Сіз сатып алуға дайын болған кезде, осы мүмкіндіктерді іздеңіз
Жүрек жиілігінің мониторы сезінеді және жүрек соғу жылдамдығын көрсетеді. Жүргізушілер жүрек ырғағының жылдамдығын өздерінің жүру қарқындылығын түзету үшін пайдалана алады - жылдамдығын төмендету немесе жүректің өздері таңдаған жиіліктер аймағында болу үшін баяулау. Бірдей жылдамдықпен жүретін екі саяхатшы әртүрлі аймақтарда болуы мүмкін - біреуі мүлде жұмыс істемейді, екіншісі ең жақын және еңкейген. Фитнесіңіз жақсарған сайын, жүрек соғу жылдамдығымен тез жүре аласыз.
Кеудеге арналған таспаның жүрекке жиілігінің мониторлары: ЭКГ-дәл
Жүрек соғу жылдамдығы мониторларының кеуде белбеуін кеудеге жақын орналасқан көкіректің айналасына жақындайды. Таратқыш электрлік ЭКГ сияқты жүректің электр белсенділігін анықтайды. Бұл әдетте сағаттарға ұқсайтын, немесе Bluetooth арқылы ұялы телефон бағдарламаларына жіберетін дисплейге тасымалдайды. Бұл белдеміңіздің кеудедегі теріге тиіп тұруын қадағалаңыз немесе сіз жабық оқулар аласыз.
Үздіксіз жүрекке жиіліктер мониторлары
Бұл құрылғылар сағаттар немесе жарқырау ретінде пайдаланылады және құрылғының артқы жағындағы оптикалық сенсорларды тері арқылы импульсті үздіксіз оқу үшін қолданылады. Сіз кеудеге арналған белдікті бақылаушылар сияқты, жүрек соғу жылдамдығымен нақты уақытты оқуды аласыз. Алайда шектеулер бар.
Инфрақызыл сәулелерді қолданатындар бұлшықеттерден кедергі алады, ал жасыл жарықты ғана қолданатындар (Apple Watch сияқты) татуировкасы немесе қараңғы пигментті тері арқылы оқуға мүмкіндік бермейді.
Кейбіреулер, мысалы, Скосч Ритм +, Валенселдің докторы Стивен ЛеБойфтің пікірінше, бұл мәселені еңсеру үшін сары жарық датчигін пайдаланады.
Киім форманың арқасында жүрекке арналған өлшеулерге сене аласыз ба?
- Шолу: Mio Альфа
- Шолу: Scosche Rhythm +
- Шолу: Omron HR-500U
- Шолу: Fitbit Charge HR
- Шолу: Fitbit Surge Super Fitness Watch
Жүрек мониторының ерекшеліктері
Негізгі модельдер тек жүрек соғу жиілігін ғана көрсетеді, және, мүмкін, жаттығу уақытын өткізді. Бағаны жоғарылату арқылы сізге көптеген пайдалы мүмкіндіктер беріледі:
- Жүректің зақымдану аймағының сигналы: аймақты орнатыңыз және сіз жоғары немесе төмен болғанда ескертеді.
- Таймерлер: Countdown timer, секундомер, интервал таймерлері, сағат, дабыл.
- Калориялары өртенді.
- Аймақтың бөліну уақыты.
- Фитнес сынағы.
- Компьютер / қолданба сілтемесі.
- Алдын ала бағдарламаланған жаттығулар.
Көрсету және пайдаланудың қарапайымдылығы
Мүмкіндіктерден басқа, дүкен пайдаланудың қаншалықты жеңіл екендігі туралы. Сандарды оңай оқи аласыз ба? Төмен жарықта пайдалану үшін артқы жарық бар ма? Нұсқаулықты әр уақытта қалай қолдану керектігін анықтау үшін сізде көптеген мүмкіндіктер бар ма? Түймешіктер жақсы таңбаланған ба, оңай табу керек пе?
Қолданба туралы ескертулер
Ұялы телефоннан басқа мониторы жоқ кеуде белбеуін пайдалансаңыз, оны пайдалану қаншалықты оңай? Бұл сізге тұрақты аудио жаңартуларын беріп жатыр ма немесе сіз экранның бар-жоғын тексеру керек пе? Сіз кеуде белбеуімен көптеген қолданбаларды пайдалана аласыз ба?
Бағасы
Қандай мүмкіндікті таңдайтын болсаңыз, ол бағаға түседі. Сату әдеттегідей және сол модельдегі бағаның кең өзгерісін табуға болады. Айналаңыз дүкен және сіз өзіңіздің арманыңыздың мониторын ұсынылған бөлшек бағадан әлдеқайда аз таба аласыз.
Импульстік мониторлар
Бұл мониторлар импульсті анықтау арқылы жұмыс істейді - әдетте сенсор түймелеріне бір немесе екі саусақты қою арқылы жұмыс істейді. Олар сізге жүрек соғу жылдамдығын үнемі оқып бере алмайды, оны орнына сұраныс бойынша алуға тура келеді. Олар сондай-ақ, кеуде белдеулерін бақылаушыларға қарағанда жұмсақтық болып табылады - салқын саусақтар және т.б. сізге оқуға немесе жабық оқуға мүмкіндік бермейді.