Фитнес фильмдер, сізді бейімделуге шақырады
Күнделікті фитнес бойынша маман сізге фитнес шабытының дозасын беру үшін диванға баруды айтады, бірақ кейде дәл сізге керек. « Ең үлкен жәндіктер» және «Майға төзімді май» секілді шоу-бағдарламалардың танымалдылығы, кедергілерді жеңе отырып, өзгелерге өз мақсаттарына қол жеткізуді қадағалап отырудың нағыз ынтасы бар екенін дәлелдейді. Дегенмен, сіз өзіңіздің сүйікті шындық шотыңыздың апта сайынғы толық көрсетілімдерін көру үшін DVR-ті орнатудың қажеті жоқ - оңай қол жетімді фитнес-документальдықтар - осындай жетістіктерге куә болудың тамаша тәсілі.
Мәселен, келесі жолы ауа-райы сізді ұстайды, немесе сіз жай ғана салатты қуып жетуіңізге немесе жаттығу залына баруға жеткілікті дәлелдемеңіз. Келесі құжаттамалардың кез-келгені іштей өмір сүру үшін ішкі өртті араластыруға кепілдік береді.
1 - Пышақтардан жасалған пышақтар
Ет иелері назар аударады! Пышақтардың үстіндегі пышақтар сізді гамбургер мен картоп әдетіңізді қайта қарастырады. Бұл фильм Америка Құрама Штаттарының алдында тұрған денсаулыққа қатысты қиындықтарға толы және барлық тағамдарды тұтыну, өсімдікке негізделген диеталар соншалықты көп адамдарға қажетті құрал болуы мүмкін. Егер құжаттама сізге өзіңіздің қоймаңызды және тоңазытқышты жасайтын болса, онда Forks Over Knives веб-сайтында өтуге көмектесетін көптеген рецептер мен кеңестер бар.
2 - Өзгерістерге ашықтық
Егер сіз диеталық саланың үнемі шатастырып, көңілсіз сезінсеңіз, сіз жалғыз емессіз. Hungry For Change артындағы кинорежиссердер сауық іздестіруде жаңа өнімдерді сатып алу үшін азық-түлік пен денсаулық салаларында пайдаланылатын құпияларды және алдамшы маркетингтік стратегияларды ашуға көмектеседі. Жақсы жаңалық - білім - бұл күш. Бұл салалардың қалай жұмыс істейтінін түсінгеннен кейін, өзіңіздің банктік шотыңызды толығымен ағызусыз денсаулығыңыз туралы жақсы шешім қабылдай аласыз.
3 - Үлкенірек күшті
Бұл құжаттаманың арқасында өнімділікті жақсартатын препараттарды қолдануға қатты көзқараспен қарайтын болсаңыз, сіз оны болжап, үлкенірек, күшті және тезірек боласыз. Кинорежиссер және фильм тақырыбы Крис Белл сізден: «Бұл шынымен тұр ма?» Сіз келісесіз деп үміттенемін, жауап «жоқ».
4 - велосипедтер және автомобильдер
Егер сіз қоршаған ортаны ластауды төмендету арқылы өз денсаулығыңызды жақсарту үшін велосипедпен жүруді бастау туралы ойлаған болсаңыз, онда велосипедтер мен автокөліктерді көруге уақыт келді. Бұл құжаттық сүңгуім велосипедті қауіпсіз жұмысты аяқтау үшін қажет әрекеттерге, белсенділер жиі кездесетін қиындықтарға және сайып келгенде, қалалық өмір салтын ұстанудың көптеген артықшылықтарына енеді. Бұл кедергісіз келмейді, бірақ өте үлкен болуы мүмкін.
