Тиісті тұлғаны кездестіруге тырысу жеткілікті. Бірақ сіз танысу сахнасында соққан кезде салмағыңызды жоғалтуға тырыссаңыз ше? Егер сіз артық салмақ болсаңыз, немесе сіздің «мінсіз» салмағыңызда болмасаңыз да, жалғыз нарықта әлсіз сезінесіз.
Интернетте танысып жатырсыз ба немесе ескі тәсілмен кездесуге тырыссаңыз да, артық салмақ болған кезде сіз бұрын білуіңіз керек нәрселер бар.
Осы кеңестерді жақсы сезініп, тәжірибеден рақат алу және осы процесте көңіл көтеру үшін пайдаланыңыз.
Дәрежеде қанша салмақ бар?
Сіз танысқан кезде салмақ туралы ойлаудың қажеті жоқ. Оған сенсеңіз немесе болмасаңыз, сіздің күніңіз тіпті салмағыңыз туралы қамқорлық жасамауы мүмкін. Тіпті ол қамқорлық жасаса да, ол сізге қарағанда әлдеқайда аз болуы мүмкін.
Мен таныс жігіттің талдаушысы Этан Фейлллге жігіттің бірінші рет кездесетін күні маңызды болғаны туралы сұрадым. Ол сіздің салмағыңыз туралы шын мәнінде ойлайтын адамдарға нәзік береді. Және не ойлайсыз? Сіздің жігітіңіздің ішіңіздің немесе қалыңдығыңыздың санынан гөрі көп нәрсе бар.
Бірақ сіз әлі де қалай көрінетініне алаңдамайтын болсаңыз, алаңдамаңыз. Сіз танысқан кезде өзіңіздің ең жақсысын ұсынғыңыз келеді. Егер сіздің мақсатыңыздың салмағына жетпейтін болсаңыз, бұл қиындық тудыруы мүмкін. Бірақ өзіңіздің сеніміңізді арттыруға және өзіңіздің алға қарай еңбегіңізді арттыруға болатын нәрселер бар.
Сіз артық салмақ болған кезде қалай күнделікті
Сіз артық салмақ болған кезде танысу ережелері сіздің мақсаттарыңыздың салмағына жеткенде танысу ережелерінен өте ерекшеленбейді.
Бірақ, егер сіз танысып, артық салмақ түсірсеңіз, сіз істеуіңіз керек 3 нәрсе бар.
1. Өзіңізді азайтпаңыз.
Сіз өзіңіздің салмағыңыздың жетіспеушілігінен шықпағаныңыз маңызды, өйткені ешкім кемелді емес. Тіпті егер біреу мінсіз болса да, ол бүгінгі күннің өзінде ауырсыну еді. Сонымен, қазір кім екеніңізбен тыныштықта болыңыз.
Тіпті егер сен де солай сезсең де, жалған боласың.
Сонымен, сіз өзіңіздің жүрегіңіз толық болмаса, қалай сенімді боласыз? Процесс күн өткенге дейін басталады. Біріншіден, сіз кім екеніңіз туралы адал болыңыз (және мақтан тұтамыз). Интернеттегі қызметті пайдалансаңыз, қазіргі кездегі денеңізді көрсететін суреттерді жіберіңіз. Ең жақсы мүмкіндіктеріңізді көрсететін суретке түсіріңіз, бірақ егер олар сіздің ағымдағы өлшеміңізді көрсетпесе, ескірген немесе фотошоппен «сары» суреттерді көрсетпеңіз.
Әрі қарай, сіздің ең сенімді және сексуалды өзін-өзі ақтауыңызбен күнді дайындаңыз. Әрине, бұл флопзой сияқты киіну керек дегенді білдірмейді, бірақ кейбір әдемі іш киімдерді кию сізді романтикалық сезінуге көмектесуі мүмкін. «Киіміңізде ыңғайлы сезінесіз - іш киім-кешек - бұл сіздің сеніміңізді әрдайым арттырады», - дейді іш киім сарапшысы Мари Реддинг.
