Сұрақ: Салмақ жоғалтқаннан кейін бос теріні қалай құтқаруға болады?
Жауап: Қысқа уақыт аралығында үлкен салмақ (50-100 фунттан артық) жоғалтқаннан кейін бос немесе саггий теріні жалпы проблема болуы мүмкін. Уақыт өте келе теріңіздің икемділігін жақсартуға болады, бірақ кейбір адамдар артық теріні кетіру үшін операцияны қажет етуі мүмкін.
Пластикалық хирургиялық нұсқаулыққа сәйкес Натали Кита сіздің теріңіздің икемділігіне қатысатын негізгі факторларға жатады:
- Жасы: Қартайғанда, теріңіз аз серпімді болады.
- Генетика: гендер сіздің теріңізді қаншалықты берік ұстап, есейген сайын сақтайды.
- Қанша салмақ жоғалтады: қысқа уақыт ішінде ауыр салмақты жоғалту операциясымен ауыр салмақты жоғалтқанда , сіздің теріңізге денеңізбен бірге кішіре алмайтын уақыт болмайды және артық салмақ болса, тұрақты түрде созылуы мүмкін ұзақ уақыт бойы.
- Күннің әсер етуі: Күннің, бүгінгі және болашақтағы әсеріңіз теріңізге зақым келтіруі мүмкін.
- Тамақтану және суды тұтыну : теңгерімді тамақтану, витаминдер мен минералдар (әсіресе C & E витаминдері) және гидратталған күйде болмасаңыз, теріңіз сау немесе қатты болмауы мүмкін.
- Шылым: темекі шегу теріңіздің қалыпты қартаю процесін жылдамдатуы мүмкін.
Бұл туралы не істеуіңізге болады
Біз әрқилы болғандықтан, әр адам салмағын жоғалтқаннан кейін әр түрлі жауапқа ие болады. Кейбіреулер тезірек соқтығысуы мүмкін, ал басқалары терінің қосымша теріден құтылу үшін дене контурына қарсы операцияны қарастыруы керек.
Натали сіздің салмағыңызды тұрақтандыруға мүмкіндік беретін пластикалық хирургияны қарастырмас бұрын салмақ жоғалтқаннан кейін кемінде бір жыл күтеді.
Денені контурлау операциясы қымбат және маңызды операция болып табылады, бұл ұзақ уақытты қалпына келтіруді қажет етеді. Сіз жаттығу және дұрыс диета сияқты басқа нұсқалармен айырмашылықты жасай аласыз.
Жүрек пен қарқынды дамытудың негізгі бағдарламасы бұлшық етті құрастыру кезінде дене майын азайтуға көмектеседі. Бұлшық етті қосқанда, терінің қалай көрінетінін жақсартуға болады және кейбір қыртыстарды азайта алады.
Бос кеудені болдырмау
Бөртпе теріге жол бермеудің ең жақсы жолы - салмақты баяу жоғалту , аптасына 1-2 фунт. Баяу салмақ жоғалту майдың жоғалуы кезінде бұлшықет массасын ұстауға мүмкіндік береді, сонымен қатар салмағы жоғалған кезде сіздің теріңізді реттеуге мүмкіндік береді.
Көздер:
Escoffier, Catherine және т.б. Адам тері жасына байланысты механикалық қасиеттері: In vivo зерттеуі. Тергеудің дерматология журналы (1989) 93, 353-357.
Vaidya V (ed). Bariatric хирургиядан туындайтын жаппай салмақ жоғалтудан кейінгі дене салмағы. Adv Psychosom Med. Базель, Каргер, 2006, 27 том, 61-72 б.