1 - Weight Loss Clothing шынымен жұмыс істейді ме?
Сіз майлы және калорияларды жағуға арналған ең жақсы орын тренажер залында. Бірақ бұл дұрыс емес. Сіз қай жерде болсаңыз да, не істеп жүрсеңіз де, күні бойы салмақ жоғалтуға көмектесетін киімдер бар.
Кейбір салмақ жоғалту киімі зат алмасуды жақсартуға көмектесу үшін жылуды немесе суықты қолданады. Кейбір өнімдерде қысу технологиясы қолданылады. Кейде киімнің кейбір бренділердің қозғалысын жеңілдетеді, осылайша физикалық белсенділікпен көп калорияларды шығаруға шабыттандырады. Өкінішке орай, майлы жануардың бәрі айтарлықтай нәтиже бермейді.
Мәселен сауда орталығына бармас бұрын немесе онлайн дүкенге бармас бұрын, осы нұсқаулықты қай киімдердің көбірек майын жағуға көмектесетінін және қандай киімдердің қолма-қол ақшамен жағылуына көмектесетінін білу үшін пайдаланыңыз.
2 - Салмағын жоғалту керек
Егер салмақты жоғалтып, мотивациялауға тырысатын болсаңыз, онда шкафты жаңарту уақыты келді. Неліктен? Себебі өзіңіздің денеңіздің нашар сезінетін болсаңыз, салмақ жоғалтудың ауыр жұмысына адал бола алмайсыз. Сондықтан денеңізді және жаныңызды керемет сезінетін бірнеше бөлікке инвестиция жасамаңыз? Сіз өзіңіздің мотивацияңызды, өзіңізге деген сеніміңізді және салмақ жоғалу әлеуетін бір уақытта көтересіз.
Дүкені қайда баруды білмейсіз бе? Lucy жаңа киім киюін тексеріп бастаңыз. Дене киюге арналған курткалар мен шалбарлар супер жұмсақ матадан жасалады және әйелдердің көрінісіне жақсы жақсырақ сезінуіне көмектесу үшін жасалған суретті жақсартатын контур көлеңкесінен тұрады. Бөліктер әртүрлі өлшемдерде қол жетімді, сондықтан кез келген әйел дереу жақсы сезінуі мүмкін.
3 - Жұмысқа деген сенімді және жағымды калорияларды алыңыз
Жұмыста киінген киімдер сіз күн сайын жағылатын калория санына үлкен әсер етуі мүмкін. Шын мәнінде, жұмысқа салмақ түсірудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - өзіңіздің кабинаңыздан шығуға және жиі жылжуға көмектесетін спорттық, сәнді киімдерді кию.
Әрине, сіз жаттығу залы киімін кеңсеге кигізе алмайсыз. Бірақ Chico's сияқты брендтердің арқасында сізге қажеті жоқ. Олардың Zenergy желісі барлық өлшемдегі әйелдерге сенімді және сексуалдық сезінуге көмектесуге арналған. Керемет стилдер өнімділікке негізделген маталардан жасалады, сондықтан келесі кездесуге баспалдақпен жүру немесе түскі ас кезінде серуендеуге бару оңай. Топсалар мен түптер XS-ден XXL-ге дейін келеді.
4 - метаболизмді арттыратын киім
Кездейсоқ күндізгі киім метаболизмді арттыруға көмектеседі. Шындығында, ақылды диеталар күні бойы көп мөлшерде калорияларды пайда болған ыңғайлы конструкцияларды пайдаланады. Бұл қосымша қозғалыс тәуліктік емес термогенез (NEAT) деп аталады және күніне жүздеген калорияларды қосады.
Сонда қандай брендтер метаболизміңізді арттыруға көмектеседі? Crane & Lion, Lolë және lululemon сияқты дүкендерде көптеген спорттық стилді табасыз. Бірақ мен prAnа-да стильдердің үлкен жанкүйерін. Бұл компания экологиялық таза, жақсы көрінетін органикалық киім (суретке түсіреді) жасайды, бірақ сіз сондай-ақ жақсылап қозғаласыз, сондықтан сіз өзіңізді қосымша миля жүрген кезде ыңғайлы сезінесіз.
