Спортшының аяғы - саусақтарыңыздың арасындағы сияқты, дымқыл терлік жерлерде өсетін саңырауқұлақ инфекциясы. Жүгірушілер спортшының аяқтарын киім-кешекке, душқа, йога студиясына немесе бассейнге алып кетуі мүмкін - кез-келген жерде жалаң аяқ және саңырауқұлақтарға ұшырауы мүмкін.
Спортшының аяғының белгілері:
Спортшының аяқтың жалпы симптомдары саусақтарыңыздың арасындағы қытырлақ, күйіп кету және жануды қамтиды; аяғыңыздың негізіне жағып, күйіп кетуіңізге және күйіп кетуіңізге, аяғыңыздың түбіне немесе бүйіріне өте құрғақ теріні және аяқтың үстіне теріні тазарту.
Аяқтар мен шұлықтарды алып тастағаннан кейін кашу көбінесе нашар болады. Кейбір жағдайларда, спортшының аяғындағы біреу ешқандай симптомдарға ие болмауы мүмкін, тіпті оның инфекциясы бар екенін білмейді. Көптеген адамдар өздерінің аяқтарының табанында құрғақ тері бар деп ойлайды. Кейбір ауыр жағдайларда кейде крекинг, ауырсыну, қан кету және тіпті сирек кездесетін жағдайларда бөртпе болуы мүмкін.
Спортшының аяқтарының себептері:
Спортшының аяғы көгертілген саңырауқұлақтар тобынан туындаған. Саңырауқұлақтар саусақтардың арасындағы аймақ сияқты жылы, ылғалды жерлерде жақсы өседі. Сіз басқа адамға зардап шеккен аймаққа тиіп, спортшының аяғын алуға болады. Жиі сіз оны дымқыл, ластанған беттерден, мысалы, киім-кешек, сүлгілер немесе аяқ киім сияқты алып кете аласыз.
Спортшының аяғының алдын алу:
Ашық тұрған жерлерде, мысалы, тренажер залы сияқты, флип-флоптарды киіңіз. Әрқашан аяқтарыңыздың арасында жуып, құрғатыңыз және аяқтарыңызды шұлықтарыңызға салмас бұрын толығымен құрғатыңыз.
Аяқтың ылғалын сүртіп, құрғатпайтын мақта шұлықтарын киіңіз. Аяқ киімдеріңізді кеуіп кету үшін уақыты бар екі аяқ киімді айналдыруды қарастырыңыз. Жеңіл, жақсы желдетілетін аяқ киімдерді киіңіз және винил немесе резеңке сияқты синтетикалық материалдан жасалған аяқ киімдерден аулақ болыңыз. Егер сіздің шұлықтарыңыз терден ылғалды болса, оларды мүмкіндігінше тезірек өзгертуге тырысыңыз.
Сондай-ақ, сіз күн сайын майлы дақылдарды қолдануға болады.
Спортшының аяғын емдеу:
Сізге зардап шеккен аймақты майы қарсы майы бар емдеу керек. Көптеген дәрі-дәрмектер мен рецептілер бар, сондықтан сіздің денсаулық сақтау мамандарыңыздан немесе фармацевтеріңізден кеңес алыңыз. Кремді қолданбас бұрын, зарарланған аймақты жуыңыз және құрғатыңыз. Содан кейін өнімнің жұқа қабатын күніне бір немесе екі рет кем дегенде екі апта немесе пакеттің бағытына қарай қолданыңыз. Төрт аптадан кейін анықталмаса, дәрігерге хабарласыңыз. Рецептсіз күшті немесе ауызша емдеу қажет болуы мүмкін.
Тазартылған ақ сірке суларының үй құралы емдеуге көмектеседі. Бір бөлікті сірке суын және шамамен төрт бөліктен тұратын суды араластырыңыз және күніне бір немесе екі рет 10 минут бойы бұлшық етіңіз.
Егер саңырауқұлақ инфекциясы тостағанға таралса, тырнақтарды аяғын қайта жұқтырмас үшін емдеу керек. Егер спортшының аяғы тырнақтарыңызға таралса және олар емделмесе, инфекция қайтып келеді. Бір мезгілде барлық көрінетін саңырауқұлақтарды емдеу маңызды.
Сондай-ақ қараңыз:
- Жаяу жүгірушілер арасында ортақ аюлар
- Менің жүгіріп жүрген аяқ-киімді қалай сіңірдім?
- Аяқ киімімді ауыстыруым керек пе?
- Ұзын қашықтағы жүгірушілер педикюралар ала ма?
> Көзі: «Спортшының аяғы - шолу», MayoClinic.org