Бұл көңілді сницкаларда қанша қанша? M & M кішкентай топтамасында қанша калория бар? Толық өлшемдегі кәмпиті пакеттегі қоректік ақпаратқа ие болғанымен, үйден үйге келген немесе әдетте емделіп жатқан су тасқыны жоқ. Мұнда көптеген қарапайым Хэллоуинге арналған кәмпиттерге арналған калориялар мен көмірсулар туралы ақпарат бар.
Қызмет көрсететін өлшемдер, әсіресе офф-брендтермен қиын болуы мүмкін.
Мысалы, «Палмер Хэллоуин» жержаңғақ майы шыныаяқтарында қызмет мөлшері 1,5 унцияны құрайды, бірақ оларда қанша жержаңғақ май шыныаяқтары бар екендігін айтпайды, 26-унция пакетінде 63 дана кәмпит бар, ал сіз оны сол жерден табу үшін қалды. Қызмет көрсету мүмкін емес 3.64 дана кәмпит болады.
Сонымен қатар, «көңілді мөлшер» және «тағамдар мөлшері» жиі қаптамада, бірақ бұл өлшемдер стандартты емес. Бір түрдегі кәмпиттің тағамдық мөлшері басқа біреудің көңілді өлшемі сияқты болуы мүмкін. Нашар болса да, бір түрдегі кәмпиттің «тағамдар мөлшері» бір сөмкеден екіншісіне қарағанда ерекшеленеді, және, әдетте, уақыт азаяды, әдетте азаяды. Кәмпиттің ағымдағы салмағын және пакеттегі жапсырманы тексеріңіз.
Бір грамм көмірсу 4 калория береді. Кейбір кәмпиттер майлар немесе ақуыз тәрізді карбалардан басқа қоректік заттарға ие, олар әр қызмет үшін қосымша калорияларды қамтамасыз етеді.
Шоколадты барлар мен кішкентайлар (негізінен шоколад)
- Dove Milk Шоколад Уәде немесе оралған квадрат (8 грамм): 42 калория және 6 грамм карб
- Hershey Kisses: әрқайсысы 26 калория және 8 грамм карбы
- Херши бадаммен сүтті: 23 калория мен 2 грамм карбы әрбір поцелуем
- Hershey Kisses Caramel толтырады: 21 калория және 3 грамм карбы әрбір поцелуй
- Hershey Candy Corn Kisses: 27 калория және 3 грамм карбы әрбір поцелуй
- Hershey's Milk Шоколадты Барлар Fun size (14 грамм): 67 калория және 8 грамм карб
- Hershey миниатюралық барлары (аралас): орташа әрқайсысы 42 калория және 5 грамм карб
- M & Ms, Plain, Fun мөлшері (18 грамм): 88 калория және 12 грамм карб
- M & Ms, Жержаңғақ көңілді көлемі (18 грамм): 93 калория және 11 грамм карб
- M & Ms, жержаңғақ 1/4 кубок кәмпиттері: 220 калория және 24 грамм карб
- Миниатюралық барлар (Сүтті жолы, снекерсы, твик, 3 мушкетер): орташа 38 калория және әрбір 5 грамм карб
- Mr. Goodbar Snack мөлшері (17 грамм): 90 калория және 9 грамм карб
- Nestle's Crunch Bars Fun size (10 грамм) 50 калория және 7 грамм карб
- Nestle's Crunch Karamel Bars: Fun size: 70 калория және 9 грамм carb
- Пальмар Жержаңғақ Маслеткалар: кішкентай: 6 грамм карб
- 3 Мушкетер Көңілділік мөлшері (15 грамм): 64 калория және 11 грамм карб
- 3 Мушкетердің ақшасы, көңіл көтеру көлемі (15 г): 64 калория және 11 грамм карб
- Tootsie Rolls Small: 50 калория және 10 грамм карб
- Tootsie Rolls Midgee: 23 калория және 7 грамм карб
- Tootsie Rolls Mini-Midgees: 11 калория және 2 грамм карб
Жержаңғақ және жержаңғақ майлары кәмпиттері
- Күндізгі мөлшерлеме мөлшері (19 грамм): 90 калория және 10 грамм карб
- Reese's Peanut Butter Cups Миниатюрасы (әрқайсысы шамамен 9 грамм): кеседе 44 калория және 5 грамм карб
- Реестің жержаңғақ майына арналған шыныаяқтар Снек мөлшері (17 грамм): 88 калория және 10 грамм карб
- Reese's Peanut Butter Cups Snack мөлшері (21 грамм): 100 калория және 12 грамм карб
- Реестің жержаңғақ сары майшалары Ақ, тағамдар мөлшері (21 грамм): 100 калория және 11 грамм карб
- Риздің жержаңғақ сары асқабақтары (34 грамм): 180 калория және 17 грамм карб
- Reese's Crispy Crunchy Bar, тағамдар мөлшері (17 грамм): 95 калория және 9 грамм карб
- Ризаның қоректік барлары, тағамдар мөлшері (17 грамм): 88 калория және 9 грамм карб
- Reese's Whipps Bar, тағамдар мөлшері (14 грамм): 60 калория және 10 грамм карб
Аралас шоколадты барлар
- 100 үлкен барлар Көңілділік мөлшері (11 грамм): 50 калория және 8 грамм карб
- 100 үлкен барлар Қызықты өлшем (21 грамм): 95 калория және 15 грамм карб
