«Apple Watch» -те сіздің жүру өміріңізді жақсартатын көптеген мүмкіндіктер бар. Fitbit- ді педметрлік сағаттар немесе iPhone-дағы қолданбалар ретінде пайдалануға қуанышты болсаңыз да, Apple Watch-дің артықшылықтары бар. «Apple Watch» сіздің жанармай жағу калорияларыңыздың мақсаттарына жетуіңізге, ұсынылған қалыпты-қуатты жаттығу минуттарына қол жеткізуге, ұзақ уақыт отыруды тоқтатуға және күнделікті қадамдарыңызды бақылап отыруға көмектесетін тәсілдері туралы біліңіз.
1 - Walkers үшін Apple Watch ерекшеліктері
Әдеттегі жаяу күнде Apple Watch-ты қолданғанда, көптеген артықшылықтарды көресіз. Біреуі үшін сіз өзіңіздің қалтаңызда немесе пакетте өз қауіпсіздігіңізді сақтай аласыз, алайда сіз әлі де қолданбаларды пайдаланып, достарыңыз бен әлеуметтік желілерге қосыласыз. Міне, Apple-дің керемет серуендегі серіктерін көруге мүмкіндік беретін ерекшеліктері.
2 - Apple Watch белсенділігі қосымшасы
Apple Watch-дағы белсенділік бағдарламасы сізді үш маңызды фитнес мақсаттарына жету үшін автоматты түрде ескереді: қозғалысты, жаттығуды және ұзақ уақыт отыруды қысқарту. Сондай-ақ ол күнделікті күнделікті қадамдарыңызды және қашықтықты қадағалайды.
- Жылжыту: белсенді калорияларды калориядан тыс қалдырудың мақсаты. Әдепкі параметр 500 белсенді калория болып табылады. Шынымды айтсам, күніне 10 000 қадамды басып жүргенің туралы айтады. Сіз сондай-ақ қадам санау санын көре аласыз.
- Жаттығу: Ортадан күшті жаттығу минуттары күнделікті 30 минут әдепкі мақсатпен есептеледі. Бұл денсаулығы үшін тәуекелдерді төмендету бойынша жаттығу ұсыныстарына сәйкес келеді.
- Стенд: Бұл мақсат денсаулыққа қауіп төндіреді . Әдепкі мақсат - сағатына кемінде бір минут, күннің 12 сағатында тұру. Сағат сағаттардың көбінде отырсаңыз, орнынан тұруды еске салатын ескертуді және хабарды береді. Бір минуттан кейін сізді құттықтайды және қол жеткізілген уақытты белгілейді.
Бірнеше сағаттардың беттерінде кішкентай мақсатты сақиналы белгішесіндегі прогресті көре аласыз. Көру қолданбасында және iPhone бағдарламасында, оның ішінде графиктер мен жетістіктерде қосымша мәліметтерді көріңіз.
Бұл өте мотивация болуы мүмкін. Apple Watch-тың көптеген пайдаланушылары бұл бағдарламаның арқасында белсенділігін жоғарлағанын хабарлады.
3 - Apple Watch Workout қосымшасы
Apple Watch Workout бағдарламасы әр түрлі жаттығуларды қадағалай алады, соның ішінде Ашық Walk және Indoor Walk. Ол жаттығу қарқындылығын және күйіп кеткен калорияларды өлшеу үшін сағаттың артқы жағындағы СКД жүрекке жиілікті сенсорын пайдаланады.
Жаттығулар мен жаттығуларды орындауға немесе ашық жаттығуды бақылауға арналған калорий мақсатына, уақытша мақсатқа немесе қашықтық мақсатын қоюға болады. Жаяу жаттығулар кезінде сіз өткен уақытты, қашықтықты, жылдамдықты, жүрек соғу жиілігін, күнделікті белсенді калорияларды көре аласыз. Сіз жаттығуды кідіртуге болады.
