RipSurfer X теңгерімінің тақтасында Fit Surf-Style-ды алыңыз
SurfSet фитнессінің «RipSurfer X» акулалар танкінде көргеннен кейін жердегі серфинг класын сынап көру үшін күте алмадым. Осылайша, Остинде, Техаста қалалық Surf Fitness ашылғанда, серфингге ұқсас фитнес құралын беруге тырысқан кезде мен тіркелдім.
City Surf - бұл Техас, Луизиана, Аризона, Грузия және Колорадо штатында орналасқан бірнеше студиялық фитнес-центр. Оқушыларға әртүрлі сыныптық класстармен қамтамасыз ету үшін, RipSurfer X жабық жүзу тақтасы пайдаланылады.
Бұл сабақтарда тізбекті жаттығулар мен жүктеу лагерьлерінен барр бойынша жаттығулар мен йоганың бәрі қамтылған, олар барлық жабық жүзу тақтайшаларында және айналасында орындалған.
Остин, Техас штаты екі брендтің бағдарламаларын ұсынады:
- Қалалық серфинг: Теңгерімді, үйлестіруді және күшін арттыру үшін денешынықтыру жаттығулары мен серфингпен қозғалған қозғалыстарды қолдана отырып, дене шынықтыру класы. Класс кейде «аяқтар мен ілмектер» немесе «қару-жарақ пен абсорбция» секілді нақты дене бөліктерін дайындауға бағытталған, сондықтан сеансқа тіркелу кезінде сыныптың фокусына назар аудару маңызды.
- Будда кеңесі: RipSurfer X-нің үстінен орындаған виньяса йоги класы.
Мен Сингапурдағы және Буддадағы кеңесте кез-келген аралық сабақтарға қатысуға шешім қабылдадым.
RipSurfer X туралы не білуіңіз керек?
RipSurfer X шынымен серфинга сияқты көрінеді. Ол ұзындығы шамамен 6 фут және ені екі фут, серфингтік нысаны бар. Тек 35 фунт, бұл жеңіл және қарапайым қозғалады.
Басқарма тақтайшаның ұзындығы бойына салынған үш шағын тұрақтылық шарлар сияқты көрінеді. Кернеу сымдары тақтаны оның тұрақтылық негізіне бекітеді, оны шағын тұрақтылық шарлардың үстіне ұстап тұрыңыз. Нәтижесінде тұрақсыздық бақыланады. Басқаша айтқанда, сенің үстіңгі тақтайша өте тұрақсыз, бірақ әлі де қауіпсіз - сізді шарлардан құлап, жерге тастағаннан қорқудың қажеті жоқ.
Мен ешқашан жеке серуенге шықпаған кезімде, мен стендбординг , вейкборд және су шаңғысы болдым, сондықтан басқарманың тұрақсыздығы суда болғанда ұқсайды, басқарма өзгеріп, жылжиды Сіздің қозғалысыңызға негізделген барлық бағыттар.
Кеңесті пайдалану
Менің нұсқаушыға айтқаннан кейін, ол мені алғаш рет серфингге шақырылған сыныпта өткізді, ол мені күтіп тұрған нәрседен бас тарту үшін маған тақтаны таныстыру үшін бірнеше минут алды. Басқарманың тұрақсыздығы кейбіреулерге үйренуді қажет етеді, сондықтан ол борттың үстіне жаттығулар жасау өте жақсы екенін айтты. Сондай-ақ ол маған әр жаттығу үшін модификация ұсынатындығын білуіме мүмкіндік берді, осылайша мен өзімді жеңілдете аламын.
Қалай күткендегідей, тақтайша жылайды. Бұл тұрақсыз. Бірақ, баланстық жаттығуларды көп жасасаңыз, нәтиже баланс дискісінде немесе BOSU шкаласында тұрудан өзгеше емес. Негізгі айырмашылық (және пайда), ол ұзағырақ және кеңірек платформа болып табылады, ол сізге кішігірім бетке, мысалы, күндізгі уақытта орындала алмайтын жаттығулар жасауға мүмкіндік береді.
Басқарманың ұзақтығы тағы бір қиындықты тудырды. Борттың ұзындығы шамамен алты фут, ал мен алты фут биіктікте тұрамын, жаттығулардың кейбірі планшеттер мен рычагтар секілді платформаның шеттерінен бір нашар қойылған қолмен немесе құлағыммен, аяқ.
Бұл жаттығу статистикалық тұрғыдан (планкамен) талап етілсе, үлкен қозғалыс болмады, бірақ бұл жерде борс немесе тау альпинистері сияқты белсенді қозғалыстар кезінде әлдеқайда ауыр болды, аяғынан борттың аяғынан. Мен RipSurfer X-нің артқы жағы бойындағы кішігірім бампердер мен кішкентай бамперлер бар екеніне көз жеткізген жоқпын, бұл сізді шабуылға дейін тақтайдың соңын сәтті сезінуге мүмкіндік берді. Бұл ашылу маған толық дене кеңейтілуін талап ететін белсенді қозғалыстармен қамтамасыз етуге көмектесті.
Класс тәжірибесі
Қалалық Surf класы күрделі болды, интервалды мәнерлі бағдарламалау қиын болды.
Жайландырудың бұл түрі үнемі салық төлейді, бірақ City Surf кеңестің қосымша тұрақсыздығын ескере отырып, ақыл-ойдың қосымша дозасын талап етеді. Маған әсіресе серуендеуге болатын қозғалыстар ұнады, мысалы, «жүзу», онда сіз тақтаға бейімделіп, қолыңызбен суға секірсеңіз де, қалқымалы жағдайдан тез орныққан орныңызға дейін ауысыңыз тақтадағы жағдай.
Өкінішке орай, мен йога класының жанкүйерін көп емес едім. Басқарманың қосымша тұрақсыздығы маған әрбір позаның сәтті және қауіпсіз орындалуын қиындатты. Мен жерге сыныпты таңдайтын болар едім. Айта кетейік, сыныптағы көптеген әйелдер соңында тәжірибе жинаған болатын, сондықтан мен басқа адамдарға ұнады деп білемін.
Сыныпты табу
CitySurf - бұл RipSurfer X-ге арналған серфингге арналған сабақтарды ұсынатын жалғыз фитнес студиясы емес. Сіз өзіңіздің аймағыңыздағы сабақтарды SurfSet веб-сайтына апару арқылы іздеуге болады. Олардың тақталарын пайдаланатын барлық сертификатталған жаттықтырушылар мен студиялардың жұмыс істеп тұрған тізімі бар.