Айта кетейік, йога немесе медитация жасау сізді күтпеген жерден басқа көзге айналдырады. Үшінші көз «нәзік дене» деп аталатын нәрсенің бір бөлігі болып табылады, яғни оны көру мүмкін болмаса да, ол организмде пррананың (энергия) қалай қозғалатынын реттейтін маңызды күш. Кейбір йога дәрігерлері нәзік дененің идеясын қабылдауға және олардың теңгерімді, сау және бақытты болуына көмектесетінін анықтайды.
Басқа адамдар бұл көзқарастың олар үшін мағынасы жоқ немесе өте эзотерический деп есептейді. Йога оқушыларының екі түрі де йогидің физикалық тәжірибесінен көп пайда көре алады, тіпті олар әр түрлі бұрыштардан келуі мүмкін.
Бұл үшінші көз қайда?
Сіздің үшінші көзіңіз маңдайыңыздың ортасында орналасқан. Бұл жарық, қабылдау және түйсігі бар ака чакраның орны . Чакралар бұғатталған кезде теңгерімсіз болуы мүмкін, бұл адамның бұл чакраның әсерінен зардап шеккен аудандары сияқты сезінуі мүмкін.
Бұғаттауды жою үшін медитация мен йога тағайындалады. Медитация жасау кезінде үшінші көзді сіздің үйлестіру орталығына айналдырыңыз. Оны көзге көздеріңізді ашық немесе жабық күйде айналдыра отырып айналдыру ретінде пайдалануға болады. Немесе сіз мантияның «ом» (ака чакрамен байланыстырылған тұқымдық мылтық) немесе сіздің ойыңызда немесе қатты дауыстап қайтқанда, маңдайдың ортасына шоғырлана аласыз.
Үшінші көзге ұқсайды
Маңдайы ынталандыратын йога позалары пайдалы болуы мүмкін. Баланың позасы - бұл жақсы таңдау, өйткені ол маңдаймен жасалады. Бұл тыныштық орын болғандықтан, сіз қаласаңыз, онда бірнеше минут қалуға болады. Көктемнің алға бағытталған иілісі өзгеруі - бұл біраз уақыт қалуыңыз мүмкін.
Егер сіздің маңдайыңыз еденге келмесе, оның үстіне бір блок қойыңыз, сонда ол бір нәрсені демейді. Айна чакра, сондай-ақ, төменгі кобраның және шегірткі сияқты бейімді позицияларға дайындалу кезінде еденмен байланысқа түседі. Дайындық ұстанымдары әдетте өтпелі кезең болса да, сіз қаласаңыз, оларда қалуды таңдауға болады.
Алға қарай ілінген бұрыштар үшінші көзді еденге апару мүмкіндігін ұсынады. Егер маңдайыңыз оны жасамаса, оның астында блокты пайдаланыңыз. Осындай жолмен жоғары тұрған конасана мен бадшаның конасанасын көріңіз. Пасхимотанасанада аяқты бітеп қойыңыз.
Тұрған позалар үшін, бүркітті сынап көріңіз, сонда сіз өзіңіздің үшінші саусаңызды қолыңызбен жібере аласыз. Шын мәнінде, сіз қолыңызды бүркіттен басқа позаларға әкеле аласыз. Ол жақсы жұмыс істейді және мысалы, жауынгер III , кішкентай жауынгер және сиыр тұлғаның үшінші көзімен байланыс жасауға мүмкіндік береді.