Ақырында, өзіңіздің күніңіздің көрінуін және керемет және ертегі сезінуін көрсетіңіз. Не істегеннен гөрі оңай? Онша емес. Оған сеніңіз немесе жоқсыз, қарапайым биіктікте қарапайым әрекет үлкен өзгерістерге әкеледі. Зерттеушілер жақсы жағдайды зерттеді және біз сезінетін жолымызда және біз қабылдайтын жолда айтарлықтай айырмашылықты байқады. Сондықтан сіз қалаға басқанда , күлімсіреп, сексуалдық тұрғыдан ұстаныңыз .
2. Күні шамадан тыс ашуланбаңыз.
Ешбір адам (немесе әйел) сіздің мақсаттарыңыздан бас тартуға тұрарлық - ешқашан. Сондықтан диетаңызды күнделікті милый немесе сіздің жасаған жолмен жеуге басқаның үшін ғана қоя берме . Егер сіздің мейрамханада тамақтану қажет болса, алдын-ала жоспарлап отырыңыз және өзіңіздің басымдықтарыңызды құрметтейтін ақылға қонымды шешім қабылдауға мүмкіндік беріңіз. Мейрамханада аз ішудің көптеген жолдары бар , мысалы үстеліңіздің дұрыс орынды таңдауы немесе жақсы мәзір таңдау жасау. Сіз сондай-ақ 80/20 ережесін сіздің диетаңызды бұзбастан аз көңіл-күйлерді пайдалану үшін пайдалана аласыз.
Сонымен қатар, алкогольді тұтынуды ескеріңіз. Сіздің күніңіздің салмағы туралы қамқорлық жасалмауы мүмкін, бірақ егер ол сізді еденнен алып кетсе және сізді кешке соңында кабинаға алып кетсе, онда ол қамқорлық жасайды.
Алкоголь - диетаны бұзудың ең жақсы жолы . Сізге ұнайтын болса, сусынмен рақаттана аласыз, бірақ сіздің диетаңызды сақтау үшін ақылды сығынды таңдауларыңызды жасаңыз - және күніңіз - жолда.
3. Күнде салмағыңыз туралы айтпаңыз.
Егер сіздің күніңіздің салмағы туралы қамқорлық жасалмаса, ол сіздің диетаңызға да қатысты емес. Сондықтан әдеттегі әңгімелескенше диетаңыздың егжей-тегжейлерін көрсетпеңіз. Егер сіз таза тамақтану жоспары туралы шағымдана немесе уағыздайтын болсаңыз, онда сіз өзіңіздің азық-түлік таңдауыңыз туралы нашар сезінесіз.
Сіз сондай-ақ мөлшеріңіз туралы ыңғайсыз талқылаулардан аулақ болғыңыз келуі мүмкін. «Майлы» сөздері күні, яғни аузынан немесе өзіңнен шықпауы керек. Сіздің салмаңызды, оны өзгерту жоспарыңызды немесе диета тарихыңызды түсіндірудің қажеті жоқ. Егер ол үшін оған көп мән берілсе, бұл дұрыс емес адаммен сөйлесудің белгісі болуы мүмкін.
Ақырында, сіз өзіңізді жайлы сезінетін жұбайыңызды таба алмасаңыз, неге сіз сияқты адамдар үшін арнайы жасалған танысу сайтын көруге тырысасыз? WeightlessDate.com салмақ жоғалту процесінде тұрған немесе ауыр салмақты жоғалтқан синглдерге арналған. Сайт жоғалту немесе сіздің өміріңіздің үлкен бөлігі болған жағдайда сіз үшін ең жақсы онлайн танысу сайты болуы мүмкін.
Есіңізде болсын, танысу - сіз үшін және сіздің серіктесіңіз үшін жақсы жарамдылық туралы. Егер сіз артық салмақ немесе салмақ жоғалтқыңыз келсе, онда бұл процестің әрбір сатысында сізді бағалайтын жұбайыңызды табу дегенді білдіреді. Көңіл көтеріңдер, бірақ өзіңізді және сіздің сауатты мақсаттарыңызды танысу үдерісінде құрметтеңіз.