- Алмонның қуыршақ тағамының мөлшері (15 грамм): 80 калория және 10 грамм карб
- Baby Ruth Bar, Fun мөлшері (әрқайсысының 18 грамм): 85 калория және 13 грамм карб
- Баттерфиндер залы, көңіл көтеру көлемі (әрқайсысының 18 граммы): 85 г калория 14 грамм карб
- Баттерфингердің шыршасы бар, тағамдар мөлшері (20 грамм): 100 калория және 13 грамм карб
- Heath Bar, тағамдар мөлшері (13 грамм): 74 калория және 9 грамм карб
- Kit Kat, көңілді өлшемі (14 грамм): 73 калория және 9 грамм карб
- Сүтті жолы бар, көңілді өлшемі (17 грамм): 75 калория және 12 грамм карб
- Саңырауқұлақтар, тағамдар мөлшері (17 грамм): 83 калория және 9 грамм карб
- Rocky Road, Snack мөлшері (10 грамм): 45 калория және 6 грамм карб
- Сницки барлар, көңілді өлшемі (17 грамм): 80 калория және 10 грамм карб
- Сницки Бадам Барлар, көңілді өлшемі (17 грамм): 80 калория және 11 грамм карб
- Сницки крем асқабақ (1 унция): 150 калория және 16 грамм карб
- Бесінші, көңілді өлшемі (15 грамм): 10 грамм карб
- Twix, Snack мөлшері (10 грамм): 50 калория және 7 грамм карб
Таффи және Карамель
- AbbaZabba, кішкентай (12 грамм) 50 калория және 11 грамм карб
- Чарлстон швейнесі, Fun size (10 грамм): 45 калория және 8 грамм карб
- Laffy Taffy, Шоколад, кішкентай барлар (әрқайсысының 8 граммы): 32 калория және 7 грамм карб
- Сүт дугасы Снек мөлшері (12 грамм): 54 калория және 9 грамм карб
- Milk Maid Caramels, Brach's: 40 калория және бір грамнан 10 грамм карбокс
Жеміс-жидек пен кәмпиттер
- Жүгері: 9 дана: 60 калория және 16 грамм карб
- Lifesavers Gummies (бір унцияға 2 орам): орамаға 52 калория және 13 грамм карб
- Mini Dots (бір унцияға 2 кішкене қорап) әрбір қорапқа 70 калория және 17 грамм карбалар
- Скитл Түпнұсқалық жеміс, көңілді өлшемі (20 грамм): 80 калория және 18 грамм карб
- Skittles Шоколадты ассортименті, Fun size (20 грамм): 80 калория және 18 грамм карб
- Старборд, көңілді мөлшері (бір таяққа 2 дана): 40 калория және 10 грамм карб
- Twizzlers Mini-bars (14 грамм): 11 грамм карб
- Twizzlers Strawberry Twists, Short (9 грамм): 32 калория және 7 грамм карб
- Twizzlers Cherry Pull-N-Peel (12 грамм): 40 калория және 9 грамм карб
Қатты кәмпиттер мен поптар
- Поп, кіші: 50 калория және 14 грамм карб
- Jolly Rancher Hard Candy (6 грамм): 23 калория және 6 грамм карб
- Jolly Rancher Lollipops (17 грамм): 60 калория және 16 грамм карб
- Jolly Rancher Қатты ұнтақ таяқшалары, кішкентай (11 г): 43 калория және 10 грамм карб
- Jolly Rancher Double Blasts (4 грамм): 13 калория және 3 грамм карб
- Tootsie Pops: 60 калория және 15 грамм карб
- Tootsie Caramel Apple Pops: 60 калория және 15 грамм карб
- Wonka Nerds: кішкене қорап (13 грамм): 50 калория және 12 грамм карб
Басқа кәмпиттер
- Кәмпиттер, бұршақ: 11 дана: 70 калория және 18 грамм карб
- Ыстық Тамалес: кішігірім пкг (14 грамм): 50 калория және 12 грамм карб
- Jr. Mints, Fun size (10 грамм): 50 калория және 12 грамм карб
- Майк және Ике шағын қорап (14 грамм): 50 калория және 12 грамм карб
- Поп рок: кішкене пакет (10 грамм): 7 грамм карб
- Көңіл көтеру, көңіл көтеру көлемі (16 г: шамамен 16 дана): 56 калория және 11 грамм карб
- Smarties Candy, Roll: 25 калория және 6 грамм карб
- Кішкентай түтікшені: 30 калория және 5 грамм карб
- Кішкене дорба (21 грамм): 100 калория және 16 грамм карб
- Йорк бұрыш жалбызы Тұрақты кәдімгі кәмпиттер (14 грамм): 53 калория және 11 грамм карб
- Йорк бұрышы Patties Қызғылт бұрыш жалбызы, кішкентай (14 грамм): 53 калория және 11 грамм карб
- Йорк бұрышы жалбыз шырыны Patty Pumpkins (14 грамм): 50 калория және 11 грамм карб
Сөзден шыққан сөз
Қантсыз, бірақ көңілді Хэллоуин болуы мүмкін . Сіз төмен көміртекті диетада тұрсыз ба, қант диабеті үшін қантты басқарғыңыз келеді немесе тазартылған қанттан аулақ болғыңыз келсе, сіз жаңа дәстүрлерді орнатып, көңіл көтеруіңіз керек.