Іске қосылғандар туралы осы баға ұсыныстарымен шабыт алыңыз
Жалғастыруға тырысқан сәтте мотивация немесе шабыт қажет болғанда, бұл тырнақшаларды есте сақтаңыз.
- «Сіз сол жерде істеп жатқан нәрсеңізді кездестіруге тура келесіз, бірнеше жылдан бері өзім жұмыс істеуге мыңдаған себеп қоямын, бірақ әрқашан ол қай жерде басталғанына қайта оралады, бұл өзін-өзі қанағаттандыруға және жетістік сезімі «.
- Стив Преффонтин
- «Мен әрдайым жүгіргенді жақсы көрдім ... Бұл өзіңіз жасаған нәрсең, өз күшінің астына түсіп, кез-келген бағытта жүре аласыз, тезірек немесе баяу жүре аласыз, егер сіз өзіңізді сезсеңіз, желмен күресіп, жаңа көрікті жерлерге ұмтыласыз тек аяғыңыздың күші мен өкпеңіздің батылдығы ».
- Джесси Оуэнс - «Жеңіске деген талпыныс еріксіз дайындықты білдірмейді».
-Juma Ikangaa, 1989, NYC марафонының жеңімпазы - «Күннің соңында сіз еске алатын медалдар емес екенін білу маңызды, себебі сіз есіңізде болатын процесс - өзін-өзі сынауға, өзгелермен бөлісе отырып, өзіңіз туралы білетіндерге, адалдыққа оқыту талап етіледі - - Оннан бірін игерсеңіз де, сіз Олимпиада чемпионы болсаңыз да, ешкім сізден алыстай алмайды.
-Силкен Лауманн, канадалық олимпиадашы - «Алғашқы, қаптаманың ортасында немесе соңғы болғанда жүгіруде маңызды емес, сіз« аяқтадым »дей аласыз. Онда қанағаттану өте көп «.
-Fred Lebow, Нью-Йорк Марафонының негізін қалаушы
- «Жүгіру - бұл өмірдегі ең үлкен метафора, өйткені сіз оған енгізген нәрсеңнен шығасыз.»
-Опра Уинфри - «Жарыс бізді өзімізге қарсы күресуді үйретеді, ол бізге өзіміз ойлайтын жерден тыс жерлерге итермелеуге үйретеді, бұл біз жасаған нәрселерді анықтауға көмектеседі, біз мұны істейміз.
- ПаттиСью Плюмер, америкалық Олимпиадашы
- «Бұл диктатор болу емес, әлемде өзіңді жаман сезінбеу немесе сізге не істеу керектігін айтқан емес».
-Алан Силлито - «Метиникс менің аяқтарым қозғала бастаған сәтте менің ойларым басталды».
- Генри Дэвид Торо - «Ойын ойнау бізді жас ұстап қана қоймайды, сонымен қатар салыстырмалы түрде маңызды нәрселерге қатысты көзқарасымызды сақтап қана қоймай, ойнау - бұл ойнау, өйткені оған жақсы түрде әрекет етуге тырыссақ да, күнделікті қамқорлықты жеңу болып табылады».
- Jim Fixx, американдық фитнес-адвокат және автор - «Егер сіз тынышсыз болсаңыз, жылдамдықты жоғарылаңыз, егер сіз құлап кетсеңіз, баяулаңыз, тауға көтерілу мен сарқылудың тепе-теңдігінде көтерілесіз».
- Роберт Пирсиг - «Жол сізбен кездесу үшін көтеріле берсін, жел әрдайым сіздің артыңызда болсын».
-Ириш мақалы - «Бізде арман бар, бірақ армандарды жүзеге асыру үшін көп нәрсені ұқыптылық, адалдық, өзін-өзі реттеу және күш-жігер қажет».
- Джесси Оуенс , 1936 жылғы Олимпиада ойындарында 4 рет Олимпиада алтынының жүлдегері - «Жүгіру, соңғы жиындарда не өткен аптада не істегеніңіз туралы немесе өткен аптада қанша миль жұмыс істегеніңіз туралы ғана емес, сонымен бірге қауымдастық туралы, барлық мильді бағалай білу туралы емес басқа жүгірушілер де. «
- Ричард О'Брайен
- «Сенің неғұрлым тезірек жүгіре алатынына сеніңіз, өзіңіздің жасыңыз жеткілікті, жеткілікті жас, жеткілікті күшті және солай істегіңіз келетін барлық нәрсені орындау үшін сеніңіз. «
- Джон Бингхам , баяндамашы және жазушы - «Жүгіру - бұл күн сайын онда үлкен сұрақ белгісі бар, ол сізден:« Бәрі де күшті боласыз ба, әлде бүгін күшті боласыз ба? »- деп сұрайды.
