Гольфардың жейделері кедейлікке әкеліп соғуы мүмкін бе?
Көптеген гольф ойыншылары шиеленісті жоғалту туралы және жеңіл жеңдер туралы сөйлескенде «ииптер» деп аталатын елдегі құбылысқа сілтеме жасайды. Бұл жұмбақ аурулар қандай және олар басқа спортшылар туралы әңгімелесуді баяулатудан немесе алаңдаушылықтан қалай ерекшелендіреді?
Yips - бұл гольф-кадрлар кезінде, мысалы, қоятын және чипсететін, еріксіз жер асты дүмпулерін, қолды ұстап қалу немесе қозғалу жағдайлары.
Бастапқыда, yips таза психологиялық және алаңдаушылық немесе стресске байланысты деп саналды. Енді зерттеушілердің пікірінше, иттерде де физикалық себеп болуы мүмкін.
Гольф ойыншысының себептері
Гольф ойыншылары идистерді білмегендіктен белгілі болғанымен, ұсынылған түрлі ықтимал себептерге мыналар жатады:
- Көптеген спортшылардың жоғары стресстік бәсекелестігі кезінде нервтердің, алаңдаушылықтың немесе «тұншығудың» себебі
- Жіңішке қозғалтқышты басқару және нақты қозғалыстармен айналысатын бұлшықеттердің асыра пайдаланылуы
- Фокальді дистония
Майо клиникасының зерттеушісі, д-р Айслей Смиттің айтуы бойынша, алаңдаушылық өршиді нашарлатуы мүмкін, бірақ көптеген иттерді көрген көптеген гольфистер үшін негізгі физикалық компонент бар.
Кейбір гольф ойыншылары симптомдарға ие болады, бірақ бұл олардың жоғары қысым жағдайында алаңдаушылық, нерв немесе тұншығуға байланысты болуы мүмкін. Көптеген спортшылар, студенттер және қоғамдық тыңдаушылар осыған ұқсас стресстік жауаптарға ие.
Yips - фокальды дистония - еріксіз қозғалыстар немесе спазмы
Алайда, yips, фокальды дистония деп аталатын өте нақты физикалық жағдайға нұсқайды. Дистония - бул бұлшықеттердің еріксіз қозғалыстарымен немесе спазмымен сипатталатын неврологиялық бұзылыс. Бұл симптомдар кәсіби музыканттар мен мотоциклдерді қажет ететін қозғалыстарды бірнеше рет қайталайтын адамдардан да көрінеді.
Егер біз ұзақ уақыт бойы қаламсап немесе қарындашпен ұстағаннан кейін «жазушы төңкерісі» болса, біз бәрімізге ұқсас нәрсені сезіндік.
Гольфта бұл қозғалыстарды бақылайтын кішкентай бұлшықеттердің дәл және жақсы қозғалтқышты басқару талап етіледі. Бұл жағдайда yips осы шағын бұлшықеттердің артық және шаршауымен байланысты болуы мүмкін.
Дистонияда жүйке жүйесін қамтитын қалыпты қозғалтқыш үлгісі дамиды, бұл үрдіс тудырады немесе туындайтын трибуларға әкеледі. Бұл емдеуге қиын болуы мүмкін, себебі мидың қажетті қозғалыстың үлгісін жасау үшін қайта дайындалуы қажет. Мұны істеу үшін тәжірибелі невропатологпен жұмыс істеу қажет болуы мүмкін.
Гольф кезінде нервтерді алу
Бақытымызға орай, дистония өте сирек кездеседі, ал гольфистердің көпшілігі, олар ойлағаннан зардап шегеді, шын мәнінде, қарапайым жүйке болып табылады, ол бірнеше спорттық психологиялық трюктер мен әдістерді қолдану арқылы өзгертілуі мүмкін:
- Психологиялық фокус және орталықтандыру : Ойынға басыңызды қалай сақтау керектігін үйреніңіз. Тыныс алуды баса назар аудару үшін орталықтандыру әдістерін қалай қолдануға болады? Гольф спорттың көптеген түрлерінен гөрі алаңдатушылықты азайтуы мүмкін, бірақ сіз фокуспен пайдалы бола аласыз.
- Визуализация әдістері : Өзіңізге бәсекелестік артықшылығын беру үшін психикалық жаттығу мен басшылықты қалай пайдалануға болады. Гольфта бұл әсіресе ақыл-ойларыңа әсер етеді.
- Ойын және алаңдаушылықпен күресу : Матч алдында, матч кезінде және оқиғадан кейінгі алаңдаушылықты азайту туралы кеңестер.
Дерек көзі:
Adler CH, Crews D, Hentz JG, Смит AM, Caviness JN. Yyp әсерінен зардап шеккен, бірақ әсер етпеген гольфистердегі аномалды тығыздық: фокальді дистониялар үшін дәлел. Неврология. 2005 жылғы мамыр.
Stinear CM, және т.б. Гольфтегі Yips: екі субтитр үшін мультимодальды дәлел. Med Sci Спорттық жаттығулар. Қараша 2006.