Дереккөздер, қуанамыз! Торгбон азаптау құрылғысы сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл шын мәнінде Flywheel жабық велосипед студияларына тән ерекше өнімділік метрикалық жүйе. Егер сіз прогресті өлшегенді ұнатсаңыз немесе сіз урер-бәсекеге қабілетті болсаңыз, мұны жақсы көресіз.
Бұл қалай жұмыс істейді
Flywheel стадион стиліндегі студиялардағы әрбір велосипед сіздің қарсылықты өлшейтін және көрсететін кішкентай компьютермен жабдықталған (ол студиялық «Torq» деп аталады, тек фантазия үшін), RPM-ларда жылдамдық , ағымдағы және жалпы қуат шығысы және т.б. тиісті статистика.
Бұл Торметр велосипедпен қарсыласу деңгейі мен педальды жылдамдығыңыздың негізінде қаншалықты күш жұмсауыңызды өлшейді. Тор метріне қарап отыру кез келген сәтте өзіңізді қаншалықты қиындыққа тапсаңыз, және жалпы алғанда қалай ойнайтыныңызды анықтауға мүмкіндік береді.
Егер сіз статистикаңызды ортақ пайдалануды қаласаңыз, олар екі үлкен экрандарда («Torgboards») сыныптың әртүрлі кезеңдерінде әр түрлі уақыт аралығындағы шеберлердің қуат шығысын көрсететінін көрсетеді (сіздің таңдалған «лақап атыңыз» және сіздің велосипед нөмірі) . (Бұл барлық уақытта жарқырап емес, бұл жақсы нәрсе, себебі бұл көңіл-күйді болдырмайды.) Егер сіз аз бәсекелесетін болсаңыз, Торгбон жүйесінде қатысуыңыз өте тартымды болуы мүмкін, себебі ол нақты уақыт режимінде, сол жыныстағы басқа шабандоздармен салыстыра отырып; басқарма сізді сол жастағы кронштейнге немесе фитнес деңгейіне байланысты болатынын айтпайды.
411бен не істеу керек
Сіздің жеке басыңызға байланысты сіздің рейтінгіңізді қабылдай аласыз немесе сіз көргенді ұнатпайтын болсаңыз, күш-жігеріңізді бастай аласыз. Мен мойындауым керек: сыныптың соңына қарай, сандардағы үш позициядағы әйел менің қуатымды тек 2 ұпаймен шығарып тастады, сондықтан соңғы минутқа қарсыласым мен қарсылығын көтеруге шешім қабылдадым.
Мен істедім. Мен сенемін, мен осы бәсекелестік жолмен мақтанбаймын, бірақ әйелдер арасында төртіншіден (үшінші ондықтың орнына) үшінші орынды орналастыруды жақсы сезіндім. Класс толы болды, менде кем дегенде 10-нан 20 жасқа дейінгі әйелдерді алып жүрген 63 велосипедтің кемінде үштен екісі.
Ең сүйікті нәрсе, дегенмен, Торгбон жүйесі Сізбен бір сыныптан басқасына бәсекелесуге мүмкіндік береді. Сынып аяқталғаннан кейін Flywheel есептік жазбаңызға кіріп, орташа RPM, ең жоғарғы RPM, орташа Torq, максималды Torq, орташа жылдамдық (сағатына миля), сіздің жалпы қуат шығысы , жалпы қашықтықты (милямен) және сіздің болжаған калория шығындарыңызды (145 және 165 фунт салмақ болған жағдайда) шығарды.
Үйге келгенімде, менің есебіме кірдім, статистикамды тексердім және көргенімнен өте қуандым. Мен қасақана қызылшамен айналысқанымды білдім, ал қызылша мен қызыл түсте пайда болды, денем терде нәзік болды , әбден эйфориді сезіндім, бірақ сандар оны растады. Дегенмен 45 минуттық сыныпта 738-ден 813-ге жуық калорияларды өртеп жібергенімді білемін. Салыстыру үшін, мен 45 минуттық сабақ өткізгенде, мен өте қатты жүгіріп, 450-550 калорияны өртеп жіберемін. Бұл өте маңызды!
Кімнің ішкі велосипедтерде қаншалықты нақты екенін кім біледі, бірақ олар мені жақсы сезінеді.
Менің келесі Flywheel класы үшін, мен басқаларға қарағанда жоғары емес, өз статистиктерімді ұруға баса назар аударғым келеді. Бұл мақсатқа қол ұшын берудің қажеті жоқ, және менің ұзақ мерзімді перспективада оқуым маңыздырақ болады.