Сіз салмақ жоғалтқысы келетін біреуге сыйлық сатып алу керек пе? Егер солай болса, сақ болу керек. Әр диета ванна масштабын немесе жаттығу құрылғысын олардың күресіне еске салғысы келмейді. Диеталар мен жаттығуларға арналған сыйлықтарды сатып алу кезінде қолданылатын арнайы ережелер бар.
Dieter үшін сыйлықты қалай сатып алуға болады
Кейбір жаттығулар, фитнес-буфсалар және пайдалы едокерлер шынымен де салмақ жоғалту процесін жеңілдетеді.
Егер сіздің тізіміңіздегі адам диеталық құралдарды немесе фитнес-сыйлықты сұраса , онда сіз белсенділік трекерін, жаңа тренажер киімін немесе ас үй шеберін жинағанда, оларды ренжітпейсіз деп сендіре аласыз. Бірақ, егер сіздің сүйікті адамыңыз диетаға қатысты сыйлықты нақты сұрамаса, сіз сатып алу алдында сұрағыңыз келуі мүмкін.
Сонымен, салмақ жоғалтуды қаламайтын диетерге не сатып аласың? Өздерінің денесі туралы өздерін жақсы сезінетін заттар туралы ойлап көріңіз. Салауатты тамақтану және жаттығу мақсаттарына қол сұғатын сыйлықтардан аулақ болыңыз. Мысалы, шоколадты, шарапты немесе мейрамхана сыйлық сертификатынан құтылғыңыз келуі мүмкін. Бірақ өзіңіздің сүйікті хоббиіңізге қол жеткізуге көмектесетін сыйлық беруді қарастырайық.
Салмағын жоғалтқан адамға арналған салауатты сыйлық идеясы
Егер сіздің сүйікті адамыңыз олардың салмақ жоғалту жолында оларға көмектесуін қаласа, бұл оларды қарауға арналған жақсы диеталық идеялар.
- Диеталық кітаптар. Егер сіздің сүйікті адамыңыз әлдеқашан жұптауын шешсе, жақсы салмақ жоғалту кітабы сіз бере алатын ең жақсы сыйлық болуы мүмкін. Кітаптар диеталық басшылықты және қолдауды қамтамасыз етеді, сондай-ақ бүкіл салмақ жоғалту сапары кезінде пайдалы сілтеме ретінде қызмет етеді. Диеталық рецепт бойынша кітаптар ас дайындауды ұнататын салауатты иттерге үлкен сыйлықтар жасайды. Диеталық журналдар мен күнделіктер дәлелдеуге тырысатын адамдар үшін де пайдалы. Ал диеталық анықтамалықтар да қолайлы. Көбінесе бұл кітаптар танымал тағамдарға арналған калорияларды, сондай-ақ тамақ своптары мен басқа да пісіру туралы кеңестер береді. Кітапты сатып алған кезде, сүйікті адамыңыз оны қалай қолдануға болатынын ойлаңыз. Кейде сіздің сүйікті адамыңыз жиі сапарға шығатын болса, электронды оқырманның нұсқасы жақсы. Бірақ басқалары ас үйінде немесе жұмыс кеңістігінде қағазды сақтауды қалайды.
- Ас құралдары құралдары. Үйде салауатты тамақтану кезінде салмақ жоғалту оңайырақ. Бірақ көптеген диеталар үшін тамақ дайындау тым көп уақыт алады. Дегенмен, ас ішуге арналған ыңғайлы құралдар бар, алайда олар салауатты тамақ дайындауды жеңілдетеді. Кішігірім тағамдар грилі , мысалы, ашық грильге арналған орын жоқ адам үшін керемет сыйлық. Егер сіздің сүйікті адамыңыз жақсы сау болса , онда жоғары сапалы блендер үлкен сыйлық жасай алады. Бюджетте? Шағын, қымбат емес ас үй массасы әдетте 30 доллардан аз. مور
- Тамақты жеткізу қызметі. Егер тағам дайындау опция болмаса, диета тағамдарды жеткізу қызметін бағалайтын шығар. Ең жақсы тағамдарды жеткізу қызметін таңдағыңыз келсе, сұрақтарыңыз бен ақпаратты жинауыңыз керек. Бірақ ең көп таралған диеталық азық-түлік жеткізу жоспары диетаны жеңілдетуге тырысатын көптеген адамдар үшін қарапайым және тиімдірек етеді.
Сіз өзіңіздің жақындарыңыздан диета үшін қай сервистің жақсы екендігі туралы сұрағыңыз келіп, содан кейін керемет басып шығаруды инвестициядан бұрын оқығаныңыз жөн. Көптеген диеталық жеткізу қызметтері тегін жеткізуді алу үшін ай сайын тіркелу туралы міндеттемені талап етеді. - Техникалық құралдар және бақылаушылар. Сіз белсенділік трекерін немесе дене шынықтыру мониторын бағалайтын диетер болуыңыз керек емес . Бұл салқын технологиялық гаджеттер салмақ жоғалтуды жеңілдететін деректердің барлық түрлерін қадағалайды. Fitbit немесе Polar трассалары сияқты брендтердің кейбір құрылғылары өртенді, күнделікті қадамдар, ұйқы сапасы және басқа да метрикалар. Басқалары күн сайын пассураның немесе стресс деңгейін бақылауға көмектеседі. Сіздің отбасыңыздың немесе досыңыздың ең жақсы үлгісін табу үшін үй тапсырмасын орындаңыз. Неғұрлым қымбат модель әрдайым дұрыс болмайды.
- Ақыл / Дене қызметтері. Егер сіз оралған зат емес, тәжірибе бергіңіз келсе, массаж немесе медитация тәжірибесін беріңіз. Осындай қызметтердің салмақ жоғалу процесін жақсартуға көмектесетін кейбір дәлелдері бар. Қай тәжірибені ең жоғары бағалайтынына сенімді емессіз бе? СПА сыйлық сертификаты оған мейірімді емдеуді немесе қызметті таңдауға мүмкіндік береді.
Диетадағы кез келген адамға бере алатын ең жақсы сыйлық - бұл сіздің сүйіспеншілік пен қолдауыңыз. Салмақ жоғалту қиын. Сіз неғұрлым көбірек қолдау көрсетсеңіз, сіздің досыңыз немесе отбасы мүшелеріңіз табысты болуы мүмкін.