Ақшаны қалай іске қосуға болады?
Жүгіруге өте ұнайтын көптеген нәрселердің бірі - сіз спортпен айналысу үшін көп ақша жұмсаудың қажеті жоқ. Дегенмен, сіз әлі де жұмыс істеп жатқан әдетке ақша үнемдеуге болатын жолдар бар. Бюджетте жұмыс істеу үшін мына кеңестерді қараңыз:
1 - Сіздің сүйікті аяқ-киіміңіздің ескі модельдерін сатып алыңыз
Автомобильдік дилерлер сияқты, дүкендерде жаңа модельдер пайда болған кезде өткен жылы аяқ киім үлгілерін тазалауға тырысады. Ескі модельдер әдетте бірдей аяқ киім, бірақ әлдеқайда арзан бағамен. Кейбір жүгірушілер бұрын сатылған модельдерде сатылымға шыққанда. Сондай-ақ, сүйікті аяқ киіміңіздегі ескі үлгілер үшін Интернетті іздеуге болады.
2 - арзан киетін киімдерге арналған дүкен
Жақсы сапалы, техникалық мата киіммен жұмыс істеу үшін көп жұмсауға тура келмейді. Техникалық фитнес киімінің Чемпионы сызығы бойынша Мақсатты C9 нұсқасын тексеріңіз.
Олар орташа бағаланған, бірақ сапасы мен өнімділігі өте жоғары. Old Navy-нің флэш желісі ақ қыста жүгіру үшін жадағай мен жөкселер сияқты кейбір керемет бөліктерге ие.
Сондай-ақ, TJ Maxx немесе Маршалл (мысалы, сіздің аймағыңызда болса) сияқты дүкендерді тексеруге болады, олар атақты брендтің жеңілдік киіміне арналған розеткалары бар, кейде «дүкеннің» бағасынан 50% -ға дейін.
3 - тегін оқыту топтарын іздеңіз
Белгілі бір нәсілге жүгіру немесе поезд жақсарту үшін тренерге немесе жаттықтырушыға ақы төлеу керек деп ойламаңыз. Көптеген дүкендерде тегін жаттығулар өткізіледі және жұмыс істейді.
Сіз бір-бірден тәлімгерлікке ие болмасаңыз да, сарапшымен жұмыс істеудің артықшылықтарын аласыз және басқа жүгірушілермен ынталандырасыз.
Көптеген жарыстар тіркелген қатысушыларды тегін оқытуды ұсынады (ерте тіркелу үшін тағы бір керемет себеп). Егер белгілі бір жарысқа дайындалсаңыз, жарыстағы веб-сайтты жоспарланған ұйымдастырылған тренингтердің бар-жоғын білу үшін тексеріңіз.
4 - Аяқ киіміңізді ұзатыңыз
Жұмыс істеп тұрған аяқ киіміңізді 300-ден 400-ге дейін ауыстыру маңызды, бірақ әр айда жаңа аяқ-киім алу қымбатқа түседі. Аяқ киіміңізді ұзағырақ жасау үшін, оларды іске қосудан немесе өңдеуден басқа еш нәрсе үшін кигізбеңіз.
Сіз жай ғана серуендеп жүрсеңіз де, сіз әлі де жастықшаны жасайсыз. Аяқ киіміңізді салқын, құрғақ жерде ұстаңыз, онда олар дұрыс шығарылуы мүмкін.
Оларды тренажерлық қаптарға немесе ыстық суға ұқсас жерлерде қалдырмаңыз. Егер аяқ киіміңізді тазалау қажет болса, скраб щеткасын, жұмсақ сабын және суық сумен пайдаланыңыз, содан кейін оларды құрғатыңыз.
5 - Аяқ киім, киім-кешек және желдеткішті онлайн сатып алыңыз
Мен дүкеннің бизнесімен айналысуды жақсы көремін, бірақ, өкінішке орай, олардың бағасы кейбір веб-сайттарға қарағанда жоғары болады. Sierra Trading Post сияқты сайттарды іздестіруге арналған киімдер, аяқ киім және тетіктер туралы мәмілелер. Көптеген жүгірушілер де eBay-ке үлкен мәміле жасайды.
6 - Уақыттың алдындағы жарыстарыңызды жоспарлаңыз
Көптеген жарыстар жеңілдіктер береді - кейбіреулер өте ерте - тіркеуді ерте өткізу үшін. Сізге нақты жұмыс істегіңіз келетін білімді, әсіресе, сіз жыл сайын жүгіретін жарыстарға ерте тіркеліңіз. Сіз бірнеше бакаларды құтқарасыз және бір мезгілде сіздің ынтаңызды арттырасыз.
7 - Жарыс кезінде волонтер
Жарыс ұйымдастырушылар кейде көп еріктілер үшін үмітсіз, сондықтан еріктілерге еркін жарыс жазбалары сияқты ынталандырулар ұсынылады. Тіркеу үстелінде жарыстың алдында жұмыс істей аласыз және оған әлі де кіре аласыз - кіру ақысын төлеместен. Бәсекелестіктегі волонтерлік қызмет - бұл ақысыз жүгіруді алудың жақсы жолы. Кейбір жарыс волонтерлерге жарыстың қатысушылары ретінде бірдей сөмке береді.