5 - Фронтинг: Тарихтағы ең бай адам
Rich Froning шын мәнінде тарихтағы ең жарқын адам болса, пікірталасқа дайын болса да, бұл CrossFit аңызы міндетті түрде есептелетін күш. 2015 фильмі Фронингке жалғасады, ол өзінің CrossFit Games атағын төртінші рет өткізіп, өзінің спортшысын ғана емес, сонымен қатар ұлы, әкесі мен күйеуі ретінде тереңдей түсіп, адамның ортасынан айырмашылығы жоқ .
6 - Мөлшері мені
Мені жақсы нәрсе - 2004 жылдан бастап классикалық деректі фильм, ол салауатты әдеттерді таңдаған кезде не болатынын және сіз салауатты әдеттерді таңдаған кезде не болуы мүмкін екеніне неғұрлым аз көңіл бөледі. Кинорежиссер Морган Смурлок 30 күн бойы McDonald's- нен басқа ештеңе пайдаланбағандықтан, өз денесін желіге қояды. Әрине, оның жеке бастамалары бар және оның тәжірибесі ғылыми емес, алайда бұл хабарды елемеу қиын, мүмкін, жоғары жылдамдықта өңделген тағам өте әлсіз деуге болмайды.
7 - Сабақші
Шабыттың хабарын «ешқашан бас тартпау» үшін, 2012 ж. Деректі фильмінен артық емес қараңыз, Occupation: Fighter. Бұл фильм спорттық сынақтар мен қиындықтар, жаттығу кезінде жасаған құрбандықтар және бақытсыздық жағдайында үміттенуге ұмтылу үшін жетістіктерге жету арқылы сегіз ай бойы ММА спортшысының үміті бар.
8 - Америкалық ауыр атлетика
Барлық спортшылар бірнеше миллион доллар келісімшарттар немесе мақұлдау туралы мәмілелерді жеңіп алмайды. Көптеген спортшылар спортпен шұғылданады, сонымен қатар, күнделікті жұмыс орындарын ұстап, отбасылық өмірді құтқарады, ал жаттықтырушыларға, тренингтерге және эксклюзивті жабдықтарға қалай төлеуге болатынын біледі.
Америкалық ауыр атлетика - АҚШ-та ауыр атлетиканың Олимпиадалық ауыр атлеттеріне қарайтын деректі фильм - бұл дерлік қаржылай қолдау көрсетпейтін, бірақ әлі де халықаралық деңгейде жаттығып, бәсекелесетін ерлер мен әйелдер. Бұл қиын жол, бірақ сіз өз мақсаттарыңызға қол жеткізгеніңізде әр құрбандыққа тұрарлық.
9 - Marathon Challenge
NOVA Documentary, Marathon Challenge, дұрыс жаттығулар мен қолдау көрсеткендей, іс жүзінде кез-келген фитнес-фитнес-шабуыл жасай алады, тіпті марафон өткізеді . Фильмде 13 ересек ересек ересек ерлер бар, олар өздерінің аяқ киімін айналдырып, жұмысқа кіріседі. Жеке және бірге бірге өмір салтын, физикалық, ақыл-ой және эмоциялық жағынан түбегейлі өзгерту үшін не қажет екенін біледі.
10 - Ойындарға жол
CrossFit ойындарында жаттығуға және бәсекеге түсуге не қажет екенін сұрасаңыз, онда CrossFit спортшылары үйреніп, тамақтанып, күнделікті өмірін өткізгенде, ойын-сауық сериясындағы Жолды көруге және көруге уақыты келді. Фильм, ең жақсы болуға ұмтылатындарға жиі кездесетін қуаныш пен қиындықтарға адал қарауды қамтамасыз етеді.
11 - сорғылық темір
70-шы жылдары бодибилдингтің алтын ғасыры болды ма? Егер сіз сенімді болмасаңыз, классикалық 1977 ж., «Pumping Iron» деректі фильмі сізге сендіруі мүмкін. Әуесқой және кәсіпқой бодибилдинг бәсекелестеріне, оның ішінде Арнольд Шварценеггер мен Лу Ферригноның ішіндегі шынайы, ішінара сценарийлік көрінісі және мұндай бәсекеге қабілетті спорт түрінде табысқа жету үшін не қажет.
