Төменгі сызық
Жүрек жиілігінің мониторы сіздің жаттығуларыңыздың қарқындылығын бақылайтын керемет құрал болып табылады, бірақ көбінесе жүрек соғу жылдамдығын алу үшін кеуде белбеуін талап етеді, бұл әрқашан қолайлы емес.
Балама - бұл шиеленісті опцияны ұсынатын Mio. Сіз HRM-нің осы түрімен үнемі жүрек соғу жылдамдығын оқыған жоқсыз, бірақ бұл кеуде белдемесімен шатыстырғысы келмейтін жаттығулар үшін жақсы таңдау.
Мио сонымен қатар салмақ жоғалту құралдары мен түрлі таймерлерді қоса, көптеген мүмкіндіктерге ие, бұл жаңадан бастағандарға, сондай-ақ ардагерлердің жаттығуларына жақсы таңдау жасайды.
Мүмкіндіктер
- Сұраным бойынша жүрек соғу жылдамдығы кеуде белбеуі жоқ
- Калорияны бақылап, калорияларды жеуге болатын калорияларды басқару жүйесі
- Энергия деңгейінің көрнекі индикаторы
- Бес жаттығу таймері
- Жүректің максималды жылдамдығының пайызы
- Фитнес деңгейін өлшеу үшін жүрек соғу жиілігін қалпына келтіру сынағы
- Монитормен бірге қамтылған Mio 3500 Calorie Club бағдарламасын пайдалану үшін жасалған
- Уақытты, секундомерді, дабылды, үндікті және күнді қамтиды
- 30 метрге дейін су өткізбейтін
- MioSense нұсқаулығы
Негіздері
Бұрын жүрек соғу жиілігінің әртүрлі мониторларын қолдандым, бірақ бұл мен алғаш рет штаммдық нұсқаны көрдім. Мен аздап күмәндана бастадым, өйткені жаттығуларым барысында менің жүрегімнің жиілігін көріп жүрдім. Бірақ, оны сынағаннан кейін, менің жаттығу жұмысымда Mio үшін орын бар деп ойлаймын.
Бағдарламалау және орнату
Mio-ның бастапқы қондырғысы салмақ, жыныс, белсенділік деңгейлері және салмақ жоғалту немесе салмақ жоғалту сияқты негізгі ақпаратты енгізуді қамтиды. Орнату арқылы болғаннан кейін, Mio қолдануға дайын. Жүректің негізгі жылдамдығы мен калория мониторингі үшін таймерді бастауға болады және бастың саусағыңызды сағаттардың екі жағындағы сөрелерге қою арқылы жаттығулар кезінде жүрек соғу жылдамдығын тексеріп отыруыңызға болады.
Жүрек жиілігінің көрсеткіші бірнеше секундқа созылады, және жақсы оқу үшін сағаттардың білекке қарсы тұруына көз жеткізіңіз.
Салмақ басқару бағдарламасы
Mio-ның бір қызықты ерекшелігі - салмақ басқару бағдарламасы. Кірістірілген кітапша бағдарламаны түсіндіреді және салмақ жоғалтудың барысын қадағалау үшін Mio-ды қалай пайдалану туралы нұсқаулар береді. Ол сіздің күнделікті калориялық қажеттіліктеріңізді (орнату барысында енгізілген ақпарат негізінде) және жаттығулар кезінде өртелген калорияларды есептеу арқылы жұмыс істейді. Сіз күн сайын тамақтанатын калорияларды енгізе аласыз, ал Mio салмақ жоғалту мақсаттарымен бірге жүріп жатқаныңызды анықтайды. Салмақ басқару бағдарламасы сәл күрделі болғанымен (нұсқауларды бірнеше рет оқыдым), бұл олардың калорияларын санайтын жаттығуларға арналған тамаша құрал.
Басқа Stand-Out мүмкіндіктері
Салмақ басқару құралдарынан басқа, басқа ерекшеліктер - жаттығу таймерлері. HRM-дің көпшілігі негізгі санақпен немесе таймерлермен есептеледі, бірақ Mio басқа таймерлерді ұсынады, олардың жаттығуларын шатастыруға үйрету үшін жаттығуларға көбірек таңдау жасайды:
- Count Down, Count Up : Бұл таймер нөлге дейін есептеледі және есептеле бастайды. Егер жаттығудың қалған бөлігінен жылытуды бөліп алғыңыз келсе, бұл тамаша.
