Сіздің Хэллоуинді төменгі-карб пен қантсыз сақтау
Сіз төмен тамақ ішуді жақсы көресіз, бірақ Хэллоуин келіп жатқанда не істеу керек? Сізде кәмпиттер табақшасынан өзіңіздің сиырларыңызды ұстап тұру үшін беріктік бар ма? Мұнда Хэллоуинді қантсыз етуге көмектесетін кейбір кеңестер берілген.
1-нұсқа: Күлгінді үйден алып тастаңыз
Көптеген жағдайларда, бұл жақсы, бірақ егер сізде балалар болса, олардың ойын-сауық-кәмпиттері туралы білуге тура келеді.
Мүмкіндіктері: Хэллоуин партиясын лақтырып, онда сіз мәзірді басқара аласыз және күннің немесе аптаның ішінде үйге айналатын кәмпиттің көлемін шектей аласыз. Кейбір хэллоуин тақырыптарында, бірақ шірік секілді азық-түлік емес заттарға қосылыңыз.
Немесе емдеңіз!
Бірақ бұл алаяқтар туралы не айтасыз? Сізге кәмпиттер керек емес пе? Егер солай болса, азғыруға қарсы тұра аласыз ба? Мұнда жеңілдету үшін кейбір идеялар:
- Қатыспаңыз. Фадди-дадди болыңыз, кешке шығыңыз немесе шамдарды шығарыңыз.
- Құрамында жаңғақтардың немесе азық-түлікке жатпайтын ыдыс сияқты сау тамақтарды беріңіз.
- Егер сіз кәмпит дайындағыңыз келсе, оны Хэллоуин түстен кейін сатып алмаңыз. Үйдің айналасында ілініп тұрған ештеңе жоқ.
- Өзіңізге ұнайтын немесе аллергияға ұшырамайтын кәмпитіңізді беріңіз.
- Егер сіз кәмпиттерді берсеңіз , «көңілді мөлшерде» кәмпиттерде калорияларды және көмірді көру үшін осы тізімді тексеріңіз .
- Кештің соңында кәмпитіңізді салыңыз, сөмкені мөрлеңіз және оны автокөлігіңіздің артқы жағына шығарыңыз. Келесі күні таңертең оған қол жеткізе алмайсың - сіздің шаштараздарыңыз, жұмыс орныңыз жиі келмейтін немесе сіз білетін адам оны бағалайтын болады. Немесе оны сол күні жасай алатын болсаңыз, оны баспанаға сыйға беріңіз.
Шикарсыз кәмпиттер туралы не айтуға болады?
Көптеген қантсыз кәмпиттердің проблемасы олардың көбіне проблемалық ингредиенттері бар. Ең нашар қылмыскер қант қантының 75% қант әсерімен, сондай-ақ 75% тәттілігімен қант алкогольді құрайды, сондықтан сіз қант сияқты нашар нәрсемен аяқталады.
Мальтитол туралы толығырақ. Дегенмен, егер сіз кейде проблемалық ингредиенттер аз болатын кәмпит таба аласыз деп ойласаңыз. ChocoPerfection жолақтары үлгі болып табылады.
Үйдегі төменгі-карбы емдейді
Тіпті одан да жақсы, өзіңіздің Хэллоуиніңізді қабылдаңыз, сондықтан ингредиенттерді басқара аласыз. Шоколад рецептілері үшін, әдетте, кейбір эритриттерді қосатынымды ескерсем . Бұл адамдардың көпшілігінде гликемикалық әсері жоқ қанттың алкогольі. Мен шоколадсыз шоколадты пісіріп жатқанда, қант алкоголін қосқанда, нәтижені жақсартады.
Рецепттер:
- Жеңіл қантсыз фудж
- Low Carb Truffles
- Low Carb шоколадты шарлары
- Miracle Brownies
- Төмен-карб алмұрт пирогы
- Басқа Low Carb десерттері
Есіңізде болсын, Хэллоуин келіп жатқанда, ең бастысы - көңіл көтеру!