Бренді бойынша сырада калория

Ең жоғары және ең төменгі калориялы сыра таңдаулары

Сыраны ішуді жақсы көресің бе? Егер сіз калорияларды есептеуге тырысып жатсаңыз, сіз сусын сатып алуға назар аударғыңыз келуі мүмкін. Танымал алкогольдік сусындардағы калория сіздің диетаңызды бұзуы немесе бұзуы мүмкін. Сыра да ерекшеленбейді. Бірақ сырадағы калорияның нақты саны сіз таңдаған сыра мен, әрине, сіз ішетін мөлшерге байланысты.

Сырада калория және тамақтану фактілері

Ең төменгі калория сырасы - Bud Select, барлығы 55 калория. Бұл сондай-ақ төменгі алкоголь сырасы. Алкоголь граммен жеті калория береді. Сонымен, алкогольді аз ішімдікте калория аз болады. Және, тұтастай алғанда, қараңғы сыра күшті және көп калорияларды қамтамасыз етеді, бірақ әрқашан емес.

Сыраның жақсы болуы мүмкін бе?

Сыра астықтан жасалған. Сіз бұл дәндердің сау екенін естідіңіз. Сонымен, сыра ішу сіз үшін жақсы дегенді білдіреді ме? Өкінішке орай, бұл іс жүзінде емес.

Сыра сыра ашытқысы, арпа, асқабақ және қопсытқышты қоса алғанда, кейбір сау ингредиенттерден жасалған. Тамақтану бойынша сарапшы Шерен Лехманның айтуынша, сыра фолий, ниацин, магний, калий және ниацин жақсы көзі болып табылады. Алкогольден алынған калория сіздің денеңіздің қажеттілігін қамтамасыз етпейді.

Орташа ішімдіктің денсаулығына пайдасы бар кейбір зерттеулер бар. Орташа ауыз суды тәулігіне екі сусын немесе аптасына 14 сусын, еркектер үшін және тәулігіне бір сусын немесе аптасына жеті сусын ретінде анықтайды.

Бірақ денсаулық сақтау мамандары денсаулықты жақсарту үшін ішуді бастау дұрыс емес екенін айтады. Ауруларды бақылау орталықтары деректері бойынша, қалыпты ішімдік ішкендерде денсаулыққа пайдасы алкогольдің нәтижесі немесе байланысты факторлардың нәтижесі болып табыла ма, жоқ па деген зерттеулерден түсініксіз.

Егер сіз дәнді дақылдардың денсаулығының артықшылықтарын пайдаланғыңыз келсе, күнделікті тағамдарыңызда астық тағамдарын толықтырыңыз. Егер сіз қазіргі уақытта сыраны модерациялау кезінде қолдансаңыз, тәжірибеңізге қандай да бір пайда әкелуі мүмкін. Бірақ денсаулықты жақсарту үшін сыраны ішуге ешқандай себеп жоқ.

100 калориядан тұратын сыра

Бұл нарықтағы ең жеңіл сыра. Олар сіздің диеталарыңыз үшін жақсы болмаса да, олар әлдеқайда аз зиян тигізбейді, себебі көптеген сыра қайнатылған. Сыраның тамақтану фактілері басқаша көрсетілмесе, 12-унция қызметіне аударылады.

• Michelob Ultra сырасы (4.2 АВВ) құрамында 95 калория және 2,6 грамм көмірсу және 0,6 грамм ақуыз
• Busch Light сырасы (4.2 ABV) құрамында 95 калория және 11,2 грамм көмірсу және 1,7 грамм ақуыз
• Beck Premier Light сырасы (2.3 ABV) құрамында 64 калория және 3,9 грамм көмірсу және 0,7 грамм ақуыз
• Michelob ULTRA Amber сырасы (4.0 ABV) құрамында 89 калория және 3.2 грамм көмірсу және 0,9 грамм белок
• Миллер жарық (96 ABV) құрамында 96 калория және 5 грамм көмірсу және бір грамм ақуыз аз
• Amstel Light (96 ABV) құрамында 96 калория және 5 грамм көмірсу және бір грамм ақуыз

Алкогольсіз сыра туралы не айтасыз?