- Питер Махер, канадалық марафоншы - «Өзіңнен:» Мен көп бере аламын ба? «Деп сұра.
-Паул Тергат, Кения кәсіби марафоншы - «Біз өзімізді жақсы көретіндігімізді емес, оның өзімізге көмектесетіндігіміз үшін емес, жүгіреміз ... Біздің қоғамымыз бен жұмысымыз неғұрлым шектелген болса, соғұрлым бұл еркіндікке деген ұмтылысымыздың пайда болуын қажет етеді Ешкім де: «Сізден тезірек жүгірмеуіңіз немесе одан да жоғары өтуіңіз керек», - деп айта алмайды. Адамның рухы түбегейлі «.
- Шир Роджер Бэннистер, 4 минут мильді жүгіріп өту үшін бірінші жүгіруші
- «Сізге артынан жүгіріп жүрген адамдарға ғана емес, сонымен бірге жүгірбейтін және ешқашан жүгірмейтіндерге де қарайтындарыңыз керек ... жүгіріп жүрген, бірақ жарыспайтын адамдар ... артынан жүгіріп жүрген адамдарға қайта қарау керек. жүгіріп келе жатқандар емес ... бірақ бастапқы сызыққа келгендер, бірақ мәре сызығында болмағандар ... бір кездері сендерден жақсы жүгіріп, бірақ әлі жүгіре алмайтындар. қай жерде болмасаң да, қасыңыздағы адамдардың бәрін қараңыз.
- Джо Хендерсон, жазушы - «Керемет - бұл аяқталған жоқ, керемет - мен бастау үшін батылдық болды».
- Джон Бингхам , баяндамашы және жазушы - «Сенің қолыңнан келмейтініне сену немесе сену мүмкін бе, сен дұрыс шығарсың».
- Хенри Форд, американдық индустриалист - «Жақсы бастау, оңай бастау және жүгіруді тегіс және босаңсытып, содан кейін тезірек және тезірек жүру».
- Генри Роно, Kenian қашықтығы - «Жаңадан бастағандарға арналған кеңестер менің тәжірибе мен қабілеттердің барлық деңгейлерінде жүгірушілерге арналған - бірізділік, саналы көзқарас, модерация және өзіңіздің өміріңіздің бір бөлігін қастерлеуге емес, рахатқа айналдыруға арналған философия болып табылады».
- Билл Роджерс , төрт Бостонның және төрт NYC марафонының лауреаты - «Көптеген адамдар төбеден қашып кетеді, өздері үшін жеңілдетеді, бірақ бұл олардың жақсаруын шектейді, бірдеңені қайталайтын сайын, соғұрлым күшті болады».
- Джо Каталано, жаттықтырушы - «Жүгіру ұзақ өмір сүруі керек, оны сабырлы және ақылға қонымды түрде жақындата отырып, ұзақ уақыт бойы сыйлайды».
- Майкл Сарджент - «Есіңізде болсын, жақсы әсерден алған сезіміңіз сізді жүгіріп жүруді тілеп жүрген сезімнен гөрі жақсы сезінеді».
-Сара Кондор - «Өзіңіздің замандастарыңыздан немесе предшестіктерден гөрі жақсы болу үшін өзіңізді жақсы көрмеңіз.
- Уильям Фолкнер, американдық автор - «Финиш сызығына жету үшін әр түрлі жолдарды көруге тура келеді.»
-Ами Бурфут, американдық қашықтығы - «Тәуекелді қабылдауға жеткілікті батыл емес адам өмірде ештеңе жасамайды».
-Мұхаммад Әли - «Егер сіз жүгіріп жүрсеңіз, жүгіруші болсаңыз, бұл қаншалықты жылдам немесе қаншалықты алыс, маңызды емес, бүгін сіздің алғашқы күніңіз ме, әлде жиырма жыл бойы жүгіріп жүрген болсаңыз, ақша табу үшін лицензия жоқ, алу үшін мүшелік картасы жоқ.
- Джон Бингхэм - «Сіз өзіңіз жасаған нәрселеріңіздің біреуін білу үшін, сіз толық спортшы екеніңізді білу үшін сен жүгіруші екеніңізге сену арқылы басталады».
- Джордж Шехан - «Мен біреуді шынайы жүгіруші деп айтпаймын, бәріміз - жүгірушілер, кейбіреулері басқаларға қарағанда жылдам жүгіреді, мен ешқашан жалған жүгірушімді кездестірмедім».
