Wii Fit дәстүрлі жаттығу орынына ие болмауы мүмкін, бірақ бұл әртүрлі көңілді, кейде қиын баланс, йога , кардио және күш жаттығуларымен белсенді болудың сергітетін тәсілі. Өзіңіздің қозғалысыңызды таңқаларлық сезіммен жазатын Баланс кеңесін енгізу бұл шынында да инновациялық фитнес құралын жасайды. Сіз шалынып тұрсыз ба, футбол шарларын аулақсыз ба, не ағаш позасына кіресіз бе, сіз өзіңіздің балансыңызды және ептілігіңізді көңілді кезде жұмыс жасайсыз.
Бұл қалай жұмыс істейді
Wii Fit-ді ерекше етеді, бұл Теңгерім кеңесін енгізу болып табылады. Баланс кеңесі таңғажайып сезімтал және әрбір жаттығуға арналған қозғалыстарды өлшеуге арналған Wii консолімен әрекеттеседі және сіз қалай жасайтыныңызға кері байланыс береді. Кейбір жаттығулар үшін экранда сіз қозғалысты бақылайтын маркер бар, және сіз қиындық тудырады, ол белгілі бір аймақта ұпай жинап, жаттығуларды ашуға көмектеседі.
Басталу
Mii-ды құру және тіркеуден кейін Баланс Басқармасының мультфильм нұсқасы сізді өлшеу үрдісінде басшылыққа алады және салмағы, артықшылығы немесе артық салмағы бар ма екен дегенді білдіретін BMI есептеуі беріледі. Сіз денсаулықты және салмақты бағалау ретінде BMI-ды пайдаланудың кемшіліктері бар екенін есте ұстауыңыз керек.
Салмақты аяқтағаннан кейін, сіз белгілі бір уақыт аралығындағы уақытта басқарманың әртүрлі бағыттарына өз салмағыңызды ауысуға тура келетін айтарлықтай сыни теңгерім тестінен өтесіз.
Кейін Wii Wii Fit Age-ды беру үшін сіздің жасыңыз, биіктігіңіз және салмағыңызбен бірге осы ақпаратты пайдаланады. Wii Fit Age сіздің нақты жасыңызды (менің болғандай) аяқтаса, бұл сізге жақсартуға талпындыруы керек (бұл ол жоқ). Мен Wii Fit Age-ды қалай есептеу керектігін білмедім немесе балансты қалай теңестіруге болатынымды аударатынымды түсіндім, сондықтан мен Wii Fit-ді елемеуге шешім қабылдадым.
Онда жүгіріс мәзіріне кіріспес бұрын, салмақ жоғалтудың мақсатын және уақытша кестесін орнатуға болады, онда сіз йога, күш, аэробты немесе теңгерімді жаттығуды таңдай аласыз. Бір тітіркену: Бір жаттығуды орындаудан гөрі бір мезгілде бір жаттығу жасай аласыз.
Жаттығулар
50-ге жуық жаттығулар, соның ішінде йога, күшті жаттығулар, аэробика және теңгерімді оқыту сияқты бірнеше санатқа бөлінеді. Олардың кейбіреулері көңілді, хула және футбол сияқты, ал басқалары - күшті және йога жаттығулары, мысалы, аяқ кеңейтімдері және Downward Dog. Жаттығуларды таңдау кейде қызықты көрінеді. Кейбіреулер өте оңай, мысалы, баланстық кеңесте тұрғанда терең тыныс алу сияқты, ал басқалары жаттығу құрылғысы үшін, мысалы, бүйірлік таяқпен және иық тірегі сияқты, өте қиын болып көрінеді.
Виртуалды және өте тәтті жаттығушы сізді әр қадам арқылы басқарады және сіз қалай жасайтыныңыз туралы кері байланыс ұсынады. Кейбір қадамдар үшін теледидар экранында белгілі бір аймақта сіздің позицияңыздың маркерін сақтай отырып, позаларды ұстау керек. Бұл жаттығуға байланысты мотивациялау немесе қорлау болуы мүмкін. Мысалы, Tree Pose - ең қиын йога позаларының бірі және көптеген жаңадан бастаушылардың қиындықтары болады.
Денсаулығына қарамастан, тыныс алу кезінде тыныштықта болу, босаңсу және маркерді өте кішкентай шеңберде ұстау тәжірибелі жаттығуларға арналған.
Аэробты және баланстық секцияларда дәстүрлі емес іс-шаралар анықталған. Бұларға хула-хоп, көңілді футбол доптары, шұңқырлы серуендеу, шаңғы секіру және ырғақ бокс сияқты көңілді заттар кіреді. Жаттығулар көңілді және қозғалыста болғанымен, олар өте қарқынды емес, бірақ сіз оларды қиын деп тапсаңыз, фитнес деңгейіңізге және сіз қолданатын нәрсеге байланысты болады.
Артықшылық
- Мотивация : Wii Fit сізге жұмыс істеу үшін бір нәрсе береді. Сіздің қозғалыстарыңыз қадағаланып, экранда көрсетіледі, сонымен қатар жеңімпаздық ұпайлары сізді жаттығуларға қайта-қайта тырысатын бәсекеге қабілеттілікті қосады, олардан жақсару үшін. Сондай-ақ, ең көп ұпай жинай алатындығын көру үшін басқа отбасылармен бәсекелесуге болады.
- Көңілді : күшті жаттығулар мен йога қозғалысы өте қызықты емес болғанымен, сізді айналысуға мүмкіндік беретін шын мәнінде инновациялық ойындар бар. Мысалға, хула-хоп, сізді қолдана алмай, көңіл көтеруді үйренуге болмайды. Нақты мақсатқа назар аударыңыз (мысалы, футбол доптарын болдырмау) сіз өзіңізді жүзеге асырып жатқаныңызды ескермейді.
- Инновациялық : Wii Fit - барлық жас деңгейіне жүгінетін ойындардың бірі. Бұл интерактивті, көңілді және кез келген адам мұны жасай алады, бұл бүкіл отбасыға жағымды әсер етеді.
Аз
- Жаттығу жоқ - негізгі жаттығулар - жаттығулардан жаттығулар жасай алмау. Әрбір қадамды жасай отырып, әрқайсысы ұйқынды және қанағаттанарлықсыз сезінеді.
- Қарқындылық жетіспеушілігі - Көптеген қадамдар баланс пен тұрақтылыққа қарсы тұрса да, көптеген жаттығулардың қарқындылығы көпшіліктің салмағын жоғалтуға және қолайлы болу керек.
- Шешендік жаттығулар - Мені креминге айналдырған бірнеше жаттығулар болды (мысалы, иық тірегі) және өзгерістер немесе қауіпсіздік туралы ескертпелер жоқ.
Жалпы алғанда, Wii Fit - диваннан шығу және көңіл көтеру үшін тамаша мүмкіндік. Ол дәстүрлі жаттығу орнын алмайды, бірақ бұл қоныстанған адамдар үшін керемет бастапқы нүкте және бүкіл отбасын белсенді етудің қызықты тәсілі.
- Түрі : Exergame
- Платформа : Nintendo Wii
- Құрал жабдық : Wii Fit және Wii Balance Board.
- Фитнес деңгейі : Beg, Int, Adv
- Фитнес Challenge : 3/10