5 үйде жаттығуға арналған Pilates Sidekicks

Сіздің жаңа пилатестер тәжірибесін жетілдіруге арналған жаңа шешімдер

Үйге және студияға арналған Pilates жабдығы аз болғандықтан, сиқырлы шеңбер, кішкентай бөшкелер және Pilates Mat ережесі . Бірақ жаттығуларды жаңа жолдармен үйретуге немесе үйретуге көмектесетін басқа да құралдар бар. Бұл баламалы құрылғылар жаттығуларды қайта қалпына келтіру арқылы әртүрлі тәсілдермен жұмыс істейді, бұл сіздің дәстүрлі уақыттан кетіп, жаңа дағдылармен қайтарылады. Бұл жерде жаттығуларға пайдалы және пайдалы болып табылатын бес дана жабдықтар бар. Кейбіреулер Пилатес сахнасына мүлдем жаңа. Кейбіреулер біраз уақыттан бері болды, бірақ жақында оларды қалай пайдалануға болатыны туралы ақпараттың жаңартылуына байланысты көп танымал болды. Көпшілігі қол жетімді.

1 - Stretch-Eze Band

Stretch-Eze - қарсылықтың басқа түрін білдіреді. Бұл ұзын сопақша пішініне тігілген шүберектің кең нейлон / лайраны. Ол қарсылық жаттығуларына және созылудың әртүрлі түрлерін, соның ішінде ПНФ созылуын жеңілдетеді. Пилатес үйірмесінде Стреч-Езен триггерлік жаттығуларға көмектесу үшін пайдалы болуы мүмкін және жаттығуларға қиындық тудырады, мысалы, ролик және ролик .

Өнімде серіктес жаттығу DVD-мен серіктес нұсқаулық бар.

2 - Ұстағышты созу

Қарапайым, бірақ пайдалы тұжырымдама, Stretch Out Strap - тұрақты йога бауын әзірлеу. Бұл қолмен немесе аяқтармен аралықта жасалған шілтері бар нейлон бауағы. Бұл созуларды жақсарту және тұрақтандыру үшін қолдануға болады. Дене дене жаттығуларында қалай ұйымдастырылғаны туралы визуалды және сезімтал кері байланыс беру үшін өте пайдалы. Мысалы, егер ұзартқыш белдеуі Pilates Saw сияқты жаттығуларда қолдар арасында ұсталса , онда ол қарулардың кеңістікте қалай жүріп, ядросына қатысты болғаны туралы миға көп ақпарат береді.

Stretch Out белдемі түрлі ұзындықта қол жетімді; DVD, жаттығу нұсқаулығы және оқу постерлері бар.

3 - Tye-4

Тье-4 қарсылықтарын оқыту өте бірегей. Кеудеге арналған шнурдан шығады және қолдар мен аяғылардың соңына шабуылдайды. Бастапқыда Pilates жаттығулары үшін әзірленген, бунжа барлық қозғалыс түрлерінде қарсылық ұсынады. Бұл өнім біраз уақыттан бері қол жетімді болды, бірақ енді Tye-4-ні қалай пайдалану керектігі туралы Method Pilates-дан қосымша материал бар. Бұл өнім алдыңғы шолуда мұқият қаралды.

Шолуды оқыңыз

Көбірек

4 - Орбита

Бұл скейтборд емес! Бірақ бұл көңілді және күрделі. Орбитаның беті толтырылған, төменгі жағында роторлар бар, олар кез-келген бағытта оралуға мүмкіндік береді. Сіздің жұмысыңыз, әрине, бұл бақылау. AB дөңгелегін стероидтерде ойлаңыз. Шағын роликті платформалардан негізгі күш пен тұрақтылық мәселелерін шешу үшін өнертапқыштық тәсілдердің барлық түрлері бар.

Орбит - теңдестірілген дененің танымал өнімі. Студенттердің адал топтары, семинарлар мен оқу бағдарламаларының жинағы бар.

Көбірек білу үшін

5 - CoreFitnessRoller

CoreFitnessRoller - осы тізімдегі басқа жабдықтарға қарағанда әлдеқайда үлкен инвестициялар, бірақ ол көптеген жаттығу опцияларын ұсынады. Раил Исаковицтің мақұлдауымен, бұл құрал жабдық көбік роликтері мен Пилатес реформаторы тұрмысқа шыққан жағдайда пайда болуы мүмкін. Күшті роликті пішін негізіне төзімділік беретін белбеу бар. Қарсылық деңгейлерін түзетуге болады және жабдық тұрақтылық пен күшті жаттығулар үшін пайдаланылуы мүмкін, тізеулері, отыруы және жатуы.

Қосымша ақпарат

Бірақ бұл Pilates па?

Пуристы жеңілдеуі мүмкін. Осы құрылғылардың бірде-біреуі бастапқы Pilates деп атайды. Бірақ олардың барлығына белгілі бір қажеттіліктер мен белгілі бір тұлғаларға ерекше үлес қосылып, қолдануға болады. Супер әлсіз ядро? Орбит сіздің шешіміңіз болуы мүмкін. Тұрақты және бақыланатын ақаулықтар ма? Tye 4-ді айналдырыңыз. Сол күннің соңында сіз өзіңіздің классикалық Пилатесіңіздің осы жиһаздың әсерін тексеру үшін қайта оралғыңыз келеді.