- Барт Яассо, Runner's World бас атқарушы директоры - «Мен өмір сүрудің символикасы болғандықтан жүгіремін, кедергілерді еңсеру үшін өзіңді ұстауға тура келеді, бірақ сіз өзіңіздің ішкі күшін таба аласыз және сіз ойлағаннан әлдеқайда қабілетті екенін түсінесіз. . «
-Arthur Blank, Home Depot-тің тең құрылтайшысы - «Бағдарламаны өзгертпеңдер, денең не істеу керектігін айтады».
- Джоан Бенуа Самуэлсон, 1984 жылғы Олимпиадалық алтын жүлдегері және әйелдердің пионері - «Күн сайын сіз жүгіріп келе жатқан жақсы күн».
-Кевин Нельсон - «Ұзақ және ауыр жаттығу - мінсіз антидепрессант, өйткені бір мезгілде өзіңізге өкініп, өзіңді кешіре білу оңай емес, сонымен қатар ұзақ уақытқа созылатын айқындық сағаты бар».
- Монте Дэвис - «Басқалар секілді менің көптеген күмәнім бар еді, біз бәрімізді қорқытамыз».
- Алберто Салазар, NYC марафонының үш мәрте жеңімпазы - «Бізді күнделікті өмірде беретін нәрселерді, денеміз бізге мүмкіндік беретін нәрсені және біздің қалауымызға қаншалықты шыдай алатындығын білу арқылы үйренеміз», - дейді ол.
- Джон Бингхэм , жазушы және сөйлеуші - «Айды атқылаңыз, тіпті егер сіз оны сағынсаңыз, сіз жұлдыздардың арасына қонады».
-Лес Браун - «Жүгірушілерде кедір бар».
-Арнолд Хано - «Кім жүгіріп жүргендердің бәрі оның ең маңызды құндылығы шиеленісті жоюға және күннің қандай да бір қиындықтарынан босатуға мүмкіндік беретінін біледі».
Джимми Картер - «Джоггер мен жүгірткі арасындағы айырмашылық - бұл бос орын.»
- Джордж Шехан , жазушы - «Дене жаттығуларына уақыт жоқ деп ойлайтындар ерте ме, кеш па ауруға уақыт табуы керек».
- Едвард Стэнли - «Кез-келген жаттығудың мақсаты қандай?», - деп сұрады ол.
Хал Хигдон, жаттықтырушы және жазушы - «Бұл қиын болар еді, егер қиын болмаса, бәрі мұны істейтін еді ... Қатты ... бұл керемет нәрсе!»
-Том Хэнкс өз лигасында - «Ол жаңбыр құйғанда және сен ылғалдан боуласып жатсаңыз, онда сізді білетіндіктен қанағаттану бар, ал басқалары болмайды».
- Питер Снелл - «Кем дегенде, сіздің кейбір жаттығу уақыттарыңызды және күннің басқа бөліктерін жұмсап, өзіңіздің жетістіктеріңізді үйретіп, визуализацияға жұмсаңыз».
- Grete Waitz - «Әлемдегі үздік бәсекелестікті көргенде, өзіңіздің ұлы істеріңізге қол жеткізе аласыз, жүгіруге, қатысуға және көруге келетін болсаңыз, ол қолыңызда болады».
-Кара Гоучер, американдық элиталық марафоншы - «Кез-келген адам жүгіруші бола алады, біз жылжуға мәжбүр болдық, бізде жүгіруге тура келді, бұл ең жеңіл спорт».
- Билл Роджерс - «Психикалық ерік - бұл бұлшықет, дене тәрізді жаттығуларға қажет».
- Линн Дженнингс - «Ешкім ешқашан суға батып кеткен».
-Автор белгісіз - «Біз белгілі бір жарыста жаттығуға немесе шыңға шықтық, бірақ жүгіру - бұл өмір бойы спорт.»
Альберто Салазар - «Ауа райы жаман емес, жұмсақ адамдар».
- Бодерманға жол бер - «Егер сіз ең жақсы жүгірушіңіз болуды қаласаңыз, қазір бастай аласыз. Өміріңіздің қалған бөлігін сіз жасай аласыз ба деп жұмсамаңыз».
-Ричард Уэлч - «Курс екі рет ешқашан бірдей көрінбейді: ауа-райының, маусымның, жарықтың, сезім мен ойдың комбинациясы өзгеріп отырады».
Джей Хендерсон, жазушы - «Өмірді марафонмен жиі салыстыруға болады, бірақ менің ойымша, бұл спринтер болудан гөрі, қысқа уақыттан бері жұмыс жасайтын үлкен жұмыс, бізге ең жақсысын орындау мүмкіндігі беріледі».
- Майкл Джонсон, жеңіл атлетикадан 4-рет Олимпиада алтынының жүлдегері - «Мен жұмыс істеймін, ол ақыр аяғында таза жарыс болады, ал егер бар болса, мен оны жеңе алатын жалғыз адаммын».
- Стив Преффонтин