Түсті қырыққабат «Картоп» салат рецепті

Тамақтану маңызды оқиғалары (қызмет көрсету үшін)

Калория - 60

Май - 2г

Carbs - 6g

Ақуыз - 6г

Жалпы уақыты 36 мин
30 мин дайындаңыз, 6 минут пісіріңіз
Сервис 8

Түсті қырыққабат күріштің, картоптың және тіпті ет тағамдарының көптеген дәстүрлі рецепттері үшін вегетериалды бұрылуға айналады. Сіз осы картоп салатының суппорт рецептісін картоп салатындағы салатта пайдаланатын киімдерді, дәмдеуіштерді және т.б. бірдей тәсілмен жасай аласыз. Шын мәнінде, картоп салатының рецептері әртүрлі болғандықтан, оны өзіңіздің талғамыңызға қарай түзетіп, осы тағамның жетістігі үшін маңызды. Түсті қырыққабат мұқият пісіру арқылы картоп салатыңызды дұрыс құрылымға жеткізіңіз. Қайнағанға қарағанда гүлді қырыққабатты буға пісіруді таба аласыз, картоптың ұқсастығын жақсартады.

Құрамы

• 1 орташа бас түсті қырыққабат (шамамен 4 кесе / 1 квадрат флорасы)
• 2 жұмыртқа (қатты пісірілген)
• 1 орта балдыркөк балдыркөк (тартылған, жапырақтары қоса алғанда)
• 1/2 кесе жасыл бұрыш (туралған)
• 2 жасыл пияз (туралған, жасыл және ақ бөліктер)
• 1/2 кесе G реак йогурт (қарапайым, майсыз)
• 1 ас қасық қыша (қоңыр немесе сары)
• 1 шай қасық лимон шырыны
• 1/4 шай қасық сарымсақ ұнтағы
• 1/4 шай қасық пияз ұнтағы
• Міндетті емес: 1-ден 2-еуі ыстық соустар (немесе шірік кекілі бұрыш)
• 2 ас қасық ұнатады (тұздық немесе аскөк, қантсыз немесе туралған қантсыз күріш)
• Тұз және бұрыш дәміне қарай
• Қосымша: шөптер

Дайындық

1. Гүлді қырыққабатты бірдей көлемдегі майда шабақтарға бөліңіз немесе қиып алыңыз. Бөлшектер тым үлкен болса, олар дұрыс «шіріген» және дәміне ие болатындай етіп тағам дайындау қиын, сырты сыртқа ұмтылады.
2. Микротолқынды пештерді жабық контейнерде аз мөлшерде сумен толтырыңыз немесе пешке буыңыз. Мен ешқашан қайнауды көрмедім, бірақ гүлді қырыққабат суды ұстап тұруға бейім, сондықтан мен сәл күмәнданамын. Сіз оларды форк-тендерге (жеңіл форельді оңай сіңіріп алуды) қалаңыз, бірақ печенье емес (ұзағырақ пісіру арқылы дамитын күшті иіс пен дәмді болдырмау).

1. Ағызып, қырыққабатты орташа ыдысқа салыңыз. Жұмыртқаны бітеп, қосыңыз. Түсті қырыққабат пен жұмыртқаны тұз бен бұрышпен шайыңыз. Маған өте көп бұрыш ұнады, ал тұзды таңқаларлық мөлшерде алуға болады, бірақ бұл дәмін татуға болады (бірақ сізде киім-кешек алғанша біле алмайсыз).
2. Ингредиенттерді байыту үшін араластырыңыз (майонез, лимон шырыны, дәмдеуіштер, қуырылған және т.б.). Өзіңізге ұнайтын хош иістердің теңгеріміне дәм . Туралған көкөністерді және гүлді қырыққабат пен жұмыртқаның қоспасына байытуды араластырыңыз. Шөптер, аскөк немесе ақжелкен жақсы жұмыс істеп тұрса, туралған жаңа піскен шөптерді қосыңыз, бірақ мен тіпті жалбызды басқаша қолданғанмын. Шөппен безендіріңіз немесе паприка себіңіз. Бір түнде салқын.