IPhone мықты жаттығулар мен фитнес үшін ыңғайлы құрал болды.
IPhone және Android құрылғылары үшін жұмыс істеуге көмектесетін көптеген бағдарламалар бар. Олар барлық күшті жаттығулар мен жаттығулардан өзіңіз қалаған кез келген басқа физикалық әрекеттерге ғана қатысты. Шын мәнінде жақсы болуы мүмкін екенін түсіну қиын болуы мүмкін.
Сіздің қарсыласуыңыз бен күш-жігеріңізді үйрету үшін iPhone-ға арналған керемет қосымшаларды таңдап алыңыз. Фокус салмақ жоғалту немесе бодибилдинг болсын, олардың біреуі сіздің жаттығуларыңыз үшін керемет болуы керек.
Android нұсқалары да қол жетімді болуы мүмкін.
Ересектерге арналған мақсатты салмақ
Ересектерге арналған мақсатты салмақ салмақ жоғалту мақсаттарыңызды бақылап, мінсіз салмаққа қол жеткізуге көмектесетін салмақты қадағалау бағдарламасы. Өзіңіздің салмағыңыз бен жаңартуларыңыздың орындалу барысын енгізіңіз. Сондай-ақ, дене салмағының индексін бақылап, өмір салты туралы кеңестер алуға болады.
Бұл өте күрделі емес және шабыттандырушы және мотивациялық құрал ретінде жақсы жұмыс істеген сияқты.
RunKeeper
RunKeeper - бұл жүріс-тұрысыңыз , велосипедпен жүруіңіз немесе жаяу жүруіңізге байланысты сіздің кардиологиялық белсенділікті бақылайтын тегін бағдарлама. Кардио салмақты жаттығу мен бодибилдинг бағдарламасының пайдалы қыры болып табылады, тіпті егер сіз арнайы жүгіруші болмасаңыз да, ол салмақпен күресуге және дене тәрбиесіне көмектеседі.
RunKeeper - көптеген мүмкіндіктер мен функциялары бар күрделі бағдарлама. Олар сіздің жүгірістеріңізді, уақытыңызды, калория шығындарын қадағалауды және тағы басқаларды қамтиды. Бұл тіпті тиісті сенсорлармен жүрек соғу жылдамдығын бақылайды.
Бұл, ең алдымен, оның ең жақсы түрі және Android-де де бар.
Фитнес Бадди
Фитнес Бадди жоғары бағаланып, 400-ден астам жаттығуымен тегін нұсқасын ұсынады. Ұдайы жаңартылып, қолдау көрсетілетін сияқты. Фитнес Бадди кәдімгі қадағалауды және жаттығуды, кеңестерді және құралдарды ұсынады. Бұл жерде ең жақсы жалпы білім беру бағдарламаларының бірі болуы керек.
Фитнес Бадди + - бұл 2400-ден астам жаттығу және 1000 HD бейнесіне ие ақылы нұсқа. Android және Windows пайдаланушылары Fitness Buddy нұсқасын таба алады.
iMuscle 2
iMuscle 2-де 650-ден астам 3D бейнелер мен анимациялар бар. Сіз бұлшықеттердің анатомиясы мен физиологиясы туралы біле аласыз, жаттығуларды жасайсыз және бөлісе аласыз, суреттерді оқып, суреттерді үлкейтіп, жеке мәліметтеріңізді енгізесіз, жаттығулар мен дене бөлшектерін іздеуге және т.б. Бұл, әрине, көрнекі әсерлі қолданылатын қолданбалардың бірі.
Сондай-ақ Mac OS, Windows, iPad және Android нұсқалары бар.
FitnessBuilder
FitnessBuilder іске қосылуға болады және белгілі бір пайдаланудың құлпын ашу үшін қолданба арқылы сатып алуды ұсынады. Бұл бағдарламада 5600-ден астам суреттер мен бейнелердің үлкен нұсқалары бар, сондай-ақ көптеген нұсқалар мен жаңартулар бар. Онда жаттығулар, графиктер, жоспарлар, тамақтану жаңалықтары, сараптама кеңестері, дене және салмақ қадағалау, жаттығу прогресі және веб-қолжетімділік бар.
Кейбіреулер үшін таңдаудан тым көп болуы мүмкін, бірақ егер сіз онымен ұстанатын болсаңыз, ол сіздің ақшаңызға жақсы баға беруі мүмкін. FitnessBuilder веб-негізделген нұсқасын, сондай-ақ Android үшін біреуі бар.
Толық фитнес: жаттығу тренері
Толық фитнес: жаттығу тренері жаттығу бағдарламасы - бұл ең ерте фитнес бағдарламаларының бірі (бұрын iFitness Pro деп аталады) және әрдайым жоғары рейтингке ие болады.
Қолданба жүздеген жаттығулар мен жақсы нұсқаулармен созылады, сондай-ақ 90 000 элемент тағам дерекқоры мен калория есептегіші функциясы бар. Сіздің жетістіктеріңізді қадағалаңыз, әрине. Бұл өте жақсы жағымды.
GymGoal Pro
Gym Goal Pro - сізге қажетті барлық жаттығулармен бірге премиум-жаттығу көмекшісі және трекер. Ол көптеген мақсаттарға сай 50-ден астам жаттығу кəсібінің дерекқорына ие. Интерфейс тиімді және функционалды.