5 - Аяқ қадамыңыз қадамды көбейтіңіз
Күні бойы майлар мен калорияларды көп жағып тастасаңыз, күнделікті қадамдар саныңызды арттыруға көмектесетін аяқ киім киесіз. Жақсы аяқ киім салмақ жоғалтуды жеңілдету үшін сіздің қалыпыңызды жақсартуға көмектесе алады. Бірақ алаңдатпаңыз, бұл сіздің әжеңіздің ортопедиялық аяқ киімін кию керек дегенді білдірмейді.
Vionic, Bearpaw және Ryka сияқты брендтер әйелдерге ыңғайлы кездейсоқ аяқ киімді жасайды. Егер сіз жүгіруші болсаңыз, OOFOS-дің аяқ-киімін аяқ-аяқтарыңызды асыға күтуге және оларды сауықтыруға тырысыңыз. Бірақ сіз кеңседе киген аяқ киіміңізді және қалада есіңізде болсын. ShoeDazzle - сіздің қадамдар саныңызды жоғарылатуға көмектесу үшін төменгі каблуктармен қол жетімді стильдердің алуан түрлерін сататын керемет сайт.
6 - жаттығу киім, сізді рухтандырды
Сіз жаттығу залында қалай киінгеніңіз туралы ойланасыз ба? Сізге керек. Жаттығуға арналған киім-кешек - бұл майланған шкафтың іргетасы. Неліктен? Себебі жаттығу залдарында денеңізді жақсы сезінген болсаңыз, онда сіз жиі баратын боласыз, сонда ұзақ уақытқа кетіп, сол жерде болғаныңызда қажеттілікке ие боласыз. Үлкен жаттығу шкафы сеніміңізді арттырады және сізді ынталандырады.
Бірақ денеңізге жағымды сезінуге көмектесетін жаттығу киімдерін табу оңтайлы салмақта болмаған кезде қиын болуы мүмкін. Жақсы сәйкес келетін киімдерді табу үшін супер емес терісі жоқ әйелдер үшін жаттығу киімін іздеңіз. FABB Activewear брендтері (суретте) әйелдермен жасақталған және денсаулық клубындағы айна алдында тұрған кезде өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін сіңу стилін қамтиды.
7 - Сығымдау тетігі майдың көп болуын қамтамасыз етеді
Қысыммен күресу жаттығу кезінде көбірек майдың пайда болуына көмектесуі мүмкін. Бұл жоғары технологиялық киім бұлшықет зақымдануын азайту үшін дене жаттығуларыңыз кезінде де, кейін де сіздің денеңізді қолдайды. Егер бұлшық еттеріңіз жақсы болса, көбірек уақыт жұмсап, жиі майлар мен калорияларды жағу үшін жиі жаттығулар жасай аласыз.
Сонымен, қысу механизмі қандай көрінеді? Сіз оны спортшыларға және тренажер залында ауыр жаттығуларға қатысқан шығарсыз. Бұл денеңіздің тегіс және тығыз көрінуін қамтамасыз ететін жаттығу механизмі. Бірақ сізге қолғап шұлықтар, леггинстер немесе шыңдар киюдің қажеті жоқ. Шындығында, артық салмақ жаттығулары қысқыш құралдарды кигенде ерекше артықшылықтарға ие болады . Есіңізде болсын, құралдың салмағы жоғалтуға әкелмейді. Сығымдау механизмі жаттығу жоспарына ұстанғаныңыздай жақсы сезінуге көмектеседі.
8 - салмақ жоғалтуға арналған корсет
Корсет және шебер тренерлері керемет танымал. Журналдың мәліметтері бойынша, Джессика Альба, Ким Кардашян және Хлой Кардашян секілді жейделер оларды азайтады. Корсет диетасы планшеттерде ілгері жылжуды жоспарлап, көптеген әйгілі салмақ жоғалту актерлеріне ұнайды.
