Шакеология дегеніміз не?

Шакеологияның тамақтану фактілері және денсаулыққа пайдасы

Шакеология - бұл BeachBody фитнес және өмір салты империясымен байланысы бар тағамдық сусындар бағдарламасы. Компанияның айтуынша, тұтынушыларға салмақ жоғалтуға, дене шынықтыру және денсаулық мақсаттарына қол жеткізу үшін сусындар «тығыз тамақтанудың күнделікті дозасын» ұсынады. «Шакеология» шабуылдары Beachbody жаттықтырушылар дистрибьюторлары немесе онлайн режимінде қол жетімді.

Шакеология дегеніміз не?

Шакеологтар сусындар жиі салмақ жоғалту ретінде пайдаланылады және көптеген тұтынушылар оларды калорияларды азайту үшін тағамдарды ауыстыру ретінде пайдаланады .

Компанияның айтуынша, сусындар, сондай-ақ, тәтті тағамдар ретінде немесе дене шынықтыру мен сауықтыруды жақсарту үшін теңдестірілген тамақтану сияқты кәдімгі нәрселерді жою үшін қолданыла алады.

Тұтынушылар ваниль, шоколад, кафе латте, құлпынай және гринберриді қоса алғанда көптеген түрлі дәмділерден таңдай алады. Рецепттер тұтынушыларға негізгі дәмі бар түрлі сусындар жасауға көмектесу үшін беріледі. Компания сізге күн сайын Shakeology кем дегенде бір сусын ішуді ұсынады.

Beachbody-ге сәйкес, әрбір сусын протеинді (сарымсақ немесе өсімдік көздерінен), пробиотиктерді, пребиотиктерді, ас қорыту ферменттерін, антиоксиданттармен, фитонутриенттермен және адаптогендермен (шөптермен) қамтамасыз етеді. Сусынның көптеген қоректік элементтері бар болғандықтан, компания сусындарға «тығыз тамақтану» ретінде қатысты.

Шакеология калориялары және тамақтану

Шакеология сіз үшін жақсы болып шықты ма? Компанияның айтуынша, әрбір шайқау суперфузиялық ингредиенттердің пайдалы қоспасын ұсынады. Веб-сайт «бүкіл әлемнен керемет тамақ ингредиенттері пісірілмеген және өңделмеген, өте жақсы тағамдық тамақтанудың бәрін бір сілкініспен қамтамасыз етеді» деп мәлімдейді.

Көптеген салмақ жоғалтқан дәрігерлер мен тамақтану сарапшылары денсаулығы мен денсаулықты жақсартуға арналған тұтас тағамдарды тамақтандырудың артықшылықтарын көтергендіктен, бұл мәлімдемелер фитнестің деңгейін жақсартуға немесе салмағын жоғалтуға тырысатындардың барлығына көңіл аударады.

Бірақ, сіз Shakeology шайнауын ішкен кезде сіз шын мәнінде тұтас тағамдарды тұтынмайтыныңызды есте сақтаңыз. Шын мәнінде ұнтақ түрінде дайындалған және өңделетін өнімді тұтынасыз. Компания өз өнімдерінің пайдасы туралы мәлімдемелері FDA-ның дәлдігі үшін бағаланбағанын мойындайды.

Бұл дегеніміз, Shakeology өнімдері ешқандай қоректік пайда әкелмейді дегенді білдіре ме? Жоқ, мүлдем жоқ. Жапсырмаға сәйкес, шоколадты сілкілеу - бұл тамақ талшығының және ақуыздың жақсы көзі. Витаминдер мен қоректік заттар, сонымен қатар A, B6, B12, C және E витаминдерінде де жоғары. Сондай-ақ магний, ниацин, темір және мырыштың жақсы көзі де жоғары.

Шакеологиямен күресу мүмкін бе?