Бұл әрбір миляда кран береді. Басқа қарау функциясына ауысқыңыз келсе, жаттығу бағдарламасы фонда жұмыс істейді. Мильдік белгілерге кассация алу және мақсатыңыз аяқталған кезде - жақсы мүмкіндік.
Жаттығулардың уақытын, қашықтығын, орташа жылдамдығын және орташа жүрек жиілігін көру үшін белсенді және тыныш калорияларды көру үшін iPhone қолданбасы туралы жаттығу жиынтығын қараңыз.
Бұл жеңілдетілген жаттығу бағдарламасы. Егер қосымша мәліметтер қажет болса, орнына Nike Running немесе MapMyRun қолданбасын пайдалануға болады.
4 - Apple Watch музыкалық бақылау - Подкаст және аудиокниги
Музыка бақылауы көптеген киілетін фитнес тректерлерінде кездеседі, бірақ Apple Watch аудио кітаптар мен подкасттарды жақсы басқара алады. Трафикті немесе жалпақ әуе желдеткіштерін жіберген кезде, мен тыңдап жатқан подкастты суға батырып, бірнеше секундтың сақтық көшірмесін жасай аласыз және өткізіп жіберген нәрсені қарап шығуға болады. Мұны сіз Apple Watch-тың кранымен жасауға болады. Дыбыс деңгейін оңай реттеуге болады.
Бұл функция телефонды қалтада немесе қорапта қауіпсіз жүріп өтуге мүмкіндік береді.
5 - Apple Watch Notifications және Messaging
Apple Watch иесінен ең жақсы көретіндеріңізді сұраңыз және жауап, бәлкім, Хабарландырулар болуы мүмкін. Apple Watch бағдарламасында сіз қандай да бір хабарландырулар аласыз, сондықтан сіз телефоныңыздағы әрбір қолданбадан ескерту алмайсыз.
Дауыстық диктантпен, дайындалған жауаптармен немесе эмодилермен мәтіндік хабарлар жасауға және жауап беруге болады. Бұл өте ыңғайлы.
6 - Apple Watch Байланыстар және телефон қоңыраулары
Apple Watch ішіндегі телефон қоңырауларын қабылдап, дауыстық поштаны тыңдауға болады. Контактілер тізіміндегі адамдарға қоңыраулар мен хабарларды бастауға болады.
Сіз мұны сіздің телефоныңыздың пакетінен шығармай-ақ жасай аласыз. Үйде сіз өзіңіздің үйіңізді үйіңізбен бірге алып жүрудің қажеті жоқ. Басқа фитнес трейлері сізді қоңыраулар мен мәтіндер туралы хабардар етсе де, бұл қоңырауларға қоңырау шалуға және оларға жауап беруге мүмкіндік береді.
7 - Apple Watch картасы мен бағыттары
Карта дисплейі жақсы, бірақ, өкінішке орай, мәтін көздің қартаюы үшін тым кішкентай. Бірақ бағыттар мен навигация функциясы осы әлсіздікті құрайды.
Мақсатты енгізіңіз және ол бұрылуға арналған нұсқауларды бұруға мүмкіндік береді, соның ішінде келесі қадамға дейінгі қанша фут. Сіз кезекке дайын болатыныңызды білдіруге мүмкіндік береді. Бағдарлар мен навигация автокөліктерге арналған және жаяу жүруге арналған.
Егер сіз жоғалтсаңыз, сіз оны әрдайым ашып, Сириден сұрай аласыз: «Мен қайда?» мекен-жайды алу
8 - Apple Watch Heart Rate
Apple Watch артқы жағындағы СКД жүрекке жылдамдық сенсорлары сұраныс бойынша жүрек соғу жылдамдығын оқиды. Ол сондай-ақ күн сайын оны үнемі сезінеді, сондықтан сіз бірнеше минут бұрын не болғанын көре аласыз.
Жаттығу бағдарламасын қолданғанда, жүрек соғу жылдамдығын үздіксіз оқиды және оны дисплейде көре аласыз. Жаттығудың соңында жүрек соғудың орташа жылдамдығын көруге болады, бірақ сіз жүрек жиілігінің немесе ең жоғары, ең төменгі және аймақтағы уақытты көрмейсіз.