Walk / Run Interval Timer : Бұл қос таймер сізге жаяу жүру мен жүгіру уақытын орнатуға мүмкіндік береді. Кез келген аралықты қалағаныңызша орнатуға болады (мысалы, екі минут жүрудің кейінгі бір минутынан) және қайталанатын қанша циклді таңдаңыз. Әрбір аралықтың соңына жеткенде таймер сигнал береді.
Count Down және Repeat : қайталау функциясы арқылы таймерді белгілі бір уақытқа орнатыңыз. Ол нөлге жеткен кезде ол сигнал береді және басталады. Бұл жаттығулардың бір бөлігі ретінде қайталанатын жаттығулар мен спортшылар үшін тамаша.
Мен көрген тағы бір ерекшелігі экранда көрсетілген ақпарат болды. Сіз жаттығу кезінде кез-келген уақытта жүрек соғу жылдамдығын қабылдай аласыз. Экранда жүрек соғу жылдамдығы минутта, жүрек соғу жылдамдығыңыздың және өнімділігіңіздің пайыздық деңгейін көрсетеді (үстіңгі жақта сіздің күшіңізді көрсетеді). Мио әртүрлі экрандар арқылы жылжитын қанша калория бар екенін көрсетеді.
Кеудеге арналған белдіктің жоқтығы туралы жақсы нәрсе - бұл кез-келген уақытта Mio-ды қолдануға және әр түрлі әрекеттер кезінде жүрек соғу жылдамдығын сезінуге мүмкіндік береді, бұл сізді аздап күш жұмсауға талпындырады.
Артықшылық
- Пайдалану оңай - Кейбір функциялар уақытты анықтау үшін уақытты қажет етеді, ал Mio (жүрек соғу жылдамдығы туралы ақпарат және таймерлер) негізгі функциялары оңай. Үлкен және қарапайым дисплейде сандар өте ыңғайлы. Mio - дұрыс өлшемі. Сандарды көруге жеткілікті үлкен, бірақ үлкен емес, ол үлкен сезінеді. Ерлер де, әйелдер де Mio-ті киюі мүмкін.
- Калорияны санау ерекшеліктері - Салмақты басқару құралдары жоғалтқысы немесе салмағын жоғалтқысы келетін жаттығулар үшін керемет.
Кеудеге арналған бауды қажет етпейді - Маған HRM-мен кеуде белбеуінсіз, әсіресе, жұмыста жүру немесе аулада жұмыс істеу сияқты жоспарланбаған іс-әрекеттер үшін ұнайтыны ұнады.
Нақты жүрек соғу жылдамдығы - Мен Mio-ді басқа HRM-мен салыстырдым және екі сағатта жүректің жиілігі бірдей болғанын анықтадым.
Лайықты баға - шамамен $ 99,95, Mio ең жоғары сапалы жүрек соғу мониторлары сияқты деңгейде бағаланады.
Аз
- Жаттығу кезінде тоқтату - Кейбір пайдаланушылар менімен салыстырғанда үйлесімді болуы мүмкін, бірақ менің жаттығуымды тоқтатқан жүрек жиілігін тексеру үшін жаттығуды тоқтатуға тура келді.
- Оқу қиындықтары - Мен тіпті оқуға да алмадым. Нұсқаулық контактіні жақсарту үшін сағаттардың артқы және артқы жағын ылғалдандыруды ұсынады, бірақ бұл мен үшін әрдайым жұмыс істемейді.
Кеудеге арналған бауды қолданатын жаттығуларға шағым бермеуі мүмкін - Мен жаттығулардың кейбір түрлеріне (спонтанды серуендерге немесе күш жаттығуларына) көңіл бөлген кезде, мен оны кардиологиялық жаттығуларға ұнадым. Мен жүрек жиілігін тексеру үшін менің жаттығуымды тоқтату керек болғанда, менің жүрегімнің жүріс-тұрыс деңгейін қарапайым HRM-мен көруге үйренгенмін.