Бірақ корсет киіп, салмақ жоғалтуға болмайды. Және салмақ жоғалтуға қарсы іс-әрекет жасайтын кейбір тәсілдер бар. Сондықтан сіз салмақ жоғалту үшін талии жаттығуларын сынап көріңіз, егер денеңізде көре алатын нәтижелер алу үшін ғылыми әдістерге негізделген корсетикалық диета жоспары пайдаланыңыз.
9 - салмақ жоғалтуға арналған ыстық шалбар
Кейбір диеталар май мен калорияларды жағу үшін ыстық шалбарды пайдаланады. Zaggora HotPants сияқты брендтер жаттығулар кезінде киімін киіп, сіздің метаболизміңізді арттыруға көмектесетінін жариялайды. Олардың теориясы шалбардың дене салмағының жоғарылауы үшін дене температурасын көтеруге көмектесетіні болып табылады. Қысқа айтқанда, шалбар сізді салмақ жоғалтуға мәжбүр етеді.
Сонымен, ыстық шалбар шынымен жұмыс істейді ме? Сіздің денеңіздің жылуын жоғарылату кезінде көп калорияларды өртеуі мүмкін, сіз ыстық шалбар кигенде салмақ жоғалтудың нәтижесіндегі айтарлықтай айырмашылықты байқамайсыз. Осы май жағылатын киімдерге инвестиция салсаңыз, сіз қанша калория шығатыныңызды біліңіз.
10 - Cool Sculpt контурлағыш шорт
Кейбір диеталар олардың дене температурасын көбейтеді, ал қалғандары майды май жағу үшін Cool Sculpt Contouring Shorts тәрізді өнімдермен ерітеді. Осы әйгілі арықтау жүйесін жасаушылар, сіз оны тұрақты негізде мұздан шығаратын болсаңыз, майдың денеңізден алынып тасталатынын айтады.
Өкінішке орай, мен Cool Shapes сіңіретін жүйесін көрдім және оң нәтиже бермеді. Мен өнімді ұсынылғанға дейін қолданған жоқпын, бірақ менде майдың мұздатудың ыңғайсыздығына ұқсамайтын кейбір ғылыми дәлелдер табылды. Майды тоңазытудың дәлелденген әдісі бар , бірақ менде Cool Shapes олардың бірі болғанын сезіндім.
11 - салмақ жоғалтуға арналған салфеткалар
Кейбір диеталар салмақ жоғалту үшін суық сауытты пайдаланады. Нарықта бірнеше адам бар, соның ішінде Cold Shoulder Weight Loss Vest (суретте көрсетілген) және Cool Fat Burner. Бұл майдың жоғалуына әкелетін киімдердің теориясы - бұл суық температураның метаболизмді жоғарылату үшін қоңыр майын белсендіруге көмектеседі.
Мәселе, алайда, қоңыр майларды белсендірудің нақты ғылымы әлі ерте сатысында тұр. Сондай-ақ, қоңыр майларды зерттейтін сарапшылар қоңыр майдың белсендірілуіне адамдарға нақты әлемдегі қалыпты салмақты жоғалтуға көмектесетініне сенбейді.
12 - Майға жағуға көмектесетін аксессуарлар
Әрине, май жоқ жануар шкафы керек-жарақтарсыз аяқталады. Сонымен, сіз көп калорияларды өртеуге көмектесетін ең жақсы көмекші құрал деген не? Сіз белсенділік мониторын киіп жүрсеңіз, салмақ жоғалуының барысын барынша тиімді бақылауға болады.
Салмақ жоғалту үшін жақсы бақылаушылар бар , бірақ сіз үшін ең жақсы үлгі сіз қолданасыз. Сатып алғанға дейін смартфоныңыздың үйлесімділігін және пайдалануды жеңілдететінін тексеріңіз.
Есіңізде болсын, мониторды сатып алу сізге салмақ жоғалтуға әкелмейді. Көптеген сатып алушылар құрылғыға үлкен ақша жұмсайды және оны дұрыс қолданбайды. Ең жақсы салмақ жоғалту үшін мониторды дұрыс жолмен қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.