Арзан диеталық жоспарларды ақшаны азайту және салмақты жоғалту үшін емдеу үшін қолданыңыз
Салмақты жоғалту қымбатқа түсудің қажеті жоқ. Сіз бюджетке салмақ жоғалтуды үйренесіз. Аз мөлшерде арзан тамақтану үшін арзан диеталық жоспарлар мен жылдам кеңестер бар. Шын мәнінде, сіз өзіңіздің талияңызды қысқартыңыз, сіз әмияныңыздың боршысын жасай аласыз. Ол үшін бұл кеңестерді қолданыңыз.
Үйде жиі жиі
Американдық әдеттегі мейрамханалар ай сайын жүздеген доллар жұмсайды.
Сіз өзіңіздің бюджетіңізді және сіздің талияңызды үйде жиі жиі тамақтану арқылы жақсы көресіз. Егер сіз алдын ала жоспарлап отырсаңыз, дұрыс тамақтану әрдайым дайын болу үшін диеталық тағамдарды алдын-ала дайындауға болады.
Өз тағамыңызды дайындағанда , сіз тамақты толық бақылаудасыз. Бөлшектердің мөлшерін бақылай аласыз, тағамның дұрыс мөлшерін жеп, калорияларды кесу үшін дұрыс пісіру әдістерін қолданыңыз. Қосымша ақшаны үнемдеу.
Клип купондары.
Салауатты азық-түлік өнімдерін үнемдеудің ең жақсы тәсілі? Купондар! Жаңа диеталық өнімдерді қолдануға тырысқыңыз келе ме? Өндірушілер жиі оларға қызығушылық тудыратын купондар береді. Күнделікті сатып алу үшін купонды үзу шынымен қосыла алады, әсіресе купондарды екі есеге немесе үш есе көбейтетін дүкенді тапсаңыз.
Сондай-ақ, ақшаны үнемдейтін мәмілелер де диетаны жақсы жеткізу бағдарламалары үшін қол жетімді. Сіз салмақ жоғалту бағдарламасына инвестиция салғанға дейін біраз зерттеулерді онлайн өткізіңіз.
Шығындарды азайтуға көмектесетін келісімшартты табуға жақсы мүмкіндік бар.
Консервіленген көкөністерді қарастырыңыз.
Консервіленген көкөністер мұздатылған сияқты қаншалықты құнды болып табылады және бюджет деңгейіне жақсырақ болуы мүмкін. Мысалы, брендтің тұтас ядросының жүгерісін сақтауға және сіз мұздатылған жалғыз көпірлі көпірге ие болатын бірдей порцияны алуға болады.
Консервіленген тауарларды сатып алған кезде аз мөлшерде жұмсауға болады. Бұл қапсырмалар жаңа сорттарға қарағанда ұзағырақ болады.
Дүкен брендтерін сатып алыңыз
Дүкен брендінің өнімдерінің сапасы айтарлықтай өзгереді. Дегенмен, консервілердің, мұздатылған көкөністердің және макарондардың жақсы дүкендері бар. Олар бірдей тамақтануды және жиі бірдей дәмді, қымбат атау брендтерімен қамтамасыз етеді.
Тамақты алғашқы рет көріңіз? Кішкентай мөлшерді сатып алу арқылы аз мөлшерде сатып алсаңыз да, оларды құмырсқалармен қаптаған кезде жақсы баға болмайды. Тағы бір сабақ үйренді ме? Сіз оны сынап көрмейінше жаңа өнімді бірнеше рет сатып алмаңыз.
Тегін жаттығулар алыңыз
Сіздің жергілікті кітапханаңызда жаңа жаттығу DVD және диеталық кітаптар таба алатыныңызды білесіз бе? Сіз тіпті қызықтыратын нақты өнімдерді сұрауға немесе сақтап қоюыңызға болады. Егер сіз бірдей DVD немесе кітапты бірнеше рет тексеріп отырсаңыз, өзіңіздің көшірмеңізді сатып алу дана ақшаға айналады.
Сіз сондай-ақ тамаша жаттығулар онлайн режимінде таба аласыз. Олардың көпшілігі арзан немесе тегін, ал қымбат бутиктер секілді бірдей калориялы жағуды қамтамасыз етеді.
Көбірек өту
Жаяу жүрудің тамаша уақыты. Егер Сіз дүкендерге немесе тапсырмаларды орындауға жеткілікті жақын өмір сүрсеңіз, газдан қанша ақша үнемдейтінін қарастырыңыз.
Бір-екі сағат бойы (мысалы, жақын дүкен мен артқы жағы) айналадағы бір сағаттық трассаға барар алдында басталады.
Бұршақпен көбейтіңіз
Бобы - қосымша ақуызды және талшықтарды тағамыңызға қосудың экономикалық тиімді, аз майсыз және қоректік тәсілі, екеуі де ас қорытуды болдырмау үшін толықырақ сезінуге көмектеседі. Негізгі ингредиент ретінде бұршақтарды пайдаланатын ыдыстарды іздеңіз немесе оларды сіз өзіңізге ұнайтын өнімдерге қосыңыз.
Снэк - ақылды
Күнделікті көкөністерді сауда автоматы машинаға соғудан гөрі өз үйіңіздегі диеталық тағамдарды қабылдау арқылы шайқаңыз. Толық мөлшердегі пакеттерден зығыр сөмкелерге дұрыс пісіруді бөлісуден гөрі машиналардан жеке тағамдар сатып алу әлдеқайда қымбат.
Ал сіз екі немесе үш машинадан сатып алған уақытқа дейін алты пакет диеталық сода сатып аласыз.
Суды түртіңіз
Су сүзгісіне немесе көмірқышқыл газына көбірек су ішу үшін инвестиция жасаңыз. Содан кейін, осы кішкентай бөтелкелерді сатып алуды тоқтатыңыз. Сіз шынымен тұншықтыратын болсаңыз, суды сатып алу қосымша ақшаны құрайды, ол оңай кесіледі. Сондай-ақ, үйде жұмыс істеуге немесе жаттығу залына бару үшін суға, қайта пайдалануға болатын су контейнерін сатып алуға болады.
Бөлім бақылауына дайындалыңыз
Сүйікті сүйікті тағамдарыңыздың сатылымы кезінде толық мөлшерін сатып алыңыз. Содан кейін салмағын жоғалту үшін дұрыс бөліктерді пайдаланып, өзіңіздің шағын тағамдар пакеттеріңізді жасаңыз. Сіз алдын-ала бумаланған жеке порциямен салыстырғанда бағаға көп пісіруді аласыз.