Егер сіз күн сайын бір тамақты Shakeology шаймалауымен ауыстырсаңыз, нәтижесінде салмақ жоғалуы мүмкін. Әрбір сілкіңізде шамамен 160 калория бар. Әдеттегі тағам 400-700 калориядан тұруы мүмкін және салмақ жоғалту үшін негізгі қоректік заттармен қамтамасыз ете алмайды. Сондықтан сіз калориялардың тұтынылуын 250-ден 550-ке дейін төмендетсеңіз және талшық пен ақуыздың аштықтан арылту артықшылығынан пайда тапсаңыз, онда сіз төмендей аласыз.

Дегенмен, егер сіз соққыларға тәуелді болсаңыз, салмағыңыздың жоғалуы қысқа мерзімді болуы мүмкін.

Егер сіз сайып келгенде сатып алуды тоқтатсаңыз және қолдана алмасаңыз, сіз ескі тағамға қайта оралғанда салмақты қайтаруыңыз мүмкін. Сол себепті, фунттардың жақсаруын қаласаңыз, Shakeology-ді қолданғанда , тамақтану әдеттеріңізді қалай реттеуге болатынын білу маңызды.

Шакекология құны және қалай сатып алуға болады

«Shakeology» сусындарының 30 контейнері 129,95 долларға сатылады. Кепілдік құны 15-тен 25 долларға дейін. Бұл дегеніміз, сіз әр шайқаста, егер сіз шайқау рецептерін жасау үшін қосымша жабдықты сатып алмасаңыз, сізге шамамен $ 5 қымбат тұрады.

Сіз веб-сайт арқылы тікелей Shakeology сатқындар сатып аласыз. Компания сондай-ақ Team Beachbody қауымдастығының көмегімен немесе оның командасы / дистрибьюторы Team Beachbody компаниясымен келісім-шартқа отыру арқылы сатылымдар мен басқа өнімдер сатады.

Тренерлер бағдарламаларды және өнімдерді сатудан табыс табады.

Салмағын жоғалту үшін Shakeology Shakes пайдалану керек пе?

Кейбір адамдар үшін тағамның алмастыруы - калорияларды азайту және салмақ жоғалтудың тиімді жолы. Шакеологияның сілкінісі оңай араласады және сізге ыңғайлы таңдау болуы мүмкін. Бірақ бұл салмақ жоғалту әдісін пайдалану үшін шайқауға арналған қоспаны немесе сусын сатып алудың қажеті жоқ екенін есте сақтаңыз. Сондай-ақ, жаңа піскен жемістерді, көкөністерді және басқа да тағамдық ингредиенттерді пайдаланып, өз үйіңіздегі сілкіністерді жасай аласыз .

Тамақты алмастыратын тегістегі ингредиенттерді бақылағанда, сіз өзіңіздің денеңізге не жатқызғаныңызды білуіңізге ыңғайлы және сіз өзіңіздің жеке талғамыңызға сусын аласыз. Бұл рецепттердің кез-келгенін қолданып көріңіз.

• 10-ден 300-ге жуық калориядан тұратын сау тегістейді
• 7 жүгірушілерге арналған дәмді тегістеледі
• Perfect Smoothie қалай жасайсыз
• Төмен калориялы тегіс идеялар
• Мінсіз сүтсіз тегіс рецепт

Егер сіз күн сайын бір тағамды алмастыру үшін салмақ жоғалтуды қолдансаңыз, күннің ұзақтығы үшін дұрыс теңдестірілген тамақтануды есте сақтаңыз. Тағамдарды көкөністер мен ақуыздармен толтырыңыз. Тазартылған көмірсулардың орнына тұтас дәндерді таңдап, жаңа піскен жемістермен тәтті тісіңді қанағаттандырыңыз. Оның орнына тәтті сусындар мен сірінділерді жіберіп, су ішіңіз.

Жақсы тамақтану негіздерін оқып үйрену сізге мақсатты салмаққа жетуді ғана емес, сонымен қатар қуат сезінуге, жалпы денсаулықты жақсартуға және фунттарды қайтарудан сақтап қалуға көмектеседі.