OTF Техникалық Технологияларды Жасайды
Orangetheory Фитнес-классына кіріп, алғаш рет Cheers-ге кірген сияқты сезінесіз ... әрқайсысының сіздің есіміңізді білетін орны бар. Сіздің аты-жөніңізді білмейінше, бұл сіздің бірінші рет ... бірақ бәрінің аты-жөндерін біледі.
Мәселе - қауымдастықтың сезімі бар, яғни қатысатын адамдар үнемі жүреді, және уақыт өте келе олардың «тайпасының» бір бөлігі бола аласыз.
Бұл маңызды.
Үй камерасы және әлеуметтік араласу оң жаттығу тәжірибесіне негізделген және Orangetheory Fitness әр студияда қауымдастық сезімін дамытуға әдейі қатысты. Елдің айналасындағы Orangetheory студияларының жарылыстарын түсіндіруге көмектесетін бұл мақсат және мақсат.
Orangetheory бүкіл әлем бойынша шамамен 1000 студиясы бар, ондағы 14 елде қосымша орындар бар. Бизнес-модель мұндай өсімге өз үлесін қосады - жеке меншік иелері белгілі бір нарықтарға құқықтарды сатып ала алады және сол нарықтардағы өз бизнес-жоспарын анықтай алады. Мысалы, кейбір жерлерде франшиза, ал басқалары иеленуді басқарады.
Сондай-ақ, студиялар салыстырмалы түрде кішкентай болғандықтан, олар тез құрылады. Орналасқан жері анықталғаннан кейін, бәрін орнату және іске қосу үшін бірнеше ай қажет.
Студия
Менің сапарым бойынша Round Rock, Техас штатындағы Orangetheory Фитнес сыныбын көргім келгенде, аймақтық фитнес-директор Аарон Кейсерс компания туралы көбірек білу үшін отырдым.
Keizer компаниямен 2011 жылдан бері жұмыс істеп келеді, демек ол ұйымның өзгеруіне куәгер болды. Мысалы, тренерлердің жеке жаттығуларын ақ тақталарда жазылған. Қарапайым контрастпен, бүгінгі жаттығулар корпоративті басқару арқылы біріктіріліп, күн сайын теледидар өлшемді мониторларында студияларға беріледі.
Тағы бір маңызды өзгеріс әр объектінің өлшемі болып табылады. Түпнұсқадан шыққан тудиосы әлдеқайда аз болды, сыныпқа толық 30 оқушыға мүмкіндік бермеді. Бүгінгі күні «15-пакет» спорт залы норматив болып табылады, бұл спортзалда 15 жүгіру жолы , 15 жүгіру машинасы және 15 күштік жаттығу станциясы бар . Бұл сабақтарға 30-ға жуық қатысушыларды бір уақытта басқаруға мүмкіндік береді, олардың 15-і жүгіру жолақтарында және 15-де күштік жаттығулар мен жүгіру станцияларының арасында бұрылады.
Дегенмен, барлығы өзгерген жоқ. Жаттықтырушылар жаттығуларды түсіндіруге, жаттығуларды көрсетуге және қатысушыларды ынталандыруға көмектеседі. Бұл жаттықтырушы жетекші атмосфера, ол шын мәнінде қатаң жаттығудың оң тәжірибесін жеңілдетуге көмектеседі.
Дене шынықтыру жаттығуларына шолу
Орангетикалық жаттығулар төзімділік , күшіне және қуат арасында олардың фокусын ауыстырады. Әлемнің әрбір студиясы сол күні жаттығуды ұсынады, бірақ студия иелері жаттығудың таңертеңгі күніне дейін күнделікті жаттығулардың қандай болатынын білмейді. Мен жаттығу күнінде сабаққа келген болатынмын. Бұл жаттығу кардиохирургиялық қызметке көбірек назар аудара отырып, ұзағырақ интервалдар мен қайталанулар енгізілді. Мен сияқты жаңалықтарға жүрек жиілігінің мониторын орнатып, сыныптың алдын-ала көруін көру үшін 30 минуттан кейін келеді.
