Proprioception - дененің және қолдың орналасуын түсіну
Проприоцепторлар - бұлшықеттерде, сіңірлерде, буындарда және ішкі құлақтың нервтік ұштарында арнайы сезімтал рецепторлар. Бұл рецепторлар қозғалысы немесе позициясы туралы ақпаратты релиздейді және ғарышта Сіздің денеңіздің орны мен қозғалысы туралы хабардар етеді. Проприоцепторлар дененің қозғалысы, орналасуы, кернеуі мен күшінің нашар өзгерістерін анықтайды.
Proprioception дегеніміз не?
Proprioception адамға өз денесінің бағдарлануын қоршаған ортаға сезінуге мүмкіндік береді.
Proprioception арқасында, сіз өзіңіздің ортаңызда тұрған жеріңізге саналы түрде назар аудармай, қозғала аласыз.
Мысалға, егер сіз өзіңіздің көзіңізді жауып тастаған болсаңыз, қолыңыздың қай жерде екенін көріп отырсыз. Егер сіз тротуармен жүрсеңіз және бет өзгерсе (бетоннан шөпке дейін айтасыз), сіздің жеріңізге қарап тұрмасаңыз да, сіздің жүрісіңізді қалай реттеуге болатынын біледі.
Proprioception сенсорлық нервтердің аяқтарынан келеді, олар сіздің қолдарыңыздан ақпаратты жеткізеді. Сізде бұлшық еттеріңізде және түйіндеріңізде нервдер бар, олар сіздің миыңыздағы орналасқан миды айқындайды.
Денедегі проприоцепторлар
Тірек-қимыл аппаратының проприоцептивтері бұлшық ет мен талшықтарда кездеседі. Бұл проприоцепторларға мыналар жатады:
- Бұлшық шпинделдері (созылған рецепторлар) . Бұлшықеттердегі негізгі проприоцепторлар бұлшықеттер ұзындығының өзгерістеріне сезімтал. Олар жаяу жүргенде немесе қолыңызға қолыңыз жеткенде қолдарыңыздың қашан созылатындығын білуге мүмкіндік береді.
- Гольджи сіңір ағзалары . Бұл проприоцепторлар бұлшықет талшығының аяғына жақын сіңірлерде кездеседі. Олар бұлшықет шиеленісіндегі өзгерістерге сезімтал. Мысалы, ауыр атлет үшін Гольджи сіңіріндегі органдар қарулардағы бұлшықеттердің қаншалықты кернеуі бар екенін сезеді. Егер бұлшықеттің тым көп кернеуі болса, гольджи седаны органы оны кез-келген күшті құруға кедергі келтіреді (бұл жерде ауыр атлет ауыр салмақты түсіреді немесе оны орналастыру керек екенін түсінеді). Бұл жарақаттануға жол бермейді.
- Пакиндік корпускалар . Бұл проприоцепторлар дененің қозғалысы мен қысымының өзгеруін анықтайды. Дененің бөліктерінде саусақ іздері сияқты кездеседі және текстураны анықтауға көмектесетін өте пайдалы.
Proprioceptors сізді жарақаттан қалай қорғайды
Сіздің денеңіздің, бастың, қарудың және аяқтың қозғалысы мен орналасуы туралы ақпаратты беруден басқа, проприоцепторлар белгілі қорғаныс рефлекстерін тудыруы мүмкін. Мысалы, « протеин рефлексі » проприоцепторлар бұлшық ет немесе теріге тым көп созылған немесе күшін сезгенде белсендіріледі. Бұлшық ет ұзындығының қауіпті өзгеруіне кедергі болу үшін бұлшық ет немесе бұлшықетке алып келуі мүмкін, бұлшықет созылған бұлшықеттің келісім-шартқа келуіне, қысқаруына және бұлшық етті немесе жарақаттанудан қорғауына себеп болады.
Proprioceptors сәтсіз болғанда не болады?
Барлық проприоцессияны жоғалтуға болмайды, бірақ көптеген склероз (МС) бар адамдар үшін жүйке жүйесінде байланыссыз демиелинация деп аталатын байланыс бар. МС өз денелерін аз білетін адамдарға, баланстық бақылаумен, жағдайдың алғашқы белгісін береді.
Бүктелген бөртпе сіздің проприацесса сезіміңізді бұзуы мүмкін және сіз қосылыстың тұрақсыз екендігін сезінуіңіз мүмкін.
Проприоцептивтік жаттығулар - бұл бірлескен оңалту терапиясы, бұл сізге бірлескен позицияларды қалай басқаруға көмектеседі.
> Дерек көзі:
> Тазалағыштар D. неврология . Нью-Йорк: Oxford University Press; 2018.