10 кило сіз үшін жылу ғана емес, ал марафон ешқандай қиындық емес пе? Сонда сіз ультрамаратон әлеміне дайынсыз!
Ультрамаратондар 42 шақырымдық марафоннан (26,2 миль) жоғары қашықтыққа жүгіруді ұйымдастырады. Бұл оқиғалар, әдетте, жүгірушілер үшін орнатылады, алайда олар уақытты қысқартуға мүмкіндік алады.
Қатысушылар, әдетте, іс-шараға тамақтану, демалу немесе жаңарту үшін үзілістер жасай алады.
Бұл оқиғалар жолдарда немесе жолда немесе соқпақтарда болуы мүмкін. Ультрамаратондар заманауи марафонды бастады. 1800 жылдары «жаяу жүргінші» танымал спорт болды, ал марафон 1896 жылы пайда болды.
- Тұрақты қашықтық Ultramarathon Оқиғалар: Қатысушылар белгілі бір қашықтықты қамтиды, мысалы, 50 шақырым немесе 100 миль. Бұл белгілі бір бағытта нүктеден нүктеге нүктеге дейін болуы мүмкін немесе қашықтықты аяқтағаннан кейін қатысушылардың өздері тоқтайтын курста болуы мүмкін.
- Time Limited Ultramarathon Оқиғалар: 24 сағат немесе 48 сағат және т.б. оқиғалар, онда қатысушылар осы уақыт ішінде ең үлкен қашықтықты жабуға тырысады.
Ультрамаратон курстары
- Жол: тарихи ультра серуендер көбінесе жүгірісте өткізілді, ал саяхатшылар бір бағытта шексіз айналып жатты.
- Жол тізбегі: жолда, тротуарда немесе жолда қайталанатын курс қайталануы керек. Бір мысал - Техаста 2-мильдік циклдық курс бар Ultra Centric тәжірибесі.
- Жалғыз схема: бір қашықтан аяқталатын қашықтығы, бастапқы нүктеге оралу. Ultramarathon үшін бұл ұзындығы 42 километрді құрайды.
- Point-to-Point: басталу және аяқтау әртүрлі жерлерде, олар арасындағы қашықтағы маршрут бар.
Ультрамаратон қашықтық және уақыт
Стандартты оқиғалар 50 шақырым, 50 шақырым, 100 шақырым, 150 шақырым, 100 миль, 24 сағат, 200 км, 48 сағат, 200 миль, алты күн, 1000 км және 1000 миль.
Көптеген стандартты емес іс-шаралар да бар. АҚШ-тың 100 мильдік оқиғаларының көпшілігі табиғи жолдарда немесе орман жолдарында болады және көпшілігі биіктіктен көтерілуді Mt. Теңіз деңгейінен Everest!
IAAF 1991 жылы 100 километр қашықтықты таниды. Олар Ultraarunners Халықаралық Қауымдастығын (IAU) ультрарининг спортының басқарушы органы ретінде таниды. ХБА 100 километр, 50 километрлік, 24 сағаттық және әлем чемпионатына қатысады.
Ультра оқиғалар әдетте жүгірушілерге арналған. Жаяу серуендер көбінесе осы үзілісте оқиғаны сәтті аяқтауы мүмкін, бірақ жаяу адамдар іс-шараны ұйымдастырушылармен мұқият тексеріп, оларды құттықтауы керек.
Ultramarathons Just Walkers үшін
Кейбір оқиғалар әсіресе жүрушілерге арналған
Сьерра Клубының бір күндік серуені - Вашингтоннан Варканың Харпердің паромы, ВВ
FANS Ultra Races: Бұл оқиға маусым айында Minneapolis, Миннесота штатындағы Fort Snelling Park-да өткізіледі. Ол 6 сағаттық жүгіруді, 12 сағаттық жүгіруді немесе жаяу жүгіруді, 24 сағаттық жүгіруді немесе жүгіру жарыстарын қамтиды. 24 сағаттық жарыста 100 миль жүріп, Centurion белгілерін табуға болады.
Британдық Колумбияда (Канада) тамаша саяхат. Бұл іс-шара 2014 жылы өткізілген болатын, бірақ қайтарылуы мүмкін.
1999 және 2000 жылдары 18 сағаттық жаяу жүргіншілерге қиындық тудырды. Бұл іс-шара 1 милялық жол тізбегінің және әртүрлі үш 10 километрлік жол тізбектерінің тіркесімі болды. Жаяу жүргіншілер таңғы сағат 6-да таңертең бастады және 18 сағаттан кейін түн ортасында аяқталуға мәжбүр болды. Алғашқы жылы әрекет жасаған 29 саяхатшы АҚШ-қа қосымша ретінде Голландия, Ұлыбритания және Канададан келген саяхатшыларды қамтиды. Үш жаяу жүргінші 100 шақырымнан астам жүрді.