8 - киім-кешектерді өшіруді сатып алу
Менің сүйікті қысқы киімдерімнің кейбірі көктемде немесе жазда, тіпті оларды киюге тым жылы болған кезде сатып алдым.
Мен неғұрлым қызықты болғандығын білмеймін - киім-кешекке байланысты жеңіл маусымдық жеңілдік немесе суық ауа райы соққан кезде ұзақ уақыт ұмытылған, қыста киетін киім-кешектерді тартып алудың таңданарлықтай болды.
Маусымның соңында сатылатын дүкен сатылымының шкафтарына түсіп, маусымның аяғында сату үшін онлайн режимінде іздеңіз. Ауа-райының өзгерген кезде сіз өзіңіздің көңіл-күйіңмен айналысатын сатып алушы болғаныңызға қуанышты боласыз.
9 - Техникалық жұмыс киімдеріне көңіл бөліңіз
Егер үнемі жұмыс жасасаңыз, кейбір техникалық киімдерді инвестициялау жақсы идея. Мақта маталарынан айырмашылығы, CoolMax немесе Dri-Fit тәрізді синтетикалық маталар сіздің теріңізден ылғалдылықты сүртіңіз, осылайша сіздің жүгірістеріңізде құрғақ және жайлы боласыз.
Дегенмен, техникалық киімдер арзан емес, сондықтан оларды дұрыс ұстау маңызды. Мысалы, оларды кептіруге емес, оларды кептіруге болады, себебі оларды кептіруге болады.
10 - Интернетті жарыс жеңілдіктері бойынша іздеңіз
Көптеген жарыстар Groupon немесе басқа жарнамалық сайттар арқылы тіркелу жеңілдіктерін ұсынады. Олар, әдетте, жарыс сайтында купон кодын атамайды, бірақ сіз аздап іздеу жасасаңыз, оны табуға болады. Егер сіз жарыс онлайн режимінде тіркелсеңіз, Онлайн купон кодтарын жылдам іздеңіз. Жарыс атауларын және «купондық кодты» немесе «жеңілдікпен» іздеу машинаңызға кіріп, не болып жатқанын қараңыз.
11 - Спорттық сусындарды массада сатып алыңыз
Егер сіз ұзақ қашықтыққа жүгіріп жүрсеңіз, сіз спорттық сусындармен ылғалдандыруыңыз керек. Gatorade немесе басқа спорттық сусындардың жеке бөтелкелерін сатып алу, сіздің шошқа банкіңізді міндетті түрде суару мүмкін. Мұны істеудің орнына, ұнтақталған спорттық сусындардың аралас пакеттерін немесе контейнерлерін алыңыз . Бұл қоршаған орта үшін әлдеқайда арзан және жақсы, өйткені оны қайтадан қолдануға болатын спорттық бөтелкелерде жасауға болады.
12 - Зақымданудан бос болу
Мен ренжіткен кезде қанша ақша жұмсайтыны туралы достардың әңгімелерін естігенде, әрдайым таңқалдым.
Физиотерапия арасында дәрігерлердің баруы, массаж, акупунктура, жарақаттанудың қалпына келуі сіздің банктік шотыңыздың бұзылуына әкелуі мүмкін.
Зақымданудан құтылудың алдын алу үшін және ағзаңызды тыңдаңыз, жарақат алудың алдын-алу кеңестерін орындаңыз және көбік роликтері сияқты арзан жарақаттануды алдын-алу құралына инвестициялаңыз.
13 - Жергілікті жарыстар
Қала сыртындағы жарыстарға бару қызықты, бірақ, келіңіздер, көлік, қонақ үй және тамақтану құны шынымен де қосылады. Үйге жақын жүгірумен жүгіру арқылы уақыт пен ақшаны үнемдеңіз. Қосылған бонустар: Жергілікті жарыстарға кіру жарнасы әдетте арзанырақ және қатысушылардың саны аз болғандықтан, сіз көп адамға қарсы жарыстармен айналысудың қажеті жоқ дегенді білдіреді.
14 - Азық-түлік өнімдерін іске қосуда «балама» іздеңіз
Гельдік пакеттер мен энергетикалық торлар ұзақ уақыт бойы энергияны алудың ыңғайлы жолдары болуы мүмкін, бірақ олар қымбат болуы мүмкін. Ұзақ уақыттарыңызда, мысалы, кәмпиттер жүгері, желе дәндері және басқа да кәмпиттер сияқты арзан баламалармен тәжірибе жүргізіңіз.
Кейбір жүгірушілер спорттық гельдердің орнына бал жинақтарын пайдаланады. Егер Сізге гельдердің, блоктардың немесе барлардың белгілі бір бренді ұнаса, оларды қамырды құтқару үшін сатып алынады .
15 - Running dates жасаңыз
Достарыңызбен немесе отбасыңызбен мейрамханада тамақ ішудің орнына кездесудің орнына жеңілдікпен жүруді жоспарлаңыз. Сіз досыңызбен араласып , жетіле аласыз, бірақ сонымен бірге бірнеше калорияларды өртеп, бір уақытта ақша үнемдей аласыз.