Жүрек ырғағының бағдарламасы сізге жүрек соғу аймағының көрсеткіштерін немесе жүректің максималды жылдамдығының пайызын бермейді. Сіз минуттарыңыздың соққыларын сіздің жүрегіңіздегі өзіңіздің мақсатты аймағыңызға теңестіріп, ақылмен қадағалаңыз.
Сенсорлар да қараңғы немесе татуировкасы бар терілерде де жұмыс істемейді . Егер сіз дәлірек және жүрек соғу жиілігінің аймағының көрсеткіштері мен ескертулеріне мұқтаж болсаңыз, ол сіздің жүрек соғу жиілігінің мониторының кеуде белбеуін ауыстырмайды.
9 - Apple Watch Siri
Сіз Siri батырмасын басу арқылы белсендіре аласыз немесе сіз «Эй, Сири» деп айтыңыз. Сіз бұл жаяу пунктке бағыттарды тез белсендіру үшін, дүкен немесе мейрамхана ашылған кезде, хабар жібере немесе қоңырау шалу үшін біле аласыз. Телефонды қауіпсіз қалтасынан алудың қажеті жоқ.
10 - Apple Watch Timer және секундомер
Егер сіз уақытты немесе аралықтарды ұнататын болсаңыз, Apple Watch-да Таймер және Секундомер функцияларын көресіз. Олар өте оңай.
Жалғыз интервал уақытын ғана орнатуға болады және оны пайдаланғыңыз келгенде Бастау түймешігін басу керек. Егер 3 минут / 1 минут сияқты күрделі интервалдар қажет болса, сіз басқа қолданбаны табуыңыз керек.
Таймерді тамақ дайындау үшін пайдалануға болады, әсіресе, ас үйден алыс жүрсеңіз.
11 - Apple Watch кесте
Модульдік сағат бетіндегі күнтізбе оқиғаларын алдын-ала және ортақ пайдалану өте ыңғайлы. Ілгерілету үшін оқиғаны түрткенде, навигация мен бағыттарды бастау үшін мекен-жайға баса аласыз.
Өкінішке орай, Apple Watch-тан оқиғаларды қосуға немесе жаңартуға болмайды. Телефон қолданбасын пайдалану керек.
12 - Apple Watch арналған Apple төлемі және кітабы
Жоспар бойынша сіз өзіңіздің карталарыңызды, ақшаны үйде қалдырып, Apple Pay-ды пайдаланып, жаяу серуендеп, латтеге қажет болған кезде пайдаланасыз. Купон қолданғыңыз келгенде, саяхаттап жүргенде немесе іс-шараларға барғанда, Passbook сағаттарында ыңғайлы болуы жақсы.
13 - Apple Watch Ауа райы
Ауа райы бағдарламасы жақсы, бірақ Dark Sky бағдарламасы тамаша. Ауа-райы бағдарламасы сағаттық жағдайларды (күн, бұлтты, т.б.), температураны және жаңбырдың мүмкіндігін көрсетеді. Сондай-ақ, жағдайдың жоғары, төменгі және төменгі 10 күндік болжамын көрсетеді. Бұл сізге серуендеуге баруға шешім қабылдауға көмектеседі.
Dark Sky қосымшасында жел, көріну қабілеті, ылғалдылық, шабу нүктесі, қысым, УК индексі сияқты қосымша мәліметтер бар. Сондай-ақ, жаңбыр басталған кезде сізге хабарландырулар жібере алады.
14 - Apple Watch камера қашықтан басқару пульті
Өзіңізді немесе декорацияны сығымдауды қаласаңыз да, сіздің iPhone үшін камераның алыстығына қол жеткізу өте жақсы. Оны үш секундтық кідіріспен орнатуға немесе суретке бірден түсіруге болады. Сіз түсірген фотосуреттерді қарап шығуға болады.