Сауыққан мыңдаған аралдарға арналған рецепт

Тамақтану маңызды оқиғалары (қызмет көрсету үшін)

Калория - 34

Май - 3г

Көмірсулар - 5 г

Ақуыз - 1 г

Жалпы уақыты 5 мин
5 минут дайындалып , Пісіріңіз 0 мин
Қызмет 8 (әрқайсысы 2 ас қасық)

Бұл мыңдаған аралдың салауатты нұсқасы көптеген нәрселерге - гамбургерлерге (көптеген мейрамханалар оны «ерекше соус» ретінде пайдаланады), Асшаянмен немесе, әрине, салатта қолдануға болады . Мыңжылдықтың көптеген таңқурайларында май мен қант көп, бірақ бұл сау нұсқасы да жақсы. Өз дәміңізге сәйкес келетін дәмдік тепе-теңдікті өзгерте аласыз.

Құрамы

Дайындық

  1. Кішкене ыдыста майонез, қаймақ, қантсыз кетчуп, қантсыз раю және қыша шайқаңыз. Ингредиенттерді дәміне қарай реттеңіз.
  2. Тоңазытқышта сақтаңыз.

Салат киюге арналған тұзақтар

Салат салатын май, шын мәнінде, салатта, әсіресе майда еритін витаминдер мен фитохимиядағы нәрлі заттардың көбінесе денеңізге қол жеткізе алады. Бірақ дүкеннен алынатын салаттың сұрыпталымы проблемасы төрт категорияға теңестіріледі - қызмет мөлшері, қант, аз-көп майлар және проблемалық болуы мүмкін басқа ингредиенттер.