әйелдердің суық ауа райы
Ерлердің суық ауа райы
Ерлердің қысқы шляпалар
Әйелдер қысқы шляпалар
Көптеген жанкүйерлер өздерінің нәсіліне кішкене ұқсайды, бірақ әдетте жәшіктерге немесе қораптарға толтырылады. BibFOLIO - сіздің барлық нәсілдеріңізді ұйымдастыру, көрсету және сақтаудың тамаша тәсілі. Олардың бірнеше түрлі стильдері бар және олардың барлығы дербестендірілген және жекелендірілген болуы мүмкін (және жүгірушілер жекеленген сыйлықтарды жақсы көреді).
X-Treme Armpocket Armband - өте ыңғайлы, ұзақ уақытқа созылмалы, суға төзімді емес арбанда, сіздің жұмысыңызда қажетті нәрсені орындауға арналған.Ұялы телефонды (iPhone 6 қоса алғанда), MP3 ойнатқыштарын, көлік кілттерін (және басқа да кішкене элементтерді) тасымалдауға болады. Басқа ерекшеліктерге желдеткіш таспа, ылғалға төзімді мата, еске көбік толтырмасы, үш сақтау бөлімі, қосарланған құлаққаптар және экологиялық таза материалдар кіреді. Арбаны үш мөлшерде және бірнеше қызықты түстермен пайдалануға болады.
Міне қысқы қыстауды қауіпсіз ету үшін тамаша жүгіріс. Yaktrax Ice Grippers қыста жүгіруге сенімділік пен сенімділік ұсынады. Олар кез-келген салмақ салмай, аяқ-киімге жүгіреді. Ашық емес катушкалар қатты, болжанатын тұтқышты қамтамасыз етеді, сондықтан сіз мұз мен қарға сырғитынсыз немесе сырғымаңыз.
Сондай-ақ қараңыз: Қысқы жүгіруге арналған тісті беріліс
Сіздің сүйікті жүгірушіңіз әрқашан өзінің марафонын медальмен алмайды, бірақ ол өзінің марафонын осы күміспен 26,2 қола қоламен жұмыс жасаған қолмен орындағанын есіне алады.
Қосымша: Маратон зергерлік бұйымдары
Романтикалық жүгіру сыйлықтары
Егер сіз жақсы юмор сезімі бар жүгірушіні білсеңіз, онда бұл жиынтығы тамаша көйлекмен күлкілі сөздермен танысыңыз.
Маратон Стикасы икемділікті арттыруға, қалпына келтіру уақытын жылдамдатуға және осы бұлшықет ауруларын, қатаңдықты және ауырсынуды азайтуға көмектесетін жүгірушілер үшін арнайы әзірленген. Көбік ролигіне ұқсас, сіз өзіңіздің массажыңыз үшін таяқшаны бұлшық еттеріңізге айналдыра аласыз. Таяқша рюкзактарға немесе кішкентай чемоданға сəйкес келетін жеткілікті кішкентай, сондықтан оны жарыстарға оңай түсіре аласыз. Әсіресе аяқтың бұлшық еттерін босату кезінде әсіресе тиімді.
Сондай-ақ қараңыз: Зақымдануды болдырмау құралдары
Егер сіздің сауда тізіміңізде алыс қашықтықтағы жүгірушіңіз бар болса, олар ұзақ уақыт жұмыс істеп жатыр, олар жүгіруде ылғалдылықты қажет етеді. Сұйықтықты табу кезінде әрдайым оңай емес болғандықтан, көптеген алыс қашықтықтағы жүгірушілер олардың сұйықтықтарын жақын ұстау үшін гидратизаторларды пайдаланады. Көптеген гидратасымалдаушыларға сондай-ақ жүгірушілер өздерінің азық-түлік және басқа да ұзақ мерзімді жабдықтарды жеткізу үшін қолданатын сөмкелер кіреді.
Толығырақ: жүгірушілерге арналған гидратикалық белбеу және су бөтелкесі
Бұл фильм марафонға дайындыққа қарамастан, жүгірушілерді назарын аударып, шабыттандырады. Құжатта 2005 жылғы Чикаго марафонына дайындалатын алты жүгірушілердің оқиғалары баяндалады. Өте әртүрлі тылдық және қабілет деңгейлері бар жүгірушілер жарысқа қатысуға әртүрлі себеп бар және жол бойындағы қиындықтарға ие. Өздерінің жеке әңгімелеріне араласып, марафонның бай тарихын көрсететін аңыздармен әңгімелесу және көне суреттер.
Шабандоздарыңызды сыйлықтар тізімдеріңізге аударып, осы кітаптардың кейбіреулерін жүгіру туралы біліңіз . Тренинг нұсқауларынан мотивациялық кітаптарға дейін әр түрлі жүгірушілер үшін бір нәрсе таба аласыз.
Сондай-ақ, қараңыз: бастауыш жүгірушілерге арналған кітаптарды жүргізу
Шұлықтың дұрыс түрін киюдің арқасында жүгірушілер аяқтарын құрғатып, ауыр сырқаттардан және басқа да мәселелерден аулақ бола алады.
Толығырақ: Қысқы шұлықтар
Жазғы шұлықтар
Барлық уақытта жүгірушілер жүгірушілерді ауыр және қатал қалдыра алады, ал массаж - бұл барлық күш-жігерлері үшін жақсы сыйақы туралы айтпағанның өзінде тамаша құрал. SpaFinder Wellness 365 сыйлық картасының икемділігі алушыға өздері үшін қолайлы жерде массаж түрін таңдауға мүмкіндік береді. Сыйлық карталары 20 000-ға жуық spa, салондар, фитнес-студиялар, сауықтыру провайдерлеріне және бүкіл әлем бойынша сатып алынады.
Сіз жұмыс істеп тұрған сыйлықтарды іздесеңіз - өзіңіз үшін аз сыйақы немесе басқа жүгіруші үшін - осы сыйлық идеяларын тексеріңіз.