12 - майдан аяқтау сызығына дейін
200-мильдік эстафетаны бірге өткізу үшін 100 фунт стерлинг командасын жоғалтқан 12 адамнан кейін, нәтижесінде алынған деректі фильм олардың ортақ тәжірибесін, күлкісін, комиссионерін және көз жасын жазады. Fat to Finish Line-ден шынайы өмір кейіпкерлерінің сүйемелдеуі жалғасуда, өйткені олар бір-бірін тұрақты дене шынықтыру жолында қолдауға тырысады.
13 - Мен Франк болайық
Мен Франк болайық - толық трансформация керемет көркем фильм. Кинематографистер 54 жастағы Френден Френнанты ұстанған, ол өзінің өмірін күйзеліске, диабетке қарсы, есірткіге тәуелді, күйзеліске ұшыраған және қызымен тығыз қарым-қатынаста болуға тырысады, өзін жақсы көретін, басқалармен маңызды қарым-қатынаста болу мүмкіндігі. Егер сіз толық макияж жасауды қаласаңыз, бұл фильмді шабыт ретінде пайдалануды қарастырыңыз.
14 - Марафонның рухы
Чикаго марафоны сияқты қатты жеңіске жеткен жарыстан кейін мәре сызығынан өтіп, Маратонның Рухын көруге ештеңе болмайды. Бұл деректі фильм әртүрлі өмір салтын ұстанған алты жүгірушіні іздейді, өйткені олар әйгілі жарыста жаттығып, бәсекелеседі.
15 - ағарту!
Йога кең таралған рухани тәжірибеден танымал фитнес трендіне, сондай-ақ Enlighten Up! кинорежиссер Кейт Черчиллдің айтуынша, йога кез-келген адамды , тіпті үлкен күмәншілдікті де өзгерте алады . Осылайша Черчилль фильмнің гвиней шошқасы Ник Розенді йогамен айналысуға шақырды, тәжірибе және оны қолданатын адамдар туралы жақынырақ және алыс сапарға аттанды.
16 - Өткір аяқтау
Сіз кейде қабырғаға немесе екі қабырға үшін өзіңіздің жергілікті жартасқа арналған жаттығу залдарына баруыңыз мүмкін, бірақ бұл кәсіби альпинистермен бетпе-бет келген өлімге қарсы биіктіктер мен қауіп-қатерлерге қарағанда ештеңе емес. Тауларға ішкі көрініс үшін бұл ғажайып спортшылар көтеріледі, ал олардың достары жол бойында дамып, керісінше отырады және The Sharp End-ды бақылап жатқанда демалады.
17 - жағаға жағалау
Hood to Coast - бұл приключение жарысы. Топтық шақыру. Физикалық ерлікті шектеу. Енді, дәл осы атаумен деректі фильм.
Жыл сайын жүздеген командалар өздерінің аяқ-киімдерін орап алып, Орегон тауындағы Худ тауынан Тынық мұхит жағалауына дейін жолдарға оралады. Жалпы жарыс 200-ге жуық мильді күрделі жерлерді қамтиды және көптеген рейзерлер жай күнделікті адамдар өздерін ерекше істер жасауға мәжбүр етеді. Бұл деректі фильм сізге кез-келген нәрсені, әсіресе достармен қоршалғанда, жасауға болатындығын еске салады.
18 - велосипед арманы
Race бүкіл әлемде ең қиын велосипед жарыстарының бірі болып саналады. Конкурсанттар Америка Құрама Штаттары арқылы 10 күннің ішінде айналысып, ауқымды тауға көтеріліп, қатал ауа-райы жағдайын бастан өткерді. Велосипед армандары рейстерді физикалық жолмен жүзеге асырғанымен бақылайды, алайда олардың біреуі бас соқтығысқанда қаза тапқаннан кейін психикалық қиындық одан да күрделі болады.