Олар құрамында алкогольді аз мөлшерде, бірақ алкогольді қайнатудан гөрі әлдеқайда аз калория бар. Beck's алкогольсіз сыраның (0,05 ABV) 12-унция бөтелкесі бар 57 калория және 11 грамм көмірсу және 1,17 грамм ақуыз бар.

150 калориядан тұратын сыра

12 унциялы овалардың көпшілігі шамамен 150 калорияны қамтамасыз етеді.

• Coors Light (4.2 ABV) құрамында 102 калория және 5 грамм көмірсу және бір грамм ақуыз аз
• Stella Artois (5.0 АВВ) құрамында 141 калория және 10,9 г көмірсу (11,2 унция)
• Bud Light сырасы (4.2 ABV) құрамында 110 калория және 6,6 грамм көмірсу және 0,9 грамм ақуыз
• Budweiser сырасы (5.0 АВВ) құрамында 145 калория және 10,6 грамм көмірсу және 1,3 грамм белок

• Beck's Dar k pilsner (5.0 ABV) құрамында 142 калория және 3.2 грамм көмірсу және 0,7 грамм ақуыз
• Bud Light лайм сырасы (4.2 ABV) құрамында 116 калория және 8 г көмірсу және 0,9 грамм ақуыз
• Hoegaarden (4.9 ABV) құрамында 44,8 калория және 3,3 грамм көмірсу бар (өте кішкентай 3 унция бөтелкесі үшін)
• Michelob Light сырасы (4.1 ABV) құрамында 122 калория және 8,9 г көмірсу және 1,2 грамм белок
• Гиннес сырасы (4.2 ABV) құрамында 125 калория және 10 грамм көмірсу бар

• Beck сырасы (5 ABV) құрамында 146 калория және 10,4 грамм көмірсу және 1,8 грамм ақуыз

Жоғары калориялы сыра

Көптеген хош иісті ересек сусындар, қолөнер және маусымдық сыра алкогольде жоғары және калорияларда жоғары.

• Michelob лагері (4.8 ABV) құрамында 158 калория және 14,4 г көмірсу және 1,9 грамм белок
• Blue Moon Cappuccino Сұлы сыра (5.9 ABV) құрамында 196 калория және 19 грамм көмірсу және 1,6 грамм ақуыз
• Blue Moon Belgian White сырасы (5.4 ABV) құрамында 168 калория және 16,3 грамм көмірсу және 1,9 грамм ақуыз
• Sierra Nevada Pale Ale (5.6 ABV) құрамында 175 калория және 14 грамм көмірсу және 1,5 грамм белок
• Beck's Octoberfest сырасы (5,2 ABV) құрамында 151 калория және 10,8 грамм көмірсу және 1,7 грамм ақуыз
• Bass Pale Ale (5.1 ABV) құрамында 156 калория және 12,4 г көмірсу және 1,8 грамм белок
• Beck's Sapphire pilsner (6.0 ABV) құрамында 161 калория және 8,9 г көмірсу және 2,4 грамм белок
• Bud Light Lime Lime-A-Rita (8.0 ABV) құрамында 220 калория және 29 грамм көмірсу (8 унцияға арналған)
• Bud Light Lime Raz-Ber-Rita (8.0 ABV) құрамында 195 калория және 22,8 грамм көмірсу бар (8 унция үшін)
• Bud Light Lime Water-Melon-Rita (8.0 ABV) құрамында 294 калория және 34,8 грамм көмірсу бар (8 унция үшін)
• Johnny Appleseed Hard Apple Cider (5.5 ABV) құрамында 210 калория және 26 грамм көмірсу бар

Сөзден шыққан сөз

Көпшілігіміз мезгіл-мезгіл суық сыраны жақсы көретінді ұнатады. Сыра қалыпты диета бөлігі болуы мүмкін, әзірге ол моерацияда тұтынылады. Бірақ егер сіздің мақсатыңыз салмақ жоғалса, өзіңіздің тамақ тұтынуыңызды қысқартады. Кейбір диеталар тіпті алкогольді толығымен тастап, аз ішу арқылы салмағын жоғалтуды біледі. Диетада болған кезде ішуді таңдасаңыз, бақытты сағатта немесе қалада болған кезде төменгі калориялы сусындар таңдауын жасаңыз.