Жағажайдағы серуенден ең көп алыңыз
Толқындардың көруін қадағалайтын немесе серуендеу арқылы құмда жаттығуды ұнатсаңыз, жағажай серуені ақыл-ойыңызды жояды және денеңізді қолданады. Жағажайда серуендеу итіңізбен, отбасыңызбен, ерекше біреуіңіздің немесе солодан рахат алудың керемет белсенділігі. Сапардың дыбысы сіз естіген үздік жаяу музыка болуы мүмкін. Мұнда жағажайда серуендеуге арналған 11 ұсыныс бар.
1. Жылу құмын соғудан бұрын қатты жер бетінде жылыну
Жаяу жүргіншілерге арналған тротуарда, тақтада немесе қатты құммен бірнеше минут қыдырыңыз. Бұл жұмсақ құмнан өтуге дейін бұлшықеттердің жылынып, созылғандығын қамтамасыз етеді.
2. Жағажайдағы аяқ киім мен аяқ киімді кию
Егер ұзын серуенге баратын болсаңыз, аяқ киіміңізді қолдайтын және басқаратын спорттық аяқ киім немесе спорттық сандалдар киюіңіз керек. Аяқ-аяқтар шыныдан, металдан немесе құмдағы жасырын тастардан сақталады. Дегенмен, жағажайда ең жақсы жұпты киюді қаламасаңыздар, олар құмға айналады, өйткені сіз ешқашан толықтай құтыла алмайсыз.
3. Жағажай құмында жаяу жүру
Сіздің аяқтарыңыздан сырғанап, саусағыңыздың арасында құмды сезіну немесе серфингте жүру үшін лақтырыңыз. Құм сіздердің аяқтарыңыздағы тыртықтарды жұмсартады. Сақ болыңыз , әсіресе, жұмсақ құмдарда ұзақ мильдік жалаңаштау жасап , бұлшық ет пен аяқтың ауырсынуына әкелуі мүмкін, себебі сіздің қозғалыс ауқымы әдеттегіден де арта түседі.
Ең алдымен қысқа қашықтыққа жылтырап, штаммдарды және жарақаттардың алдын алу үшін біртіндеп уақытты құрастырған жөн.
4. Жұмсақ құммен жүру
Аяқ киюге немесе жалаң аяққа айналдырмасаңыз, жұмсақ құммен серуендеу қатты бетке қарағанда серуендеуге көп нәрсе береді. Ойлан, бұл төбеден көтерілу . Бірнеше күн бойы жұмсақ құмға уақыт жұмсаңыз, қымбат жұмсақ құмға барыңыз.
Мысалы, алғашқы екі күнде бес минут, алдағы екі күнде 10 минут және т.с.с. Қатты құмды құмға судың жанына немесе тақтадағы немесе төселген жол үстінде жүргеніңіздің көптігін ұстаңыз. бұлшық еттерді жұмсақ құмға үйрету мүмкіндігі.
5. Жағажайлар беткейлерге ие
Сіз бір бағытта бір қашықтыққа жүгіріп барсаңыз, онда сіз өзіңіздің жаяу және төмен жаяу жүріңіз. Мұхитқа ең жақын аяғы жерге қарай бір немесе бірнеше дюйм болуы мүмкін. Бұл сізді күңгірттендіріп тастауға және сізді қалдыруға болмайды. Сіз жаяу жүруді жоспарлағыңыз келуі мүмкін, осылайша қашықтықты төрттен бір бағытта айналдыра аласыз, содан кейін бұрылуға, қашықтықтың жартысын басқа бағытқа (бастапқы нүктеңізді өткізіп) бұруға оралуыңыз мүмкін. Осылайша, көлбеудің әсерін жеңілдету үшін үш өзгеріс бар.
6. Желге кіреді
Адамдар ұшаққа ұшу үшін жағажайға барады; бұл жиі желді. Сіз өзіңіздің серуеніңізді желге кіргізгіңіз келуі мүмкін, сондықтан кері сапарыңыз сіздің артыңыздағы желмен бірге. Осылайша, шаршағандықтан, сіз оны күресіп емес, желден көмек ала аласыз. Күн қорғанысы мен ерін бальзамын кию теріңізді күйдіргіштен қорғауға көмектеседі.
7. Күн және кілемді киіңіз
Жағажайда көлеңке жоқ. Теріңізді күннен қорғайтын креммен қорғауға болады. Тіпті бұлтты немесе тұман күнде, күннің күйіп кетуін қамтамасыз ету үшін жеткілікті УК сәулесі жетеді. Сондай-ақ, ерніңізді сәулелерден және желден қорғайтын ерін бальзамы қажет. Оңай соқпайтын жебе шляпасын таңдап алсаңыз немесе орнына буфь киесіз.
8. Ауыз су
Егер сіз 30 минуттан астам уақытқа жүріп жүрсеңіз, өзіңізді толтырып, жол бойындағы су ішетін жерлерді біліңіз. Күн шуағы мен жел өте жылдам кеуіп кетуі мүмкін. Әрбір миле су шыныаяқымен толтыруды ойлаңыз.
Су бөтелкесін ішіп, ұзағырақ серуендеу үшін толтырыңыз.
9. Серігіңізді артқа айналдырмаңыз
Мұхит толқындары үшін ескертусіз өлтірілу үшін цунами болмауы керек. Кроссовая толқындар күтпеген жерден жағаға жүгіре алады, сындырып, сізді теңізге дейін жууға болады. Үлкен дрейфт кескіні кроссовкалық толқынға оралуы мүмкін және белгілі бір жағажайларға арналған жаяу жүргіншіні жарақаттауы немесе өлуі мүмкін.
10. Келушілерге арналған кестелерге назар аударыңыз
Кез келген жаяу жүру үшін 30 минуттан артық уақыт қажет болса, толқудың келуі немесе шығуы туралы білу керек. Кең, шуақ жағажай құмды құмға айналдырып, қайнаған кезде пайда болады. Оңай жүретін кішігірім ағындар көтеріліп келе жатқан толқудың терең арналарына айналуы мүмкін. Егер сіз серфингке шығып кетсеңіз, кейінірек айналған кезде жолыңыз бөгеп қалуы мүмкін.
11. Сізге және иттеріңізге мойынсұнуға арналған жағажай заңдары
Кейбір мемлекеттерде барлық мұхит жағажайлары ашық. Бірақ бұл жеке меншік болуы мүмкін басқа жерлерде де емес. Қайда баруға болатындығыңызды және қайда жүрмеуіңіз керек екенін біліңіз. Әйтпесе, сізді жаяу жүру сізді түрмеге отыра алады .
Сол сияқты, кейбір жағажайлар сенің итіңізбен жүруге тыйым салады. Басқа жағажайлар барлық иттердің қанатында болуын талап етуі мүмкін. Белгілерге назар аударыңыз және заңның оң жағында болыңыз. Тіпті иттеріңіздің сыртқа шығып кететін тегін жағажайларда да қауіпсіз ойын ойнаңыз, сондықтан сіз басқа иттермен және жабайы табиғатпен жағымсыз кездесулеріңіз жоқ. Сөмкелерді алып, жағажайда доги-doo қалдырмаңыз.
Бұл қабықшаларды немесе тастарды жинау заңды ма? Үйге баруға не жатқызғаныңызды және жағажайда қалуыңыз керек екенін біліңіз.