Жүректің жиілігін бақылау жүйесі қызықты, және, әрине, Orangetheory Fitness-ды бөлетін функция. Студия сізді жүрек соғу жиілігінің мониторын қамтамасыз етеді және нақты уақытты деректеріңіздің қарқындылығын бақылауға көмектесу үшін бүкіл орталықта теледидарда көрсетіледі. Жүректің жүріс жиілігі сіздің жасыңызға байланысты ең жоғары жүрек соғу жылдамдығыңыздың пайыздық көрсеткіші ретінде көрсетіледі және күйіп кеткен калориялар биометрикаға негізделген бағалау ретінде ұсынылады.
Сабақтың басында жаттықтырушы жүрек соғудың мақсатты аймағында қанша минут жұмыс істеу керектігін айтады және бұл минуттар нүкте ретінде мониторда көрсетіледі.
Мониторингтің бұл түрі қарқындылықтың алдын-ала қаралуын қамтамасыз етеді және қатысушыларға жеке фитнес деңгейінен тыс нәрсені жасау үшін қысым көрсетпестен өздерінің қарқынды жүруін жеңілдетеді.
Үздіксіз аралық оқыту
Жаттығудың өзі екі сегментке бөлінеді: жаттығу тренажеры және жүгіру / беріктік жұмысы. Сыныптың жартысы жүгіру жолақтарынан басталады және Orangetheory-дің өз күштерінің есептелетін қуаттылық шкаласына негізделген интервалдар сериясын орындайды. Сынақтың екінші жартысы жыланға арналған машиналарда басталады, содан кейін жаттығулар сериясын жасау үшін күштік жаттығу аймағына барады.
Әрбір жаттығу станциясына қадам, TRX суспензия жаттықтырушысы, медициналық доп, BOSU балансының тренері, әртүрлі салмақтардың гантелиі және басқа да күштік жаттығу құралдары кіреді. Жаттығулар тренермен түсіндіріледі және көрсетіледі, сонымен қатар үлкен мониторда көрсетіледі. Әр адам өзінің жаттығулары арқылы өз станциясындағы өз айналымымен айналысады.
Мен қатысқан күнімізде біз сегіз жаттығу сериясын өткіздік, сосын 700 метрлік жолды жасап, жүгіру машиналарына қайта оралды, содан кейін жаттығулардың тағы бір раундын жасау үшін күштік жаттығу станцияларына оралды.
30 минуттан кейін, біз жаттығуларымызда қай жерде болмасақ та, жүгіру жолы тобы жүгіру / күштік жаттығу станцияларына ауысып, жүгіру тобы жүгіргіштерге ауысты.
Үздіксіз аралық жаттығудың мұндай түрі 60 минутқа созылған. Осындай бағдарлама, егер дәйекті түрде орындалатын болса, елеулі пайда әкеле алатыны таңқаларлық емес.
Жалпы пакет
Сабаққа келгеннен кейін, Orangetheory Fitness неге соншалықты танымал болғанын білемін. Жаттығудың өзінде ешқандай жаңалық жоқ - бұл жүгіру жолы, жүгіру машиналары мен күштік жаттығулардан басқа ештеңе болмайды, бұл барлық елде спорт залдарында таба аласыз.
OTF-тің ерекшелігі - бұл құрылым, оқыту, серіктестік және технология. Алғашқы кездерде кез-келген адам сезінетін іс жүзінде кепілдік береді: а) қош келдің, b) олар күткен нәрсеге сенімді болсын, және c) жігерлендіріңіз. Бұл көптеген спорт залдары мен студиялар үшін сирек кездесетін комбинация.
Тренерлер әр сыныпта белсенді түрде қатысқандықтан, жаңадан бастағандарда біреу сұрақ қояды және олармен бірге жүреді. Сонымен қатар, технология мен теледидар мониторының көрсеткіштері өздігінен тиімділік пен сенімділікті арттыратын нақты уақыт кері байланысын қамтамасыз етеді. Себебі, көптеген адамдар апта сайын бір мезгілде сабаққа барады, достық қалыптасады, ал жаттықтырушылар қатысушылардың аттарын біледі.
Бәрі бірдей, бизнес үлгісі дұрыс, ал оның нәтижесі бар. Егер сіз шамамен $ 150-ден 200-ге дейін ай сайынғы мүшелік жарнаны көтеруге мүмкіндігіңіз болса (тарифтер әр түрлі орналасуына қарай өзгерсе), онда бұл, әрине, тырысуға болатын жаттығу.