Хип ауруын дұрыс емдеу спортқа қайтаруды жылдамдатуы мүмкін
Хип ауруларының көп тараған себептері артрит, бурсит, бұлшықет штаммы және жүйке тітіркенуі. Алайда, спортшылар жиі тікелей әсер ету және артық синдромдардан туындаған жамбас ауруы бар. Спортшының созылмалы жағдайдың дамуына жол бермеу үшін басталғанда, қартаю ауырсынуына назар аудару маңызды. Міне, спортшылардың жамбас ауырсынуының жиі кездесетін себептері.
Іштің іркілісі және штамдары
Кеудеге және іштің алдындағы ауырсыну (кеуде) жиі бұлшық еттердің созылуына немесе созылуына әкеледі. Бұл өткір бұлшықеттің зақымдалуы кез келген басқа тартылған немесе созылған бұлшықет түріне ұқсас, бірақ алдыңғы және ішкі жамбас бұлшықеттері ( аддукторлар ) олардың шекарасынан асып кеткен кезде пайда болады.
IT Band синдромы
Iliotibial band syndrome , сондай-ақ, IT-тобының үйкеліс синдромы деп аталады, бұл спортшылардың тізе және жамбас ауырсынуының ортақ себебі болып табылады. Жүректің сыртында нашар немесе өткір ауырсыну, жүгіру кезінде, баспалдаққа түсіп бара жатқанда немесе отырықшы орнынан тұру. ІТ-диапазоны, ең алдымен, жұмыс істеп тұрғанда тұрақтандырғыш ретінде әрекет етеді және тым көп пайдаланбайды.
Көбірек
Хиптің остеоартриты
Остеоартрит - бұл спортшылар мен спортшыларға арналған созылмалы жамбас ауырсынудың ең көп тараған себептерінің бірі. Остеоартрит - бұл жамбас тозуының немесе жамбастың қосылысымен туындаған артритнің түрі. Уақыт өте келе, жамбас сақалының тегіс, қорғағыш шеміршектері төмендейді және сүйек сүйектері қозғалысты ауырлатады. Тиісті күшейту жаттығуларын қоса, көптеген емдеу түрлері бар, бірақ консервативті емдеу сәтсіз болғанда, жамбас алмастыру операциясы опция болуы мүмкін.
Көбірек
Хип көрсеткішінің зақымдануы
Жұлынның зақымдалуы - бұл жамбастың миокаркасына тікелей әсер ететін ауыр, өткір жарақат. Жарақат ішектің немесе жамбас ұрықтың бұлшық еттеріне қан кетуіне алып келуі мүмкін, олар миокалдың үстіне бекітіледі. Сүйек және бұлшық еттер жиі шағылысады және ауырсыну күшті болуы мүмкін. Тиісті қорғаныс құралдары қопсытқышты болдырмауға көмектесуі мүмкін, ал жедел көмек және демалу қалпына келтіруді жылдамдатуы мүмкін.
Қызғылт тартқыш
Күшті жарақат алу спортпен шұғылданатын спортшылардың арасында күшті жеделдетуді, баяулауды немесе жүгіруді талап етеді. Бөртпе тартуы жеңіл немесе ауыр болуы мүмкін және әдетте жамбастың артқы жағында кенеттен, өткір ауру туғызуы мүмкін. Кесілген шабуылдың емдеуі жарақаттың ауырлығына байланысты болады, бірақ жылдам жедел көмек (демалу, мұз, қысу және биіктік) қалпына келтіруді жылдамдатуы мүмкін.
Iliopsoas синдромы
Ішке және жоғарғы жамбаста ауырсыну, жамбастың қаттылығы және жамбаста басу немесе басу сезімі идиопсоаздың жарақаттарының жалпы белгілері болып табылады. Хип ауруының бұл түрі идиопсоаз бүрситіне (iiiopsoas bursa тітіркенуі және қабынуы) немесе илиопсоаз тенденитіне (iiiopsoas tendon тітіркенуі және қабынуы) байланысты болуы мүмкін. Гимнасттарда, бишілерде және бірнеше рет фитингтік қозғалыстар жасайтын жеңіл атлетшілерде жағдай жиі кездеседі.
Көбірек
Хиптің Бурситы
Hip bursitis (trochanteric bursitis) әдетте жиі қолданылатындықтан, жүгірушілерде байқалады, бірақ сонымен қатар жамбастың қабынуына әкеп соқтыратын құлдырау немесе әсер етуі мүмкін (сұйықтық толтырылған қабықтың сіңірлері арасындағы үйкелісті төмендететін дененің буындарының айналасында орналасқан) , бұлшықеттер мен сүйектер). Егер жамбастың бүршіктері тітіркенсе немесе қабынған болса, онда спортшының жамбастың барлық қозғалысы кезінде ауыруы болады.
Көбірек
Piriformis синдромы
Пирипорис синдромы кейбір спортшыларда глутила (бөкселер) ауруын және стихияны тудыруы мүмкін. Кішкентай ультракүлгін бұлшықет сокрумнан сыртқы жамбасқа дейін жүреді. Егер бұлшықет күшті болса, қысқартылса немесе ол кептеліп қалса, ол астынан өтетін сиқалық нервке қысым жасай алады. Ауру көбінесе жамбастың артқы жағына немесе төменгі арқадан шығарылады.
Көбірек
Хиптің стресс үзілуі
Шалғайдағы жаяу жүргіншілерде аз ғана жарақат, қайталанатын микро-жарақаттан кейінгі уақытқа сүйекке дейінгі кернеудің стрип-сынуы болып табылады. Басқа сүйектердегі стресс стриптеті сияқты, ең жақсы емдеу - бұл жұмыс істемей қалудан және сүйек емдеуге мүмкіндік береді.
Көбірек
Түйнектік ауырсыну және жарақат
Донорлық жарақаттардың көпшілігінде коксиске (жұлын бағанының аяғына дейін келетін сүйек) тікелей құлау себеп болады. Тұтас сүйектерінің жарақаттарының ауырлығы мылжыңнан сынған болуы мүмкін. Донорлық жарақаттардың көбісі өз уақытында және консервативті емдеумен айналысады.
Көбірек